carbo

podlacze sie do pytania, czy mozna mieszac carbo w jednej porcji z bialkiem? czy lepiej w 2 szejkach?

ja mieszam caly czas razem, smak mam gdzies, to ma dzialac, tylko nie wiem ile dawac wody zeby mi nie wyszedl izotonik, tylko zeby wegle ktore znajduja sie w carbo zostaly wykorzystane do budowania jesli to tak mozna nazwac

ja podczas treningu wypijam 1,5 a po treningu dodatkowo do carbo i bialka daje 300 ml jutro jade po nastepna kilowke carbonoxa znow wezme ananas bo jest bdb

carbo to czyste weglowodany ktore na dodotek bardzo slabo tlumia glod dlatego nadaja sie swietnie dla osob ktore maja problemy z uzueplnieniem weglowodoanow do odpowiedniego dla siebie poziomu np wlasnie przez brak apetytu lub zabieganie

Myslalem ze Tauryna ma dzialac pobudzajaco nie lepiej by bylo np 0.5 h przed trenigiem ? A cos bys do tego zestawu jescze dorzucil ? Krete po treningu brac z 40 gr carbo ?

Tauryna nie pobudza mozesz wziasc z 2-3 gramy przed treningiem razem z kofeina w tabsach albo kawa i z 1,5-2 gramy Po Treningu 50 Gram carbo albo 70-80 gramów gainera po treningu razem z kreatyna Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-17 00:58:31

To ja już w ogóle sie pogbiłem. Rozumiem, że to nie ma sensu jedzenia bananów i wpc po treningu, tylko dlaczego niektórzy piszą że carbo + wpc to dobry pomysł???

Ryz i kasza po treningu nie. Dopiero po carbo lub ww prostych.

carbo,zma

dzieki za odpowiedzi :) niestety na vitargo mnie nie stać ;p :) zamówie sobie carbo z biogenixa. pozdro

Na jakim poziomie kcal skończyłeś masę? Dlaczego tak nisko z kcal i węglami? Bo tak? Czy ma to jakis glebszy sens? Carbo bym wywalił-najgorsze mozliwe źródło węgli, jakie mogłeś wybrać. Tuńczyk, jeśli z tuszki podobnie-ograniczyć. Warzyw jak kot napłakał, poza tym nie wliczaj ich do bilansu, chyba, że to strączkowe. Owoców brak. Oprócz oliwy są [...]

Wytłumacz mi, co ma na celu wprowadzenie takich posiłków jak jakiś śmieszny jogurt z jablkiem, albo carbo+banan+ryż? Zamiast sypać proch, zajmij się dostarczaniem białka z pożywienia. Bo 2 małe jajka i troche serka to nic szczególnego. Te płatki kukurydziane, raczej też nie zachwycają jakością. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-08-14 17:09:18

dzieki za odpowiedz Skerx , co do kukurydzianych nie lubie samych owsianych ale spróbuje je połączyć czy tak może być?? Nie chodzi mi tutaj oto by ktoś ułożył za mnie plan żywienia ale oto by ktoś naprowadził mnie na właściwy tor. Jesli chodzi o Carbo fakt prochy które narazie chce wybrać do końca a potem zastąpić je normalnym posiłkiem. Zmieniony [...]

ja z carbo i wpc

1posilek-platki z mlekiem 1,5%-2% Za malo bialkoa,zero zdrowego tluszczu ZALEZY ILE JEST TEGO MLEKA, ALE LEPSZYM ZRODLEM BEDZIE TWAROG 2posilek-kanapki z szynka z indyka, serem, salata i pomidorem to samo jak wyzej QAZAR, SKAD WIESZ ILE JE TEJ SZYNKI I SERA? 3posilek-2-3 banany+jogurt+jabloko/pomarancz pomylka ZGADZAM SIE LEPIEJ ZJESC ZE DWA [...]

Jeżeli Twoja siostra nie ma pojęcia o tym to niech sie lepiej za to nie zabiera. Zabawa w hormony może okazać sie niemiłą przygodą. Na przytucie polecam diete odpowiednią, kup jej na mikołaja odżywke carbo i niech wcina przed spaniem

A jak bym brał carbo zamiast HMB? Jeszcze nie jest za późno opakowań jeszcze nie otwierałem zawsze moge od sprzedać koledze...

witaj. kreatyna przyswaja sie w ponad 90%, wiec dodatkowe korzystanie z pomocy cukru->wyrzutu insuliny nie ma zbytnio sensu. mozesz dac carbo po treningowo jak juz chcesz wlaczyc je do suplementacji.

Zapomniałem dodać WW z carbo więc będzie to ok 490 ww dziennego spożycia.

Mam pytanie chce zaczac razem z moim treningiem cyklicznym diete ale nie wiem czy sie na poczatku oplaca (czytalem ze jest bardzo meczacy i nie wiem czy nie spale wszystkiego co zjadlem...) Ah i chce zakupic gainera i odrzywke bialkowa czy moze byc np. Hi tec Protein 80 i Hi tec carbo pur