Nothingar7
Chodzę na siłownię 3x w tygodniu a na boks 2x w tygodniu i kupiłem Activlab BCAA Xtra 500g żeby nie męczyć tak bardzo mięśni :) mam pytanie odnośnie dawkowania, a ważę około 78 kg przy wzroście 1,82 m
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
120
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Zaglądnij do działu Odżywki i Suplementy, tam pomogą.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
478
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3678
BCAA przed i po treningu . 1g / 10 kg masy ciała
Rafis
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419420
przy Twojej wadze bedzie musiał sypac min 15g prochu na porcje,
mozesz dac przed i po treningu taka porcje, ewentualnie jedna jezeli liczysz sie z kosztami ale za to troche wieksza
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-28 17:56:00
...
Zielin
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
4193
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
44226
autor nie robi redukcji więc ja bym dał tylko przed treningiem, po treningu posiłek
...
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419420
redukcja czy nie jak jest kasa to warto wieksza porcje bcaa dac dla lepszej regeneracji imo, poza tym czy masa czy redukcja to ten posiłek i tak i tak bedzie,
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
120
moim celem jest głównie siła :) redukcji nie robię i dawkować bcaa tak samo przy treningu boksu i siłowni ?
...
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419420
tak
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
