jo1681

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

467

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie Informacje o mnie na stronce http://www.trojbojsilowy.pl/

Zainteresowania b.d.

Dieta czasami hahahah

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2008 (23:29)

Data rejestracji 05.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1476---duzy problem	1	2007-01-12 15:04
Trening dla zaawansowanych	trening na kondycje i spalanie tlusczu witam oto moj plan treningowy. ma on sluzyc polepszenie kondycji(gdyz szykuje mi sie cizka fizyczna praca w wiele godzin dziennie) a takze stracenie odrobiny tluszczu( w zakozeniu jest staracenie jakies 3-5 kilo wagi teraz wynosci ona 99 przy 184	11	2006-08-06 01:41
Trening dla zaawansowanych	trening wytrzymalosciowy witam zna ktos dobry trening na podniesienie ogolnej kondycji i zrzucenie kilku kilogramow???? chodzi mi o trening na silowni 30-40 minut + 20 minut aerobow. dzieki za pomoc	3	2006-07-27 02:20
Informator PODLASKI	MISTRZOSTWA POLSKI SZKÓŁ WYŻSZYCH W TRÓJBOJU SIŁOWYM 19-21 MAJ SUPRAŚL oto nminacje na mpszw w ts wziete ze stronki:: zapraszam do lektury imie nazwisko uczelnia p wl mc razem 52 kg bujanowski łukasz uniwersytet łódź 400 filański marcin uniwerstyte gdański 145 85 160 390 dariusz	0	2006-05-14 12:21
Odżywki i suplementy	białko ostrowii z czym mieszac??? co dodajecie do ostrowii zeby byl jakis znosny smak????ma ktos moze jakis złoty środek???	10	2006-03-22 19:56
Odżywki i suplementy	cell pump+Crevolution jak to dawkowac??????	14	2006-03-22 00:28
Odżywki i suplementy	bcaa+ amino jak i kiedy witam po treningu od razu biore bcaa i amino i mam tez wegle i bialko , wiec jak to najlpeiej spozywac??? czy dobra jest kombinacja::: bcaa+ amino od razu po treningu po 10 minutach carbo a po kolejnych 20 bialko????? dzieki za rady	8	2006-03-22 20:00
Odżywki i suplementy	cykl na sile witam. uprawiam jzu jakis czas trójbój siłowy i teraz przygotowuje sie do zawodów, chciałbym sie poradzić was o suplementy na siłe(trening i diete jako stary wyga juz mam ) mam juz:: now zma, maxvit, magvit b6, białko ostrowii 2 kilo, olimp	0	2006-03-17 01:06
Odżywki i suplementy	duża dawka różnorodnych suplementów....co wy na to witam. mam prośbe o rady, gdyz zakupiłem następujace suplementy, chodzi mi o wzrost siły w pierwszej kolejnosci(szczególnie klatka), w drugiej masa. jak uważacie jak to dawkować i w jakich ilościach żeby efekty były jak najlepsze(oczywiście mam	0	2006-02-28 23:32
Inne dyscypliny	jak poprawic wytrzymalosc nog witam. zaczalem cwiczyc na ergometrez wioslarskim i moje plecy wytrzymuja a nogi mi puchna (dodam ze plywam na dystans 1000 metrow) znacie dobre cwiczenia na poprawe wytrzymlosci nog i lydek....dzieki zawszystkie rady	3	2005-12-24 21:12
Odżywki i suplementy	Higher Power 100% Whey Power co sadzicie o takiej odzywce?????podaje opis ze stronki:: higher power presents: 100% whey power the perfect blend of high quality whey concentrate, isolate & peptides! out of the many protein sources out there, whey protein is the	5	2005-08-16 00:35
Odżywki i suplementy	co na energie???? jakie sa dobre suple na energie????(tylko prosze nie napoje, najlepiej takie co dzialaja caly dzien a nie tylko kilka godzin) co sadzicie o rev xp????	8	2005-07-07 22:06
Odżywki i suplementy	co na regeneracje????????? jaki suplement jest najlepszy na regeneracje po bardzo duzym wysilku fizycznym????(zma , aminokwasy?????)	8	2005-07-06 22:20
Odżywki i suplementy	aminokwasy bcaa - dawkowanie pracuje po 10 godzin i nie chcialbym za duzo masy starcici i byc bardzije zregenerowany i wypoczety...ile bcaa powinienem wziac???wystarczy 2000mg rano i srodku dnia i wieczorem????	16	2005-07-05 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening na kondycje i spalanie tlusczu	2006-08-08 04:13
Trening dla zaawansowanych	trening na kondycje i spalanie tlusczu	2006-08-07 13:02
Trening dla zaawansowanych	trening na kondycje i spalanie tlusczu	2006-08-07 04:57
Trening dla zaawansowanych	trening na kondycje i spalanie tlusczu	2006-08-07 04:55
Trening dla zaawansowanych	trening wytrzymalosciowy	2006-07-29 00:31
Informator PODLASKI	AKADEMICKIE MISTRZOSTWA BIAŁEGOSTOKU W TS	2006-04-15 18:52
Informator PODLASKI	Gdzie najtatej obciażenie w białymstoku?	2006-04-09 13:42
Informator PODLASKI	+Podlaski Spam+	2006-03-30 23:41
Informator PODLASKI	Siłownie Białystok	2006-03-30 23:38
Informator PODLASKI	AKADEMICKIE MISTRZOSTWA BIAŁEGOSTOKU W TS	2006-03-30 23:31
Odżywki i suplementy	cell pump+Crevolution	2006-03-23 01:38
Odżywki i suplementy	ostrowia podrozala?	2006-03-22 23:18
Odżywki i suplementy	cell pump+Crevolution	2006-03-22 23:14
Odżywki i suplementy	cell pump+Crevolution	2006-03-22 21:02
Odżywki i suplementy	bcaa+ amino jak i kiedy	2006-03-22 20:36
Odżywki i suplementy	bcaa+ amino jak i kiedy	2006-03-22 20:16
Odżywki i suplementy	białko ostrowii z czym mieszac???	2006-03-22 20:13
Odżywki i suplementy	bcaa+ amino jak i kiedy	2006-03-22 20:09
Odżywki i suplementy	ostrowia podrozala?	2006-03-22 20:04
Odżywki i suplementy	cell pump+Crevolution	2006-03-22 19:54
Odżywki i suplementy	cell pump+Crevolution	2006-03-22 16:57
Odżywki i suplementy	cell pump+Crevolution	2006-03-22 08:30
Aktualności - Sporty Siłowe	ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!	2006-03-19 12:59
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2006-03-19 12:35
Odżywki i suplementy	Higher Power 100% Whey Power	2005-08-16 00:46
Odżywki i suplementy	co na energie????	2005-07-08 22:00
Odżywki i suplementy	co na regeneracje?????????	2005-07-07 21:13
Odżywki i suplementy	aminokwasy bcaa - dawkowanie	2005-07-06 21:59