SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

aminokwasy bcaa - dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7228

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 467
pracuje po 10 godzin i nie chcialbym za duzo masy starcici i byc bardzije zregenerowany i wypoczety...Ile bcaa powinienem wziac???wystarczy 2000mg rano i srodku dnia i wieczorem????
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
2g. to raczej mało bcaa, ogólnie lepiej w tej sytuacji wyjdziesz jak kupisz szybkowchłanialne białko serwatki, ale w sumie dokładnie nie bardzo czaję o co chodzi bo ten pomysł z tym bcaa w tej sytuacji wydaje mi się dziwny, podejrzewam, że chcesz jakoś zapełnić lukę w złej diecie, może kup coś co wpływa na ogólną regeneracje np. zma i popraw dietę jeśli jest zła
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3633 Napisanych postów 36562 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260996
ale zdecydowanie lepiej zjesc posilek niz te aminokwasy.. chyba, ze sie chcesz odtluscic..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 467
tylko w tym problem ze ja pracuje na akord i prtzez te 10 godzin robie 3 przerwy po 5 minut wiec ni amam czasu na posilek (bo sie by trawil zbyt dlugo i by bylo ciezko pracowac)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
to noś odżywkę do pracy, a;e raczej nie samo biało ale bulka albo gainera
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285
Nie gadaj, ze nie idzie zjeść. Ja pracuje tez po 10 godzin i jadam 3 pełne posiłki w tym czasie, gdy tylko kierownik nie patrzy

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277
piers z kurczaka w ciemny chleb i wszystko gra-szybko,smacznie i pozywnie

czasami gainerek lub bulk w ilosci 120 gram jako ekwiwalent posilku

5 minut to nie tak zle jesli chodzi o szybki posilek

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
...właśnie, przynajmniej jeden posiłek w tak długim czasie choćby się paliło musisz zjeść
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 271 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3501
Dla mnie BCAA to zawracanie głowy. Posiłek lepszy!

Jeśli jesteś kasiastym gościem, to jedz batony węglowodanowo-białkowe. Mnie najbardziej spasowały te z Nutrend'a: Whey Protein . Około 5zł za sztukę: Waga: 67g, a w składzie na 100g m.in: 23g białka, olej MCT, kreatyna i... BCAA (z L-glutaminą). 456 kcal.
Naprawdę dużo mi dały w sytuacjach "zagrożenia masy"

Jeśli nie możesz wydawać tyle kasy, to mniej zawsze garść orzechów albo słonecznika przy sobie. Wartości energetyczne na 100g:
- włoskie: 651 kcal, 16 g białka;
- arachidowe: 565 kcal, 25,7 g białka
- laskowe: 646 kcal, 14,4 g b.
- słonecznik: 566 kcal, 24,4 g b.

Arachidy mają w sobie najwięcej glutaminy ze wszystkich naturalnych produktów. (Gdzieś kiedyś przeczytałem w książce jakiegoś żywieniowego magika o rakotwórczości arachidów, ale ta teza nie była poparta żadnymi dowodami...)

"Nie biorę kokainy, bo się boję, że mi wypali trzecie nozdrze."
(Woody Allen)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
Alvy ale pasowało by te orzeszki popijać mlekiem bo białko jest w nich chyaba niepełnowartościowe/nie ma wszystkich niezbędnych aminokwasów w wystarczającej ilości/.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660
Dokładnie tak, łączymy je z mleczkiem.
Panowie..brać gainera dio roboty i tyle..
zamaist bcaa o wiele wiele lepiej sie sprawdzi.
Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cos niedrogiego na stracenie wagi

Następny temat

Super Mass Professional vs Monster Mass

WHEY premium