same

Infernol słyszałem o tym ale to ponoć na trenera bardziej pod kątem pilatesu itp. O ile się nie mylę %-) Marian - tez słyszałem o tym same pochwały dlatego raczej tam zawitam. Luki doszedłem do tych ciężarów na mojej pierwszej w życiu masowce czyli po jakimś roku ćwiczeń na siłowni. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-08-05 18:51:16

[...] którzy myślą o towarze by sobie pomóc pod takim kątem np. mój kumpel o tym myślał z tego powodu. c)MASZ PIENIĄDZE - minimum 1000 zł na jakby co musisz mieć do dyspozycji na same podstawy. Cen podać nie mogę, ale w google dużo cen jest mniej więcej zgodnych z tymi realnymi. Ja przez to ciulstwo butów od marca nie mogłem sobie kupić (air [...]

U mnie to samo - typki ogólnie są spoko, ale jak przychodzą to więcej gadają niż ćwiczą. Jak wcześniej szło pogadać, tak od kilku tygodni szału dostaje jak mam nutę na full włączoną i widzę jak się gapią i chcą mi tyłek pozawracać. Siedzą 2-3h na siłowni robiąc same barki i trica co jest żałosne.

Ja w 90% biore tam wytrawne Same sztosy %-)

Ja w 90% biore tam wytrawne Same sztosy %-) U mnie następnym razem poleci wytrawny z łososiem i szpinakiem. Chrapkę mam %-) A póki co zawijam na trening - GÓRA POWER.

Ja w 90% biore tam wytrawne Same sztosy %-) Hehe, ale kto komu zabrani wziąć zestaw? %-) Najpierw wytrawny by dobrze pojeść, a później słodki na deser. A wgl najlepsza opcja to chodzić do Manekina z dziewczyną/dziewczynami - one prawie nigdy nie dojadają }:-( A przecież się nie zmarnuje :-D

[...] wszystko poszło się ye.bać. 5.Tym razem zostawiam węgle na poziomie takim jaki miałem gdy osiągnąłem "szczyt formy" na zeszłej redukcji. Będę ciął FAT. 6.Trening - głównie same wielostawy - utrzymywanie siły na jak największym pułapie w porównaniu do obecnego. 7.Carb cycling - wiadomo. Itp. itd. Byle głowa nie padła jak ostatnio to wierzę, [...]

Super mięcha naprawdę sporawo !!! To ile trwała teraz masa chyba dość krótko? Czy przy redukcji schodzisz z saa do najmniejszego minimum by ograniczyć tylko spadki/antykatabolicznie? Czy lecisz jak na masie te same dawki?

[...] ile trwała teraz masa chyba dość krótko? Czy przy redukcji schodzisz z saa do najmniejszego minimum by ograniczyć tylko spadki/antykatabolicznie? Czy lecisz jak na masie te same dawki? Cóż, upraszaja sie o nieporuszanie tego tematu w tym dziale więc powiem, jedynie ze będę trzymal estro w widelkach a reszta tak samo jak teraz i rok temu jesli [...]

[...] pantofle...}:-( ...ale za to ten z prawej wyglada jak prawdziwy meksykański "fourfiter"%-)}:-( Cayek jeszcze z 10 kg przyyebiesz i bedziesz szerszy jak dłuzszy ;-D p.s.żarty na bok...macie to coś czego nikt jeszcze nie zdołał zapakować w fiolke..."młodość" wykorzystajcie ja w 100% a muskle same urosną bo koxy to tylko przystawka.... powodzenia

[...] - nie było to bolesne, ale non stop mi coś przeskakiwało i czuć jakiś lekki ból i dyskomfort... Podbił do mnie typek, stary wyjadacz, zobaczył to i mówił, że miał takie same "rozstępy" na bicepsie. Spytał czy czuję jakby mnie coś tam rwało, "pruło się" i mówię, że tak no i dał przestrogę, że miał tak samo i nagle mu się biceps zerwał... [...]

Cayek,bo tu nie do końca o same środki chodzi. Nie oszukujmy się że nic nie dają. Bo dają. Ale nie graja pierwszych skrzypiec. Na pewno nie jeśli celem jest extra niski %bf. Tam żebyś nie wiadomo co ladował bez niskich kcal jest ciężko. Wiadomo że można walić kilka środków w exyrrmalnych ilościach i mieć wyyebane na dietę. A można też walić- [...]

[...] tren itp. Wiec sytuacja zmienia sie diametralnie. Urosnąć się cos tam da jesli jest sie totalnie początkującym albo wchodzi się na bombę pierwszą na redukcji. Ale to nie te same przyrosty co na masie. Zaciekawiło mnie to mimo wszystko bo u mnie na początku vlcd smalec spadł w moment i stop. Potem nie ładowania zaowocowały progresem, a dołozenie [...]

[...] Dodam, że mniej smalcu miałem przed kontuzją, a ważyłem więcej i za chuy nie wiem o co w tym chodzi. No i leciało wtedy to samo co teraz czyli tarczycowe i T.C 250 x2 week... Nawet makro i kalorie były takie same... Bo co, że niby T.A trzymał mi tak wagę czy co, że nagle tyle kg zleciało, wtf. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-05 14:56:17

[...] /SFD/2017/2/21/976e8746aba54689b53cc9a347b0eb43.jpg O tu na ramieniu. Zobaczymy no bo dziś jest totalnie ok. W środę i piątek kolejny trening nóg. Tyle, że jutro same maszyny, tempo 4001 (tak to się chyba piszę xD) i cardio. A w piątek nogi hyper i brzuch. https://www.youtube.com/watch?v=1jKPRdynzrI Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

[...] ale jak słyszę, że jestem za mały to mną miota bo wcale tak mały w porównaniu do tych z kat. 70 kg nie jestem. Nic nie poradzę, że od 15 grudnia nie jestem w stanie trenować górnych partii + t3 i redukcja sama w sobie. Nie bez powodu z łapska zleciały mi 4 cm gdzie otluszczenie ramion jest takie same...klatka tak samo. Jedynie plecy się trzymają.

[...] że od 15 grudnia nie jestem w stanie trenować górnych partii + t3 i redukcja sama w sobie. Nie bez powodu z łapska zleciały mi 4 cm gdzie otluszczenie ramion jest takie same...klatka tak samo. Jedynie plecy się trzymają. Tak samo Marian mial rozwalona noge i dysproporcje, ale nadgonil szybko tyle ze on pół roku się borykal bodajże. Trudno, [...]

[...] oraz jestem świadom, że na 1 miejsce mam małe szanse bo są więksi i z lepszymi proporcjami, ale nie zamierzam być pesymistą. Tak samo było z Piotrkiem. Nie ćwiczył to na same pytanie czy byś mu pomógł zrobic mu zrobić formę na MPJ pomyslalbys, że go posrało bo był malutki, a po 1.5 miesiąca ogarnięcia i powrotu wyglądał tak jak teraz. Tak, że [...]

i to dobra motywacja . W moim mniemaniu traktowanie zawodów w stylu (1 miejsce albo nic) jest głupie, wiem że niektórzy inaczej postrzegają same wyjścia i chcą być najlepsi itp itd kozaki, ja to traktuje jako impreze dla samego siebie, start dla przyjemności, warte to jest tej całej otoczki,atmosfery itp tym bardziej w sopocie, wiadomo z formą [...]

Dokładnie, nie płacz ;-) To zdarza się każdemu, jak zerwałem klatę to też wyglądąłem jak ulana kvrwa mimo że wbijałem. Zacząłem ćwiczyć, to minął miesiąc i jak inny człowiek. klamiesz Pathyk mowi ze wystarczy wbijać i smalec sie sam pali i mięśnie same rosną a on nie klamie \-)