same

Przed treningiem weglowodany zlożone, teraz jesz po pierwsze: praktycznie same weglowodany proste i laktoze, po drugie jesz ich malo Posilek ktory spozyjemy 1-1.5h przed treningiem musi byc posilkiem bogatym w weglowodany zlozone - a wiec moze to byc 100g kaszy gryczanej i 100g piersi z kurczaka(moze byc mniej bialka to nie jest az tak wazne [...]

NO KURCZE TAKIE SAME PODEJRZENIA MAMY, TEŻ TAK PODEJRZEWAŁEM. A CO POWIESZ O ZWIJANIU ODWROTNYM W SEKWENCJI 2 POD 2).

widze ze narazie same ostre przepisy pół słoika miodu styknie

żarty na bok :) idąc w samej koszulce też pocą mi się plecy, same z siebie i to mnie martwi bo ani nie ma upałów ani nie biegnę tylko idę a kondycji złej nie mam.

robiłem blaznie 3 aukcje a nawet 4 zaden nie zapłacił na allegro mam same pozytywy wiec spłyń z mojego tematu.Jesli cos ci smierdzi to moze pasowałoby sie umyć?Mono zarezerwowane Chain wolny najlepiej odbiór osobisty Zmieniony przez - RafiStalRzeszów w dniu 2014-03-09 21:52:38

uloz porzadna diete a nie wydziwiasz. co to za pomysl jesc same warzywa? spalisz miesnie albo zalatwisz metabolizm. bez sensu bez obrazy.

Mawashi, a co byś powiedzial na mój osobisty plan, sam sobie go ułożyłem: poniedzialek: klatka + triceps wtorek: plecy + biceps + przedramie czwartek: nogi piątek: barki wiem, ćwicze 4 razy w ytgodniu zamiast 3, które są zalecane na mase, ale z drugiej strony patrząc na to, to ćwicząc nogi w czwartek, trening jest o wiele mniej wyczerpujący [...]

[...] większego boźca niż dotychczas - wiec co zrobisz żeby rosnac musisz wtedy za sterydy się brać no i podsumowanie po pewnym czasie ty ze swoim maksymalnym treningiem od samego początku i późniejszymi sterydami bedziesz dokładnie w tym samym miejscu co człowiek trenujacy z głową sukcesywnie dawkujac bodźce i rosnący regularnie i na dodatek [...]

[...] dłuższe dystanse na 3/4 możliwiości na trening zawsze się biega wolniej a na zawodach szybciej. Najważniejsze żeby się nie spieszyć z wynikami one same przyjdą liczy się systematyczność jeden raz niczego nie zmieni ale np. 10 razy już da widoczne różniec. Ja to zapisuje sobie co 2 miesiące ile robie poprawy na 10 km tą [...]

hmmmmmm troche lipowato pewnie diety nie trzymales. Same suplementy nie wystarcza.

Drogi Jodanie z ttym poznawaniem jest gorzej ale zazwyczaj kobiety są wtedy okropne obrażaja się o byle co są naburmuszone nie dość że same maja zły chumor to swoim facetom go psuja są jednym słowem upierdliwe poza tym przez pierwsze dwa dni są obolałe ja np. jestem na tabletkacch przeciwbólowych bo inczej poduszkę bym zjadła i te zakichane [...]

Najlepiej jak będziesz brał 5 tabletek dziennie Win'a. Jeśli chcesz łapać masę to polecam odżywki węglowodanowe, a jeśli rzeźbe to białkowe. Myśle, że odżywki są ważnym dodatkiem do cyklu, ponieważ wyciskają całą moc ze sterydów i przyśpieszaja rozrost, same odżywki mało dają, tak samo Winstrol bez odżywek niezbyt dużo znaczy. Thug Life

Nie każdy musi mieć zawsze takie same zdanie i nawet jak zdania są przeciwne to się moze tak złożyć że oba są dobre :-)

Słyszałem żeby pleców i nóg nie robić na jenym treningu bo to obciąża kręgosłup. Ile zamierzasz robić powtórzeń ? Na nogi moim zadniem same przysadi to za mało. Zamiast Wiosłowanie sztangą podchwytem (uchwyt troche szerszy niż barki) 4x Wisłowanie hantlą uchwyt młotkowy w oparciu o ławkę 3x zrobił bym jedno ćwiczenie 5 serii.Przyjdą lepsi to [...]

50g suszonegoslonecznika zapewnia 10g bialka 6g ww strawnych 25g tluszczow dajac ~300 kcal sporo jak na NIEposilek :( same w sobie sa swietne tylko tak jakos w tej ilosci nie przystaja do nazwy - dieta :D chyba ze wszystko uwzgledniles

[...] spróbować dogadać się z modem, który bana nałożył (w dziale administracja lub moderatorzy), a nie pisać sobie z 2 konta - tak to wygląda. Poza tym skoro sprawa nie dotyczy Ciebie , to dlaczego bawisz się w ich adwokata? sami głosu zabrać nie mogą? czy wiedzą , że są na straaconej pozycji bo dowody (skasowane posty) mówią same za siebie?

gainer to jakbyś zjadł pierś z kurczaka z ryżem białko jakbyś zjadł same mięso nie będzie raczej żadnych skutków po co to kupowałeś,z samego jedzenie też można przybrać na wadzę bez ćwiczeń,nie lepiej jest iść na siłownie i ułożyć dietę?

aminokwasy cvhyba same w sobie sa juz jakimś antykatabolikiem wiec myśle ze nie tzreba bedzie - a dlaczego nie serwatka tylko wielo skłądnikowe? Drógie pytanko bo obecnie jade na siłe/mase i mam matrixa bo wiem że jest mi potrzebna dodatkowa porcja białka tylko niewiem kidy brać - pzred treningiem czy moze po - po biore równeiż gainera

witaminy na dłuższą mete same nie wystarczą są jeszcze antyoksydanty kwasy tłuszczowe i przetworzone jedznie

az nie chce mi sie tego porpawiac...... po co Ci tyle tego carbo??, na sniadanie dodaj jeszcze ze 4 same bialka z jajek, mleko wyj** bo 1litr to 50g zbednej laktozy. poczytaj troche o ostatnim poslku dnia bo ryz tam niezabardzo pasuje... dodaj jeszcze ze 2 posilki, nie nadajesz sie na kox Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-10-25 18:22:41