SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zmeczenie po pracy

  • Zmęczenie po pracy i brak chęci na trening.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od pewnego czasu chodzę do pracy - ciężka praca fizyczna, no i jak to bywa, na trening poprostu kompletnie nie mam sił, ani ochoty, jestem wyczerpany. Dietka masowa oczywiście jest, nawet bardzo duże zwiększenie kalorii nie przyniosło mi zbytniej poprawy. Dlatego zadaję pytanko tutaj, bo moja wiedza w zakresie suplementacji jest bardzo mała [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9314 Data: 8/2/2009 2:57:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Brak energii po pracy,brak ochoty na seks ogólne zmęczenie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam.Wstaję wcześnie rano ,dosyć ciężko pracuję a po pracy po prostu brak energii nie mówiąc o czymś więcej wieczorem.Czy są jakieś skuteczne suplementy na poprawienie popędu i energii?Mam 30 lat nie palę,pije okazjonalnie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 128 Data: 9/29/2019 8:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Pracuję teraz nad redukcją od jakiegoś czasu. Być może nie robię tyle siłowni czy kardio ile bym potrzebował, ze względu na zmęczenie po pracy czy różne zobowiązania, ale na pewno ograniczylem sobie michę. Mam nadzieję, że uda mi się schudnąć, chociaż z te trzy kg na miesiąc by mnie zadowoliły. Jak wspomniałem wcześniej, możliwe że mam całkowicie [...]

    Odpowiedzi: 5118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2017 2:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Pracuję teraz nad redukcją od jakiegoś czasu. Być może nie robię tyle siłowni czy kardio ile bym potrzebował, ze względu na zmęczenie po pracy czy różne zobowiązania, ale na pewno ograniczylem sobie michę. Można zrobić skuteczną michę nawet bez typowego cardio , prawidłowa micha , trening , tabata co trwa minut co drugi dzien i bedzie szlo [...]

    Odpowiedzi: 5118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2017 1:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Drętwienie rąk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Nie było mnie przez chwile - przepraszam. To, co czujesz po wysiłku fizycznym jest normalne. Tak wygląda zmęczenie po pracy. Jest to złożony zespół przeciążeniowy kręgosłupa szyjnego i piersiowego oraz zaburzeń wodno-elektrolitowych w mięśniach. Przewlekłe zakraszenie z obrzękiem powysiłkowym. Twoje mięśnie po prostu nie mieszczą się w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2002 7:49:29 AM Liczba szacunów: 4
  • Karol Kulisa - droga do osiągnięcia sukcesu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Uzupelniam zaległe dni treningowe, niestety zmęczenie po pracy i po treningowe nie pozwalają na bieżąco prowadzic DT, bo albo w polowie zasne przed lap topem, albo w ogole nie mam sil zeby usiasc i napisać. 7.11.2014r TRENING D - 5 dzień 9 tygodnia masówki PLECY 1. Podciąganie szerokim chwytem/ 4 serie po 10-12 powt/ 40s przerwy MasaCiała x12, [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 12:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ZombieHunter - wytrzymałość przede wszystkim

    Post
    Strength & Endurance

    Ja jak na razie mam problemy żeby się na crossfit wybrać :-D Co do pracy to muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolony. Męczy przeokrutnie, szczególnie przy dużych temperaturach ale daje też sporo satysfakcji. Szczerze mówiąc jak dla mnie zmęczenie po pracy jest przyjemniejsze niż zmęczenie po treningu, ponieważ dochodzi jeszcze świadomość, że [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 12698 Data: 6/8/2014 9:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ZombieHunter - wytrzymałość przede wszystkim

    Post
    Strength & Endurance

    Lecimy dalej NIEDZIELA siłownia krótki, intensywny trening z naciskiem na nogi. Zauważyłem, że o wiele lepiej wpływa na mnie 10 powtórzeń niż 5 :-) 1.Przysiady 10x70kg 10x80kg 7x90kg 2.podciąganie z obciążeniem 10xCC 6x8kg 4x12kg 3x16kg 2x20kg 2x20kg 2x24kg 6xCC 3.Wyciskanie na ławce skos 10x50kg 10x55kg 10x60kg 4.Pompki na poręczach 3s x10 [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 12698 Data: 6/2/2014 8:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki/DT/ foto str. 18, 49, 81

    Post
    Ladies SFD

    [...] 10x pompki 15x sit up 20x przysiad Ogolnie duzo lepiej niz ostanio, ale poprzednio trening byl po pracy. Jak widac nie jestem w stanie porzadnie pocwiczyc w tygodniu, jednak zmeczenie po pracy ma duzy wplyw na trening. Na nogi najlepszy jest weekend %-) Przy invertach bola plecy ;-) Obwody #-P Bolaly plecy, rece, brzuch i nogi... po 3 obwodzie [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2012 4:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kasibibi

    Post
    Trening dla początkujących

    Phase 3 Dzień 1(17.03) Chest and back,AB ripper - nienzaczna poprawa jak do tygodnia 3 , trochę się zawiodłem , może to ta przerwa, albo zmeczenie po pracy, nie wiem ale pompek udało mi sie zrobić 69 mozna powiedzieć ze to mój rekord,ale za to podciaganie spadło o 3 powtórzenia , mam nadzieje ze uda mi sie podciagnac te 20 razy , zostało [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4754 Data: 3/17/2014 4:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A tak wracajac do mojego zdrowia i dziennika, to spalem 8 godzin nieprzerwywanie, wstalem zadowolony, wyspany. Dzis bedzie FBW bez nóg, ale lekki bo nadal czuje lekkie zmeczenie po pracy w ogrodku. W tym tygodniu tez zamierzam wyrownywac caly teren, takze bedzie troche pracy oprocz rowera i silowni. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-08-19 [...]

    Odpowiedzi: 1181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2019 10:40:07 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] DT Bocian

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, trening z dzisiaj 26.06.19r Przysiad 6x20 5x60 5x80 5x100 5x120 5x140 3x155 1x165 2x175 Wl 5x50 5x60 5x70 5x80 5x90 5x100 5x110 Biceps +triceps 4serie po 8-12p Witam wszystkich. Dzisiaj totalny brak sił. Przysiady to istna masakra. Straszna technika i do tego bardzo mały ciężar. Wysoka temperatura i zmęczenie po pracy zrobiło swoje. W Wl 2p [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 16764 Data: 6/26/2019 8:12:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Silna wola i motywacja - moje poczatki z redukcja i rzeźba ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Juz jestem po dniu nr 4 (bo 3 dni temu skonczylam na 3 dniu ;-P ). po tym wsiadlam od razu na 40 min na rower. Troche mnie glowa pobolewała, ale to chyba przez pogode i zmeczenie po pracy Ogolnie jakos cięzej mi sie robilo te ćwiczenia niż ostatnio, stwierdzam, ze przerwy po tak krotkim czasie nie są za dobre, bo wybijają z rytmu Dzieki [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6766 Data: 8/11/2009 7:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Minia

    Post
    Ladies SFD

    Woda juz schodzi i mgla z oczu tez:-D Domsy sa wszedzie%-) a zmeczenie po pracy nie pomaga. Miska na jutro gotowa, z kiwi :-D a jak 8-) /SFD/2017/8/13/3d447892399644ddb9ed4cdd8f3ee2a9.jpg Zmieniony przez - Domi Nz w dniu 13/08/2017 11:15:35 a.m.

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2017 11:14:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Cześć ludziska! 8-) Kilka dni po MP... żyję %-) i cały czas robię ładowanie |-) futer od rana do wieczora, cierpię na ciążę spożywczą. Nie wiem jak forma, bo brzuch przeszkadza mi, żeby zobaczyć co jest na dole }:-( A tak serio to teraz dopiero wychodzi mi zmęczenie. Po pracy nie mam już siły i ochoty na na nic innego poza ściemnianiem. Lodówka [...]

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2015 7:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    davidooo Ej, po przerwie jestem Nie śmiać się, doyebie jeszcze Nie miałem czasu, czekam na odcinek na necie Skodzio Tragedii nie ma, tylko nogi w zasadzie. Cięzar śmieszny, a nogi tak dziwnie się zachowały... Częściowo pewno też zmęczenie po pracy na dworze Endżi Z Toba? Spoko, coś się pomyśli Marcin Moja ulubiona bieżnia była uszkodzona, a [...]

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2010 11:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Wczorajszy dzien to porazka..Micha nie liczona,katastroficzne jedzenie a to tylko dlatego ze nie jestem kuzwa zorganizowana.Zmeczenie po pracy ,stres z dorastajacym corka spowodowaly ze nie ugotowalam sobie posilkow na nastepny dzien.No coz,jestesmy ludzmi i czasem jest to ok ale u mnie za czesto i konsekwencje sa potem oplakane......dlatego cel [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2015 5:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Test/Relacja - UNS FAT OFF

    Post
    Odżywki i suplementy

    UNS FAT OFF doszedł, jednak tymczasowo nie mam jak się pochwalić bo brak aparatu ;-) O mnie: Wiek: 24lata Cel: Redukcja Miska: 90b/120ww/90t 1700kcal Trening: 2x siłowy, 1x wytrzymałościowy, 2x brzuch + bieg, plus rekreacyjnie basen, czasem wpadnie cross Tak więc, spalacz stosuję już 3. dzień i o to moje odczucia. 1. dzień - trening siłowy - [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 6:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trening A W nawiasie ciężar serii rozgrzewkowej. 1. Uginanie leżąc z hantla trzymana między stopami (leżąc) zamiennie z maszyną rozgrzewkowe + 3x15 (10/20)20/20/20 (5/5)13/13/13 (10/15)20/20/20 (5/5)10/10/10 (10/15)17/17/17 (2/3)5/6/6 2. Martwy ciag z hantlami zamiennie sztanga na prostych nogach rozgrzewkowe + 3x12 po ostatniej serii odpoczywasz [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 12312 Data: 9/16/2019 10:40:46 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] DT Bocian

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, trening z dzisiaj, 05.09.19r ok. 75 minut Wl 8x40 6x65 3x80 3x90 3x100 3x110 3x110 2x115 2x115 Aktywne opuszczanie 6-7s 125 125 Sciaganie drążka wyciągu górnego nachwytem szeroko 5x80 8x110 8x100 8x90 14x80 Wyciskanie hantli siedzac 8x22 8x26 8x30 8x34 6x38 Wznosy w bok 10x8 10x10 10x12 8x14 modlitewnik hantlem+ Wyciskanie hantlem oburacz [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 16764 Data: 9/5/2019 7:54:02 PM Liczba szacunów: 0