Tupper
Witam, mozecie mi poradzic dawkowanie bcaa? Zalecane to 3x dziennie po 5 kapsow.... To mi starczy na 10 dni... Czy wlasnie tak ma byc? A co z dniami NT?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kasteta
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
46147
Nie chce mi sie juz o tym gadac bo wiem ze nie masz racji i ja nadal bede robił po swojemu. A co do tych zalecen producentow to takie jakie podali 10lat temu takie utrzymuja do teraz wiec <lol2> A te super amerykanskie firmy ostatnio zbieraja wiecej żali niż ten który mi teraz ściska du*e.
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
890
Ja brałem w dni treningowe rano po sniadaniu 4 tab przed treningiem 30 min 4 tab i odrazu po treningu 4 tab
w dni nietreningowe 3x dziennie po 3 tab o podobnych porach miedzy posiłkami
w dni nietreningowe 3x dziennie po 3 tab o podobnych porach miedzy posiłkami
...
biernol
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
7281
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79786
w dnt nie musisz brac, nie ma sensu ani wiekszej potrzeby.
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
46147
bierz 10g przed treningiem, a po treningu jak pijesz białko to nie bierz, a jak nie to mozesz wziac, ale wazniejsze jest porcja ok 45min przed treningiem
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298
To sie tego nalykam. Bede bral 10g przed treningiem, czyli 9 kapsow. Dzieki!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
890
no to powodzenia zycze na jeden raz 9
pozdr
pozdr...
oley92
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14622
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
290
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3969
bierz 5kap przed samym treningiem i 5kap po treningu
pozd
pozd
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
890
bierz tak jak ci napisał kowalu pozdro
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2558
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14622
Bierz 1g BCAA na 10kg masy ciała.
Pozdro
Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
46147
bierz 5kap przed samym treningiem i 5kap po treningu
Wyjasnij mi kowalu jaki jest sens brania przed samym treningiem ?? Skoro sesja treningowa trwa ok 75-90min ?? a Bcaa wchlania sie po 45min ?? jak dla mnie totalna bzdura. To juz lepiej 45min przed treningiem 5g i w polowie treningu drugie 5g Ale generalnie najlepiej 10g przed.
Wyjasnij mi kowalu jaki jest sens brania przed samym treningiem ?? Skoro sesja treningowa trwa ok 75-90min ?? a Bcaa wchlania sie po 45min ?? jak dla mnie totalna bzdura. To juz lepiej 45min przed treningiem 5g i w polowie treningu drugie 5g Ale generalnie najlepiej 10g przed.
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
