M

2013 Olympia Athletes Check-in! Photographed by J.M. Manion. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7d869e6329b41c6ba979e081bf49c2c.jpg

https://m.youtube.com/watch?v=65xBcZXEqw8 Może jeszcze coś spróbuję.

[...] i 1747 jeśli nie będę robiła absolutnie nic. Jestem na redukcji wiec odejmuje od tego ok 200. To się będzie oczywiście sucesywnie zmieniać wraz z roszerzaniem treningu : przykład rozpiski w dni treningowe : Oczywiście tłuszcze mi się machnęły : powinno być 94. Wtedy wszystko się zgadza. Zmieniony przez - Madie w dniu 2011-06-03 13:51:28

Furia,czyli w rytmie M.Jacksona: http://www.youtube.com/watch?v=2IRHaTKv6Rs&feature=related Sztywny: http://www.youtube.com/watch?v=l7uN9Q1Y6ZA&feature=related Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-01-20 12:59:05

Może to tajna ekipa Ryśka M. trenuje na kolejny zlot tradycyjnych?

Ej, kurde nie nabijaj się z Dempsey'a, że ma słabą technikę, bo trenował w czasach kiedy nowoczesne techniki bokserskie typu balansowanie ciałem etc. dopiero powstawały. A powstawały m. in. właśnie dzięki niemu.

[...] Ps. Fajnie jakby na galę 15, pomyśleli może o jeszcze 1 seksownej pani... Zawsze to wzrok cieszy. E. KSW15 - sonda wśród dziennikarzy.Wiele osób związanych ze środowiskiem MMA zadaje sobie pytanie, jak wyglądać będzie piętnasta osłona "Konfrontacji Sztuk Walki" bez walk z udziałem m.in. Mariusza Pudzianowskiego, Przemysława Salety i [...]

Snara - na suplach te 84 kg ~~ przy 5% bym osiagnal chyba za 5 lat jak nie dluzej, a nie mam tyle czasu. Fonex - czytaj, chce zrobic cykl na zime jowwww - 10,97 na 100m 60m 7.54 36,5m - 5.1 nie trenowalenm narazie - wzialem sie od wiosny od teraz - od maja zaczynam trening ktory niby moze poprawic o 0.4 poczatkujacego - mam nadzoeje, ze 0.2 [...]

Witaj , wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

[...] nadal jest 'goracym' nazwiskiem. a przy takiej polityce UFC, to wcale nie zdziwiłbym się, gdy go wzięli. Fedora zna każdy i dobrze się sprzeda. W LHW Widzę go z Blachowiczem :D Fedor się odbuduje, a Janek wypromuje. Ale i tak najpewniej zawalczy w M-1, a tam wcale nie będzie miał małej kasy. Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-07-15 15:21:38

imo nie ma co sie podniecac bo skonczy sie na m-1 i fedor vs monson 2

Fedor is just fighting in a Bellator partnered event in Japan but you get the point. The general groan stays the same. arielhelwani: I'm told Fedor's deal is for 2 fights and it's with Sakakibara exclusively.

[...] krytyka by była. Najlepiej jakby w UFC pozamiatał octagon JDSami, Cainami i Werdumami jak szmatami prawda? Jak ktoś w to wierzy, to niech dalej wierzy w bajki. Gdyby dostał Mira, Overeema, Hunta, czy Rothwella i wygrałby, to narzekaliby, że wygrał z ogonem top10 HW i też byłoby źle. Jakby przeszedł do Bellatora, to też byłoby źle no bo nie UFC. [...]

A Nie mowilem. Juz Pierdzilla zaczyna wzmianki o pokonywaniu Fedora https://www.youtube.com/watch?v=ZO8dcRwS1-M Zmieniony przez - grind w dniu 10/12/2015 7:10:25 AM

O ab gymnic było już duuużo, zapraszam m.in. do przejrzenia: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47893 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=29942 Generalny wniosek - taki jak Verony Twój problem może wynikać z tego, że najprawdopodobniej wykonujesz (jak większość ćwiczących) głównie ćwiczenia na górną część brzucha. Skoncentruj się na dolnej [...]

Useful information. Fortunate me I discovered your web site accidentally, and I’m shocked why this coincidence didn’t happened earlier! I bookmarked it. poker online poker online

siemano b. fajny dziennik będę wpadał. ja mam podobne problemy z łapaniem tłuszczu, dałem sobie jeszcze jedną szansę na zwykłej masówce i trzymam jak narazie w 100%, jak znów pójdzie w brzuch to podejdę do LC. pytanko mam marcellll ja z siłą na masówce LC? nie miałeś problemu z progresją? ile serii i powtórzeń w tym FBW? s.m.p.a. - czy taki [...]

s.m.p.a. - ok to spróbuję ustawić na zero i przy okazji lekko obniżyć ww, w tej chwili mam b: 2,15/kgmc, ww; 3,65/kgmc, tł: 1,1/kgmc, czy mam zastosować podział taki jak na początku sugerowałeś marcellllowi? : białka 2,3g, tłuszczu 1,4g ww 2,5g na kg masy ciała i obserwować?

na redukcji czasem jest wskazane mogł zejśc Ci glikogen i woda chyba że miałeś źle policzone owszem możliwe Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-03-22 13:06:34

Tak, rolą śniadania jest m.in. zatrzymanie katabolizmu a tym samym uzupełnienie glikogenu. /pzdr.