pako872

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

890

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Kamienna Góra

O mnie Na Sucho To Nawet Trawa Nie Rośnie...

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram Sie...

Uprawiane sporty Sporty siłowe

Ostatnia aktywność 15.06.2008 (13:31)

Data rejestracji 30.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a grupa krwi witam panowie byłem u mnie w miescie w klubie gdzie jest trener wicemistrz europy w kulturystyce i poprosiłem go zeby mi diety ustalił to on na to ze musze mu podać grupe krwi i na jej podstawie ustali diete czy wy tez tak robiliscie??? i powiedzial	5	2008-04-21 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co powiecie o tym??? panowie moje pytanie tyczy sie tego jestem 6 tydzien na diece cały czas jem spie cwicze a waga sti w miejscu po 3 tyg zmieniłem dołożyłem wegli i dalej nic sie nie ruszyło... a jak czytam posty niektórych	8	2008-06-06 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Co zmienić w mojej Diecie???? sniadanie 5 całych jaj smazonych na smalcu/tłuszcze nasycone lub puszka tuńczyka w sosie własnym,oleju lub 150g piersi z kurczaka lub 2 miarki proteiny 85%-90%(koncentrat lub izolat serwatki)+jabłko lub	0	2008-05-18 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dieta sniadanie 5 całych jaj smazonych na smalcu/tłuszcze nasycone lub puszka tuńczyka w sosie własnym,oleju lub 150g piersi z kurczaka lub 2 miarki proteiny 85%-90%(koncentrat lub izolat serwatki)+jabłko lub	0	2008-05-18 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra Dieta...Potrzebuje Rady Znawców... siemanko panowie.....mam dla as wielką prośbe...mój koleszka niemam pojęcia zbytnio do diety i chciałbym was prosić o pomoc...troche o jego budowie jest ektomorfikem z grupą krwi zero...i chciałbym aby ktoś z was ułozył mu diete pod tą grupe	8	2008-04-24 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Wy też przed ustaleniem diety.... witam panowie byłem u mnie w miescie w klubie gdzie jest trener wicemistrz europy w kulturystyce i poprosiłem go zeby mi diety ustalił to on na to ze musze mu podać grupe krwi i na jej podstawie ustali diete czy wy tez tak robiliscie??? i powiedzial	12	2008-04-21 21:11
Sztuki Walki	Boks Wałbrzych witam panowie mam pytanie czy jest ktos tu z okolic wałbrzycha a chodzi mi głownie czy znacie jakies szkoły boksu w wałbrzychu kiedys cos słyszałem ze jest na podzamczu ale nie wiem czy dobrze słyszałem...	2	2008-04-13 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Wypowiedzcie sie... witam panowie pomózcie mi bo mam problem... powiedzcie mi co ja robie zle???? a wiec tak przygode z siłownia zaczełem 4 lata temu nie majac pojecia o diecie treningu poprostu cwiczyłem bo cwiczyłem i myslalem ze dobrze robie<img	8	2008-04-01 18:56
Trening dla początkujących	Co O tym myślicie??? a miedzy innym chodzi mi o taki trening: ten trening wykonuje się trzy razy w tygodniu. na zasadzie i dzień: a iii dzień: b v dzień: a w następnym tygodniu: i dzień: b iii dzień: a v dzień: b co tydzień zwiększa sie na wszystko	5	2008-03-28 21:51
Odżywki i suplementy	shock storm dawkowanie witam panowie jak mam brac shocka i storma prosze o udzielenie mi rozpiski ile gram ma porcja wynisic itp prosze o wypowiedzenie sie znawców pozdrawiam	3	2008-03-10 21:33
Odżywki i suplementy	Shock Storm... witam panowie co myślicie o shocku i stormie??prosze o wypowiedzi jak ktos go brał i czy warty jest tych pieniedzy... podobno dobry srodek no ale pytam specjalistów pozdrawiam	4	2008-03-07 21:49
Doping	Problem z Apetytem...	13	2008-01-07 21:26
Doping	Co o tym myślicie??	20	2007-11-01 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dietka... witam mam pytanko potrzebowal bym odpowiedzi ekspertow chodzi mi głownie o dobra dietke jak byl by ktos taki dobry i mi ja rozpisal...a wiec tak pacuje wstaje o 6 i pracuje do 15 wiec tak zebym to pogodzil	6	2007-11-01 21:34
Trening dla zaawansowanych	Dobre połaczenie?? witam jestem nowy na forum a wiec tak moze zaczne od tego ze mam 21 lat cwicze juz 5 rok waga 80 kg wzrost 170cm i ma takie malutkie pytanie bo zmienia sie trening co pare miesiecy zeby miesnie sie nie przezwyczaily cwiczenia na jednym terningu...	6	2007-10-31 22:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	odyniec46 nowe str 29,33	2008-06-15 13:31
Galeria Zdjęć	odyniec46 nowe str 29,33	2008-06-13 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Co powiecie o tym???	2008-06-09 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Co powiecie o tym???	2008-06-06 21:39
Doping - zdjęcia	Sustanon 250 -Pakistan	2008-05-18 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra Dieta...Potrzebuje Rady Znawców...	2008-04-24 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Wy też przed ustaleniem diety....	2008-04-23 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Wy też przed ustaleniem diety....	2008-04-22 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Wy też przed ustaleniem diety....	2008-04-22 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Czy Wy też przed ustaleniem diety....	2008-04-22 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Wypowiedzcie sie...	2008-04-01 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Wypowiedzcie sie...	2008-04-01 19:05
Trening dla początkujących	Co O tym myślicie???	2008-03-29 17:38
Trening dla początkujących	Co O tym myślicie???	2008-03-28 22:32
Odżywki i suplementy	BCAA - dawkowanie	2008-03-08 23:42
Odżywki i suplementy	BCAA - dawkowanie	2008-03-08 22:18
Odżywki i suplementy	BCAA - dawkowanie	2008-03-08 21:29
Doping	Problem z Apetytem...	2008-01-08 19:44
Doping	Problem z Apetytem...	2008-01-08 16:44
Doping	Problem z Apetytem...	2008-01-08 15:18
Doping	Problem z Apetytem...	2008-01-07 21:50
Doping	??10 Shotów Greka??	2007-12-24 12:22
Doping	??10 Shotów Greka??	2007-12-23 23:45
Doping	??10 Shotów Greka??	2007-12-23 23:31
Doping	PROLKA czy OMKA??? wasz wybor	2007-11-28 10:36
Zdrowie i Uroda	Nadciśnienie	2007-11-25 14:00
Zdrowie i Uroda	Nadciśnienie	2007-11-24 20:50
Doping	jaka susta??	2007-11-22 18:59
Doping	decaject	2007-11-18 19:47
Doping	decaject	2007-11-18 15:41