SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA - dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 11339

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 298
Witam, mozecie mi poradzic dawkowanie bcaa? Zalecane to 3x dziennie po 5 kapsow.... To mi starczy na 10 dni... Czy wlasnie tak ma byc? A co z dniami NT?
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 6037 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 46132
Nie chce mi sie juz o tym gadac bo wiem ze nie masz racji i ja nadal bede robił po swojemu. A co do tych zalecen producentow to takie jakie podali 10lat temu takie utrzymuja do teraz wiec <lol2> A te super amerykanskie firmy ostatnio zbieraja wiecej żali niż ten który mi teraz ściska du*e.

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 890
Ja brałem w dni treningowe rano po sniadaniu 4 tab przed treningiem 30 min 4 tab i odrazu po treningu 4 tab
w dni nietreningowe 3x dziennie po 3 tab o podobnych porach miedzy posiłkami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 79786
w dnt nie musisz brac, nie ma sensu ani wiekszej potrzeby.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 6037 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 46132
bierz 10g przed treningiem, a po treningu jak pijesz białko to nie bierz, a jak nie to mozesz wziac, ale wazniejsze jest porcja ok 45min przed treningiem

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 298
To sie tego nalykam. Bede bral 10g przed treningiem, czyli 9 kapsow. Dzieki!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 890
no to powodzenia zycze na jeden raz 9pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14622
pako872 coś nie tak?
Jak BCAA z Olimpu to 8 kapsów.

Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 290 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3969
bierz 5kap przed samym treningiem i 5kap po treningu
pozd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 890
bierz tak jak ci napisał kowalu pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14622
Bierz 1g BCAA na 10kg masy ciała.

Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 6037 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 46132
bierz 5kap przed samym treningiem i 5kap po treningu

Wyjasnij mi kowalu jaki jest sens brania przed samym treningiem ?? Skoro sesja treningowa trwa ok 75-90min ?? a Bcaa wchlania sie po 45min ?? jak dla mnie totalna bzdura. To juz lepiej 45min przed treningiem 5g i w polowie treningu drugie 5g Ale generalnie najlepiej 10g przed.

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

100 m a kreatyna

nutloveb