same

Co do rozmiaru ramy to najlepiej będzie, gdy wybiorę się do sklepu i po prostu przymierzę jaka mi najbardziej odpowiada. Jeśli chodzi o cenę to do 1500 zł Czy ramy w Levelach Kross'a są takie same we wszystkich modelach A2-A8 ? A2 oparta jest na osprzęcie Alivio, jest duża różnica miedzy Deore a Alivio ?

[...] rekreacyjnej jazdy górskiej. do 2008 roku pracowalo na kasecie 8 rzdeowej takze miales max 24biegow a deore mialo kasete 9 czyli 27biegow, niestety nie wiem czy shimano wprowadzilo jakies zmiany na sezon 09. ramy nie sa takie same roznia sie stopem aluminium, procesm powstawania, cieniowaniem. Zmieniony przez - cowman w dniu 2009-02-26 21:46:03

po jakiego same białka jesz daj mniej ale całe jaja, jak przed treningiem zjesz 3 paczki ryżu i po godzinie rening to nie wiem czy tak super. jak przekraczasz zapotzrebowanie to coś powinno pójść

No jak śmierdzi są jeszcze te same leki ale w tabletkach (przeciwbólowe) Jeżeli trning to priorytet.

Witam, widzę, że konsulatacje trwają, same kaleki ;P A na poważnie to tak, jak Dawid Tobie pisałem, lepiej szybko zareagować niż później mieć żal do siebie

Widzisz jak to jest, same checi nie wystarcza, musisz czytac, duzo czytac na temat silowni,diety, suplementacji etc. Nikt Ci na tacy nic nie bedzie wykladac. Uloz plan treningowy, daj do sprawdzenia w dziale dla poczatkujacych. Uloz diete, daj do sprawdzenia w dziale dieta. Wszystko na tym forum jest opisane co i jak. A wiec nie widze problemu bys [...]

cykl byl tak dawno ze nawet bez odbloku wszystko by juz zdarzylo wrocic do normy a same by ci raczej nie zmalaly Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-02-18 21:37:31

dietami i treningami tez sie zajmiemy same ukladanie supli to malo wielu kolegow slabo je, za mocno cwiczy i wypalaja sie zamiast budowac mc

ok.. a odpowiedz mi na jedno pytanie, czy ze spalaczami jest tak ze jak np. wezme pierwszy raz spalacz najmocniejszy to bede mial wieksze rezultaty niz jakbym brak przecietny? bo wiem ze z kreatyna jest tak ze na poczatku warto brac mono zmaiast jablczan bo i tak efekty takie same beda

ej remik .. a kickboxing to co to jest jak nie aeroby?? ludzie czmeu wy zawze czytacie ostatnie zdanie? ja wgl na silke nie chodze, same aeroby mam ,3 razy w tyg. + biegi .. a taka propo to ja nie twierdze ze jezlei bierze sie pierwszy raz cos mocnego to beda zajefajne efekty, wrecz przeciwnie uwazam z epierwszy raz powinno sie wziac cos z dolnej [...]

A są może jakieś odżywki by wzmocnić wiązadła stawy ścięgna itp. ? Czy pracując na siłowni automatycznie same się wzmocnią ? Jak to z tym jest ? Zmieniony przez - emilloxd w dniu 2011-01-27 14:24:27

powtarzam moja prośba była o to by ułożyć plan tak aby oddzielnie robił klatę,barki,i plecy te partie chce same robić na treningu nie łącząc z innym mięśniem.

zrobisz jak chcesz, ja tylko pisze co ja robię i co na mnie działa (wydaje mi sie że dla mnie te same ćwiczenia nawet lżej to by było za duzo ale moż edla ciebie będzie to lepiej) musisz spróbowac i zobaczyc

Czym zastąpić parówki ? i co do warzyw to jakie ? Bo to dawka ww, a zależy mi by utzymały się na ~20g, chyba ze o same minerały chodzi z warzyw?

metalowego nie polecam , prawie wszystkie shakry to sa te same produkowane przez ta sama firme i tylko z innym wydrukiem ;-)

[...] cel masa Pierwszy posiłek płatki kukurydzane 120g // platki owsiane mleko 200ml białko ostrowi wpc 80 35g banan lub jabłko drugi posiłek ryż paraboliczny 125g dwa jaja // same bialka Ważyka jakaś mieszanka chińska trochę do smaku pierś smażona (inna mi nie wchodzi) 150-170g // sproboj na parze ogólnie to robie z tego ryż smażony z kurczakiem [...]

Dobre silne mięśnie na pewno w jakimś stopniu zniwelują odczuwanie bólu, warto spróbować jednak przy obostrzeniu najpierw należałoby jednak wyeliminować sam ból a dopiero później zabrać się za same mięśnie. Nie zaszkodzi też wizyta u lekarza

to wtedy nogi z tricepsem ?? czy triceps dorzucić do bicepsów i pleców a nogi same ??

8 lat, 78 kg, 183 cm wzrostu. Zapotrzebowanie 3500kcal około. B:2g T:1,3g W:5g Cel: masa I Posiłek - 2 bułki pszenne zwykłe DAJ OWSA - 40g ser twarogowy półtłusty MALO -250 ml mleka 1,5% MOZE BYC NIE MA TLUSZCZY, MALO WEGLI , MALO BIALKA, DORZUC DO TEGO CO NAPISALEM RODZYNKI, ORZECHY II Posiłek - 2 bułki pszenne zwykłe UJDZIE - 40g ser twarogowy [...]

Taki cykl mi polecono na drugi raz, ale wcale sie przy nim nie upieram. Skoro uwazasz ze dobre efekty bede po samej mecie wolalbym wlasnie same orale a na wiosne cos ostrzejszego... Ewentualnie wogole inny cykl Jak myslicie??