same

[...] Trenujesz dodatkowo sw, wiec w twoim przypadku bardziej pasuje plan calosciowy typu full body, gdzie przetresujesz cale cialo 3x w tygodniu, czas na regeneracje jest, czestotliwosc odpowiednia jest zapewniona, stan homeostazy przekoczony bedzie na 100%, wykorzystanie superkompensacji udane, same ++.

[...] ciekam, mial byc kulig ale oczywicie brak sniegu wiec moze dorozka pobrykamy chociaz %-) ogolnie mam juz dosc swiat, bo tylko codziennie jakies alkohole, zarcia normalnego nie idzie kuipic bo sklepy pozamykane, silka tez na cztery spusty i same spadki %-) ja juz chce normalne dni - bedzie robota beda pieniazki beda treningi beda przyrosty %-)

[...] przesada... wiesz czemu tak mówisz?? bo mieszkasz w polsce, gdzie ludzie są sztywni, a ktoś kto się wyróznia od innych z czym kolwiek jest traktowany negatywnie. W polsce same łyse głowy i fresy Mówiłem już wyżej, proponuje wyjazd do Anglii na 3 miesiące to zobaczysz jak się odmienią twoje pogląday jak poznasz normalnego życia w dostatku i [...]

nolin, zakladales juz pare tematow w treningu, teraz tu. i wszedzie zastoje, same nieszczescia. wybacz szczerosc, ale przestan pierd*lic i wez sie do roboty. przez dzien ci bic nie urosnie. cierpliwosci... pozdro

[...] przysiady przez co czworoboczny wykonuje pracę statyczną. U Ciebie może być podobnie. Ja pomagam sobie masażerem elektrycznym po treningu i zakwasy na drugi dzień mijają ( same w sumie raczej też, bo jest to tylko lekki ból ). więc jak już mówiłem przesuń treningi lub wywal to cwiczenie i zastąp czym innym. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś [...]

No właśnie Przeciez mozna robic same podskoki bez skakanki

Użytkownik i brak profilu Na pierwszy cykl same prolo, ale i tak będzie pewnie metka + teść Więc do metki lepiej prolo niż omka. Z omki pożytku nie zrobisz, jedynie możesz się "napompować".

a nie jest tak że w całej UE normy i standardy są takie same ??

jeszcze jedno pytanie chyba jest głupie : Czy można zastosować trening 100 pompek tyle że do podciągania ? Tzn same liczby z tego treningu ?

Coś tam sam ułożyłem, to są bardziej propozycje posiłków w poszczególnych godzinach itd. Śniadanie: -Płatki owsiane z odrobiną oliwy z oliwek -Jajecznica, ugotowane jajka(same białka) -Placek owsiany -Kanapka z kurczakiem/twarogiem II, III Śniadanie: -Kanapki z serem białym/kurczakiem z dodatkiem oliwy z oliwek (niestety tylko to przychodzi mi do [...]

[...] ocenia się działanie substancji. Kiedy aby przekonać się o działaniu sally wystarczy zbadać krew pod względem amoniaku, gdzie przy zdecydowanie mniejszych dawkach, mamy te same efekty do tego bez skutków ubocznych. Receptorów beta jest najwięcej w nerkach więc najskuteczniejsza jest inhalacja. Oczywiście wtedy sally nie bedzie odziałowywac na [...]

Smak jest ok oczywiscie nie pilem tego 5kg jak juz, tylko proobowalem, wszystko po czasie sie przejada ... ale jedz, nie kombinuj bo nie ma co...na czekoladowym bedziesz mial takie same efekty jak na waniliowym bez obaw

mnie apokalipsa zawsze pomagal jak mialem problem! i mam takie same zdanie jak on: kto inny moze byc ochrzczonym .... :( a olimp dobry bo polski:D

ja sobie sam rozpisuje suplementacje, qaz mi pomogl z ladowaniem (same jedzenie) bo szczerze sam sie nie zmotywuje żeby nie zjeść mega porcji lodow itd podczas ladowania:D

[...] na odpowiednie grupy mięśniowe, jakie ćwiczenia są najlepsze na siłę, jak łączyć ćwiczenia (np: klata+biceps), ile razy w tygodniu trenować, ile razy w tygodniu trenować te same grupy mięśniowe, czy wszystkie serie robić tym samym ciężarem czy lepiej jest stosować trening z dodawaniem ciężrów po każdej serii lub może z odejmowaniem ciężaru po [...]

W Carbo jest maltodextrynaa ww złożony + dodatki glukoza/fruktoza(ww proste) W gainerze to zależy od produktu... Ale generalnie carbo i gainer maja takie same wegle tu i tu sa maltodextryny tu i tu mozna spotkac male ilosci fruktozy i glukozy... Ale nie zawracaj sobie tym głowy jak brakuje Ci ww bierz carbo Ps.Ja powiedzialem na wlasnym [...]

[...] polecam zrobic 3 długości basenu z deseczką z przodu, a nogi pracują jak do kraula, ćwiczenie szczególnie dobre dla kickboxerów, ale i bokserom się przyda do pracy nóg.Mój sposób pływania 30 minutowego nie jest wygórwoany, bo są osoby co pływają kraulem 30 min. Po pływaniu polecam saune(10 min) i jakuzzi(15 min) , albo same jakuzzi(15 min)

ja nie wiem czy nie lepiej będzie w ogóle ułożyć trening o większej częstotliwości; tzn. każda grupa 2x w tygodniu, same podstawy, a na klatkę wedle metody podanej wyżej, ew. na inne największe grupy też bo chociaż nie piszesz, ze nie jesteś z nich niezadowolony to jednak się domyślam, ze spoglądając wnikliwiej i patrząc obiektywnie może [...]

Diety były w obu przypadkach takie same... I nie 10 tylko ok 7-8. Rano 3 i po treningu 3.

Imo same ucieczki (zgaduję, że mówimy o sprawlach) dużo pomagają, ale ktoś kto ogarnia zapasy chwyci Ci choćby jedną nogę i zaczyna się problem. Także w Twoim przypadku to Twój kolega osłabł, Ty trochę poszedłeś do przodu i jest efekt. A tak na marginesie to Pan Bagiński kiedyś mówił, że choćbyś nie wiem jak szkolił ucieczki przed obaleniami, to [...]