Pytanie ( święta )

Pytanie może wydawać się głupie ale jestem na redukcji już 6 dni przestrzegam bardzo rygorystycznie diety przynajmniej staram się !!!! noi i jutro wigila a ja już zacząłem zauważać efekty po areobach i diecie wysokobiałkowej .. czy odpościć sobie ten jeden dzien w koncu świeta a 12 dań zrobi swoje a zalezy mi na czasie więc nie wiem czy zjeść i po wieczorem zajechać się przy 1h jeżdzie na rowerku czy dalej przestrzegać diety ??

Pozdrawiam

jedz pij sa siwieta

wybieraj produkty wysokobialkowe, unikaj cukrow, bedzie dobrze
w pierwszy dzien swiat - trening ACT naczczo 45min + 30min aeroby
nic sie nie stanie - a moze nawet polepszysz efekty

w swieta lej na diete sikiem prostym

poszukaj pisaliśmy już o tym

moja silka nieczynna w opierwszy dzien swiat i co?:)

P.

Zamień pierwszy dzień świąt na Boże Ciało i obetnij o 100 kcal bilans z Wigilii i I-ego dnia świąt

100ckal ? dwa razy wiecej

oraz

oraz WeSoŁyCh ŚwiĄt EveRyBoDy )

Nawza I'm eating

(Nawzajem )


Zdrówki

dam rade dzięki !!!!!!!!