SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 795

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 874
Witam mam pytanie co do stosowania BCAA. Kupiłem BCAA powder z Hiteca i słyszałem dwie opnie.
Pierwsza to brac pół miarki przed treningiem i pół miarki bezpośrednio po treningu.
Druga to rozpuścić całą miarkę i pić podczas treningu.
Co o tym sądzicie jak lepiej to brac?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 966 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 25464
1 g/ na 10kg mc mozesz brac po treningu lub pic w czasie treningu

Bez farmaceutyki nie licz na wyniki !:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6730 Napisanych postów 76196 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637829
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 874
Ale przed treningiem cala porcje czy po przed a pol po?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 401 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3192
Poł miarki przed treningiem i poł miarki w czasie treningu.. ewentualnie przed treningiem całą miarke.

Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 603 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3131
Ja biorę przed treningiem. Cała zabawa polega na tym, aby brać 1 g na kg masy ciała. Nie ma jak łyknąć 10 mega capsów. :D

Zmieniony przez - KrisC w dniu 2012-05-14 12:19:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4426
Nie 10g na 1kg mc tylko 1g na 10kg masy ciala ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 603 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3131
Zdążyłem poprawić przed Twoją wypowiedzią.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 966 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 25464
ja wlasnie lykam 9 :) nastpnym razem biore proch :)

Bez farmaceutyki nie licz na wyniki !:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 603 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3131
Zastanawiałem się nad zakupem wersji w proszku, ale niestety problem jest taki, że po pierwsze mają w sobie dużo dodatków (smakowe, barwniki itp.) oraz każdą porcję trzeba rozpuścić w ponad 200 ml wody co np. 15 minut przed bieganiem nie jest najszczęśliwszym pomysłem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

9 miesiecy i odzywki ??

Następny temat

Jakie bialko

Whey vit