...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Tomasz1405 z działu Trening dla początkujących.
Chodzę na siłownię 3x w tygodniu a na boks 2x w tygodniu i kupiłem Activlab BCAA Xtra 500g żeby nie męczyć tak bardzo mięśni :) mam pytanie odnośnie dawkowania, a ważę około 78 kg przy wzroście 1,82 m
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przy Twojej wadze bedzie musiał sypac min 15g prochu na porcje,
mozesz dac przed i po treningu taka porcje, ewentualnie jedna jezeli liczysz sie z kosztami ale za to troche wieksza
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-28 17:56:00
mozesz dac przed i po treningu taka porcje, ewentualnie jedna jezeli liczysz sie z kosztami ale za to troche wieksza
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-28 17:56:00
...
Napisał(a)
redukcja czy nie jak jest kasa to warto wieksza porcje bcaa dac dla lepszej regeneracji imo, poza tym czy masa czy redukcja to ten posiłek i tak i tak bedzie,
...
Napisał(a)
moim celem jest głównie siła :) redukcji nie robię i dawkować bcaa tak samo przy treningu boksu i siłowni ?
Polecane artykuły