same

Cel siła w TSie? Troszkę dziwnie to porozkładałeś. Ja bym na Twoim miejscu zrobił w PON siady, siad przedni/wolny z zatrzymaniem, potem ława+ solidny triceps a w CZW jakąś lekką klatę + lekkie bary. WTOREK w ogóle mi się nie podoba. Same małe partie. Myślę, że dużo lepiej Twoj bic i przedramię by się rozwijały gdybyś wrzucił go w dzien [...]

plan troche pomieszany bo ostatnio robilem same podobne nad wtorkiem wlasnie mysle zeby go calkiem wywalic... ale mam spore dysproporcje pomiedzy tricepsem a bicepsem a znowu jak dam w czwartek bary to w piatek bedą plecy kiepsko szly i sam juz nie wiem jak robic ( do tego dojdą jeszcze 2 treningi sw w tygodniu )

Przy tym stażu masz "wpadać" na siłownię i robić całe ciało.Same podstawowe ćwiczenia. Zainteresuj się etapem 3 z linku który wkleił Dudee.

spoko, co za sfd.zadaje pytanie i nie ma odpowiedzi tylko same odp. ktore nie sa na temat.prosze na odpowiedzenie na moje pytnie dzienkuje!!!!!!!

[...] Nutrition MASSIVE WHEY GAINER lub Treca Serwatke 80%. Innych np. Egg protein Olimpa sie nie oplaca jezeli masz juz bialko z ovopolu poniewaz malo co sie chiba roznia i bedzie tak jakbys zmieszal 2 prawie ze te same bialko(no podobne skladem:) lepiej jakiegos gainera albo serwatke. <<<Champions are Made Not Born>>>

DEFINICJA Same węgle czy z dodatkiem tłuszczu np. (oliwa z oliwek/olej lniany)

Dawid:A jak Ty sie zapatrujesz na same węgle na noc? Ja np obecnie wsuwam białko + odrobina tłuszczy z oleju lnianego

żeby uwidocznić mięśnie brzucha musisz zrzucić tłuszcz z niego ,wtedy same Ci się odkryją.

Najlepiej w lustrze , same cyferki do niczego Ci są potrzebne .

na początek dieta same suple nie zdziałają nic.Przy tej wadze dzięki samej diecie i trengowi poleci ze 20 kg dosłownie w oczach , dopiero wtedy gdy metabolizm zwolni a tłuszcz będzie juz szedł opornie walnął bym tego thermo stima potem tego cutsa.Pamiętaj że dieta jest kluczem.Życze wytrwałosci

no a BCAA ?? przecież też wpływa na tryptofan? Sam mam problem bo zażywam najsilniejszy SSRI , a mianowicie paroxetyne i podobno same aminokwasy rozgałęzione,hamują wzrost stężenia serotoniny. " Suplementacja BCAA pozwala na utrzymanie równowagi aminokwasów rozgałęzionych i tryptofanu, przez co zmniejsza się produkcja serotoniny i wytrzymałość [...]

dziwny system najpierw dajesz średnio ww+stosunkowo dużo T pozniej same ww dał bym jako pierwszy posiłek dużo ww + białko i troche fatu później średnio ww+średnio fat na ostatni nisko ww+wysoko fat

U mnie 99.5 % osob chodzi na siłownie robiac te same cwiczenia (wyciskanie na plaskiej, wyciskanie na biceps na stojaca itd..) I potem zawsze zadaja sobie dwa pytania: Ile masz w lapie ? Ile targasz na klate? heh taki narod

zapraszam do zakupu, jeden użytkownik już zakupił CK MAN ;) CK (31-10-2008 11:56) perfumy dzisiaj doszly;) CK (31-10-2008 11:56) bede mial dla Ciebie kolejne zamowienie CK (31-10-2008 11:56) te same co zamawialem

No cóż , chyba się zapisze . Mam jakieś wyjście ? Bicki same nie urosną ;)

Przecież logiczne jest, że obróbka termiczna zmienia wagę produktu. Woda wyparowuje, objętość się zmniejsza, tłuszcz wytapia. Więc zawsze są dwie różne wagi przed i po. Dlatego też należy ważyć wszystko przed obróbką termiczną. Waga się zmniejsza, ale wartości BTW zostają takie same.

[...] zjadam kolacje za wczesnie, bo w sumie to jak by posilek przedtreningowy? Zależy co jesz na kolację. 2) i najwazniejsze, co powinienem zjesc o godzinie 23.30 po lyzwach?? (same bialko typu tunczyk lub twarozek?) Białko + węgle o średnim IG, ewentualnie trochę tłuszczu, może być w formie zwykłego posiłku Zmieniony przez - Charon w dniu [...]

Same głupoty...weźcie się za porządne treningi a nie takie "coś".

same brzuszki do to lipa troche a przy a6w musisz umieć bo sobie kręgosłup zniszczysz xd

:-PPZnowu matematyka ;D hehe No dobra cos tam postaram sie ;D Okej dzieki panowie za pomoc ;) jak narazie ;p Mam tylko takie same ciezkrki :D Ale dobra a gdybym ciagle na takim samym obciazeniu cwiczyl to źle ? Zmieniony przez - HuberT94 w dniu 2012-12-20 18:02:44