same

[...] z siłownią, Twoje ciało i tak będzie zmieniało się na plus, jeśli ułożysz z głową dietę, na start z zerowym bilansem kalorycznym. Co do oceny BF, po co to komu jakieś cyfry? Liczy się lustro ;-) Reasumując, ułóż dietę z zerowym bilansem, jedz czysto i trenuj mocno, a efekty przyjdą "same". Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-08-16 19:21:58

Dokładnie.. SAA mogą jedynie NASILAĆ PROCESY jednak same ich nie inicjują (z wyjątkami).. należy doprowadzić do katabolizmu tłuszczów dietą i odpowiednim treningiem a SAA mogą jedynie ten proces przyspieszyć oraz działać antykatabolicznie na tkankę mięśniową.. tu nie ma cudów.. osiąga sie takie efekty jaką sie stosuje diete a nie jakie sie bierze [...]

[...] lepiej jest ja spozyc na chudym mleku, badz na wodzie Spozywajac odzywke bialkowa przed snem wazne jest by wraz znia nie dostarczyc, zadnych innych makroskladnikow tylko same bialeczka, stand rowniez lepiej spozyc ja na chudym mleczku lub na wodzie. Jezeli jednak nie mozesz zniesc smaku odzywki na chudym mleku, a nie zalezy ci zbytnio na [...]

Heh wiadomo że bez aerobów dużo fatu nie stracisz, choć przez same brzuszki też można stracisz troche tłuszczu (nie mówie że dużo ) ale brzuszki przecież też spalają tłuszcz.

Dokup jeszcze jedna hantle tak zebys mial 2 takie same,wtedy juz mozesz kombinowac z rozpietkami i wymachami

a jaki cel??? w sumie dał bym inne białko tzn to jest dobre ale są smaczniejsze. ale to malo istotne bo efekty beda te same. heh cięzko powiedzieć Hp jedna z mocniejszych zabawek + pojedyncza forma powinno byc ok jesli masz dopiętą dietę i jeszcze chcesz wydać to może BCAA, omega3, ZMA jakieś komplex witamin napewno lepsze rozwiązanie od HMB, [...]

[...] bo jeszce ci uwierzy, kyoku jest o niebo skuteczniejsze niz shotokan, a wogole to zamiast budowac miesnie zacznij cwiczyc jakas realna sztuke walki uderzaną bądz chwytaną, same miesnie ci nic dadza (ale jak masz juz cwiczyc to wszystko, a najbardziej barki, rece nogi brzuch). walka to nie tylko szybkosc i sila, to przychodzi z czasem, jest [...]

sa rozne szkoly jedna jedza same wegle inni wegle+bialo inni samo bialo a inni odrazu potreningowy jak ekto jestes laduj wegle+bialo jak sie latwo zalewasz mzoesz sie ograniczyc do bialka

[...] robiłbym je na poczatku tygodnia, i 4 dni później by była odpowiednia regeneracja podzieliłbym na trening ciężki i lekki, z różną intensywnością, w treningu ciężkim robiłbym same plecy, a lekkim, np biceps ale wtedy jest calkiem inne ustawienie parti: plecy ciężko klatka przod i bok barków, triceps off nogi off plecy(lekko) + biceps off myślę że [...]

Madziu, nie ma żadnych ograniczeń, to raczej one same dochodzą do wniosku, że już są za stare (przepraszam za okreslonie), aby dalej występować. Zresztą to sam fitness przedłużył im karierę gimnastyczną, a na razie na przedłużenie kariery fitness jeszcze nic nie wymyślono. Dla kulturystek jest jeszcze kategoria weteranek (nie pamiętam, ale chyba [...]

hej mass: jak nie wiesz jak wykonywac cwiczenia to zerknij tu http://www.uwlax.edu/strengthcenter/videos/video_index.htm same filmiki z nazwami po angielsku pozdro

Aha tak przy okazji... Sam już nie wiem, czy na redukcji warto trzymać estro nisko? Czy zostawić same sobie?(przekroczona norma 2-3 razy) Czy ma to jakiś znaczący wpływ na redukcję? Osobiście wolę trzymać wyżej, nie odczuwam bolu w stawach i jestem spokojniejszy o treningi( ćwiczę w zakresach 3-5 powt.)

Wypełnij ankietę , lepszy 1x w tygodniu niz wcale , pamiętaj że dobre odzywianie to podstawa energii i funkcjonowania , piszesz ze jadąc takim planem nie masz już siły na dokończenie więc jaki będzie miało sens ćwiczyc 2 razy w ten sam dzień . Skup się na dobrym planem FBW i zrób go konkretnie od poczatku do końca . Same ćwiczenia jakei [...]

Sogi poszły xDD Iran18 ten łamany z czego zrobiłeś?? bo wygląda jak kierownica od składaka pytam bo sam bym sobie takiego sprawił :) juve101 moja babcia ma takie same poręczę xDD nawet próbowałem ćwiczyć na nich i nie jest źle tylko moja ich potrzebuje i mi nie da :/ Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2008-12-07 19:41:46

wszystko jedno, byleby pasował Ci do drzwi, bo one właściwie są wszystkie takie same

[...] sztangielki).Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej) Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

a po co dublujesz te same ćwiczenia tj z klatki i zza karku ??

skutkowało, nie skutkowało... Ale po co dublować ćwiczenia angażujące te same partie/grupy/aktony mięsni ??? pytanie za 100 pkt.

no prosze, prawdę mówiąc jestem trochę zaskoczony. Same negatywne opinie. Jeśli chodzi o koszta to zgadzam się. Dużo nie zaoszczędzi się, chyba że kupisz 15 kg worek! KWIIIII heheh. A problem jest taki że baiłko to podstawa więc zostaje nie pozostake mi nic innego jak moje kochane, smaczne, tanie mleko! Dobrze że rodzinka jest producentem mleka [...]

[...] Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria ale nie do konca wiem czy jest ondobry. Trzy razy w tygodniu nie jest za duzo? Na 3 dni tyko w poniedzialki robie prawidlowy caly trening na inne partie klatki a reszte dni same wyciskanie.