jo1681

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

467

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie Informacje o mnie na stronce http://www.trojbojsilowy.pl/

Zainteresowania b.d.

Dieta czasami hahahah

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2008 (23:29)

Data rejestracji 05.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1476---duzy problem	1	2007-01-12 15:04
Trening dla zaawansowanych	trening na kondycje i spalanie tlusczu witam oto moj plan treningowy. ma on sluzyc polepszenie kondycji(gdyz szykuje mi sie cizka fizyczna praca w wiele godzin dziennie) a takze stracenie odrobiny tluszczu( w zakozeniu jest staracenie jakies 3-5 kilo wagi teraz wynosci ona 99 przy 184	11	2006-08-06 01:41
Trening dla zaawansowanych	trening wytrzymalosciowy witam zna ktos dobry trening na podniesienie ogolnej kondycji i zrzucenie kilku kilogramow???? chodzi mi o trening na silowni 30-40 minut + 20 minut aerobow. dzieki za pomoc	3	2006-07-27 02:20
Informator PODLASKI	MISTRZOSTWA POLSKI SZKÓŁ WYŻSZYCH W TRÓJBOJU SIŁOWYM 19-21 MAJ SUPRAŚL oto nminacje na mpszw w ts wziete ze stronki:: zapraszam do lektury imie nazwisko uczelnia p wl mc razem 52 kg bujanowski łukasz uniwersytet łódź 400 filański marcin uniwerstyte gdański 145 85 160 390 dariusz	0	2006-05-14 12:21
Odżywki i suplementy	białko ostrowii z czym mieszac??? co dodajecie do ostrowii zeby byl jakis znosny smak????ma ktos moze jakis złoty środek???	10	2006-03-22 19:56
Odżywki i suplementy	cell pump+Crevolution jak to dawkowac??????	14	2006-03-22 00:28
Odżywki i suplementy	bcaa+ amino jak i kiedy witam po treningu od razu biore bcaa i amino i mam tez wegle i bialko , wiec jak to najlpeiej spozywac??? czy dobra jest kombinacja::: bcaa+ amino od razu po treningu po 10 minutach carbo a po kolejnych 20 bialko????? dzieki za rady	8	2006-03-22 20:00
Odżywki i suplementy	cykl na sile witam. uprawiam jzu jakis czas trójbój siłowy i teraz przygotowuje sie do zawodów, chciałbym sie poradzić was o suplementy na siłe(trening i diete jako stary wyga juz mam ) mam juz:: now zma, maxvit, magvit b6, białko ostrowii 2 kilo, olimp	0	2006-03-17 01:06
Odżywki i suplementy	duża dawka różnorodnych suplementów....co wy na to witam. mam prośbe o rady, gdyz zakupiłem następujace suplementy, chodzi mi o wzrost siły w pierwszej kolejnosci(szczególnie klatka), w drugiej masa. jak uważacie jak to dawkować i w jakich ilościach żeby efekty były jak najlepsze(oczywiście mam	0	2006-02-28 23:32
Inne dyscypliny	jak poprawic wytrzymalosc nog witam. zaczalem cwiczyc na ergometrez wioslarskim i moje plecy wytrzymuja a nogi mi puchna (dodam ze plywam na dystans 1000 metrow) znacie dobre cwiczenia na poprawe wytrzymlosci nog i lydek....dzieki zawszystkie rady	3	2005-12-24 21:12
Odżywki i suplementy	Higher Power 100% Whey Power co sadzicie o takiej odzywce?????podaje opis ze stronki:: higher power presents: 100% whey power the perfect blend of high quality whey concentrate, isolate & peptides! out of the many protein sources out there, whey protein is the	5	2005-08-16 00:35
Odżywki i suplementy	co na energie???? jakie sa dobre suple na energie????(tylko prosze nie napoje, najlepiej takie co dzialaja caly dzien a nie tylko kilka godzin) co sadzicie o rev xp????	8	2005-07-07 22:06
Odżywki i suplementy	co na regeneracje????????? jaki suplement jest najlepszy na regeneracje po bardzo duzym wysilku fizycznym????(zma , aminokwasy?????)	8	2005-07-06 22:20
Odżywki i suplementy	aminokwasy bcaa - dawkowanie pracuje po 10 godzin i nie chcialbym za duzo masy starcici i byc bardzije zregenerowany i wypoczety...ile bcaa powinienem wziac???wystarczy 2000mg rano i srodku dnia i wieczorem????	16	2005-07-05 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening na kondycje i spalanie tlusczu	2006-08-08 04:13
Trening dla zaawansowanych	trening na kondycje i spalanie tlusczu	2006-08-07 13:02
Trening dla zaawansowanych	trening na kondycje i spalanie tlusczu	2006-08-07 04:57
Trening dla zaawansowanych	trening na kondycje i spalanie tlusczu	2006-08-07 04:55
Trening dla zaawansowanych	trening wytrzymalosciowy	2006-07-29 00:31
Informator PODLASKI	AKADEMICKIE MISTRZOSTWA BIAŁEGOSTOKU W TS	2006-04-15 18:52
Informator PODLASKI	Gdzie najtatej obciażenie w białymstoku?	2006-04-09 13:42
Informator PODLASKI	+Podlaski Spam+	2006-03-30 23:41
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2006-03-30 23:38
Informator PODLASKI	AKADEMICKIE MISTRZOSTWA BIAŁEGOSTOKU W TS	2006-03-30 23:31
Odżywki i suplementy	cell pump+Crevolution	2006-03-23 01:38
Odżywki i suplementy	ostrowia podrozala?	2006-03-22 23:18
Odżywki i suplementy	cell pump+Crevolution	2006-03-22 23:14
Odżywki i suplementy	cell pump+Crevolution	2006-03-22 21:02
Odżywki i suplementy	bcaa+ amino jak i kiedy	2006-03-22 20:36
Odżywki i suplementy	bcaa+ amino jak i kiedy	2006-03-22 20:16
Odżywki i suplementy	białko ostrowii z czym mieszac???	2006-03-22 20:13
Odżywki i suplementy	bcaa+ amino jak i kiedy	2006-03-22 20:09
Odżywki i suplementy	ostrowia podrozala?	2006-03-22 20:04
Odżywki i suplementy	cell pump+Crevolution	2006-03-22 19:54
Odżywki i suplementy	cell pump+Crevolution	2006-03-22 16:57
Odżywki i suplementy	cell pump+Crevolution	2006-03-22 08:30
Aktualności - Sporty Siłowe	ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!	2006-03-19 12:59
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2006-03-19 12:35
Odżywki i suplementy	Higher Power 100% Whey Power	2005-08-16 00:46
Odżywki i suplementy	co na energie????	2005-07-08 22:00
Odżywki i suplementy	co na regeneracje?????????	2005-07-07 21:13
Odżywki i suplementy	aminokwasy bcaa - dawkowanie	2005-07-06 21:59