>>siła<<

nioe tylko jedno, to tylko chodzi o to zeby dopompowac troche krwi do mięsni, powiem ze dziala bo wczoraj chlałem a dzisiaj jak sprawdzałem to poszło 157 wiec jestem happy

czyli lekki trening to taki na "potrzymanie"
zrobie tylko 4 serie na plaskiej lzejszym ciezarem tak po 10-8 ruchow
moze byc??


Zmieniony przez - sscyzoryk w dniu 2005-04-11 16:12:46

zrobisz jak chcesz, ja tylko pisze co ja robię i co na mnie działa (wydaje mi sie że dla mnie te same ćwiczenia nawet lżej to by było za duzo ale moż edla ciebie będzie to lepiej) musisz spróbowac i zobaczyc

fajnie. dzieki bo naprawde duzo pomogles. a przy jakiej wadze bierzesz 157??

https://www.sfd.pl/temat194903/ 95kg wszystko w profilu.Pozdrawiam