same

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Nowy tydzień nowe możliwości :-) Nowy plan! Nowa piska :) a lot of new events ;-) Poniedziałek zaliczam do bardzo udanych :-) W pracy same pozytywny, wstałem wyspany, zero jakichkolwiek większych problemów a mniejszymi szkoda sobie głowę zakrzątać. Dzień zleciał bardzo szybko pisząc wypiskę uświadomiłem sobie, [...]

Same pozytywy, brawo :-)) Jestem caly czas jak cos tylko z ukrycia %-)

Ostatnio moja partnerka treningowa chodzi i dupe moja oglada xD bo twierdzi że taka niektóre laski powinny mieć xD a poślad ma być pocięty i kwadratowy po tej redu xD Co to nóg to fakt same rosną xD

[...] ale ogólnie organizacyjnie można uznać, że wyszło tak jak trzeba. Lekki rozgardiasz na ważeniu itp itd no ale wiadomo jak to zazwyczaj jest na zawodach u nas w kraju. Na same zawody pojechałem w sumie tylko po to aby pospacerować i zwiedzić poznań w którym dawno nie byłem a dwa pomóc znajomemu przy brązowieniu i trzymaniu ręki na pulsie. No i [...]

Suple też już sobie dziś zamówię, część kupię w najlepszym sklepie w Łodzi! Czyli u Banana! %-) <3 tylko jak coś jutro mam wolne, a w srode jade do SFD Poznań pomóc bidulkom , bo mają ciężki start %-) tak więc upominaj się u Krystka, by do mnie zadzwonił ,jak bedziesz w sklepie :-D ja wracam do pracy w czw na 3 dni Same dobre wieści , to super! [...]

w sensie w czwartek mam mało czasu na trening wiec klate z bicem nie zrobie, musiałbym mieć w ten dzień 1 partie albo same nogi albo same plecy :) wrzucam plan do oceny zmieniony: Niedziela: klata,biceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 5x 12,10,8,6,4 2. Wyciskanie hantli na skosie w dół 4x 12,10,8,6 3. Rozpiętki 4x 12,10,10,8 Biceps: [...]

witam SZNOWNI KOLEDZY. widze ze wiekszosc na tym forum to same osoby, nie znajace istoty jednego z najlepszych sportow na ziemii, wiec postanowilem napisac cos i oboronic dobre imie DESKOROLKOWCOW!!! Po 1: nie ma czegos takeigo jak "skejt". wielu z was powie: jak to nie ma??ten kto jezdz na desce jest skejtem!!!!" otoz NIE! ja [...]

za bardzo szukasz opracowań właśnie pod kątem nie działania hmb - same mi w ręce wpadają, szukam jakich kolwiek i o optymistyczne trudno. zwlaszcza ze ten art o ktorym mowa a temacie Grasika - jest jednym z niewielu w ktorych HMB w ogóle wykazalo jakiekolwiek dzialanie. powrócić do początku tego arta i spokojnie i z dobrze pojętą intencją, [...]

Tak jak koledzy napisali za dużo węgli a za mało białka. Nie do przyjęcia na redukcji zajadać się chlebkiem czy złotymi płatkami. Czy same ćwiczenia w domu + bieganie dadzą wymarzoną formę? Ciężko powiedzieć. Widzę że uznajesz siłownię jako miejsce pogarszania zdrowia, trochę błędne podejście. Jeśli wszystko robi się z głową i poprawnie [...]

stary, nie masz świadomości ile warty jest ten stuff. Same czekolady koło 300zł 8-)

[...] razowego, 10g masła i 30 g szynki drobiowej (jak jest np schab pieczony to biorę, to kanapka w szkole) no i warzywka potem zazwyczaj leci 2x kura 150g ryż 200g olej rzepakowy 10g i ostatni posiłek to często same węgle np owsiane 150 g mleko 400 jeszcze tran gdzieś włazi do dietki Wychodzi 4000 kcal i 175 g białka około 600 węgli i 90 tłuszczy

Nie w sensie, że pozmieniam dni tylko dni treningowe będą takie same, a treningi się przesuną o jeden dzień

Na tej samej jestem, tam niby w uj więcej maszyn itp. ale ja tam same podstawy cały czas jadę, ani razu w tym roku jeszcze maszyny nie tknąłem

ja same podstawy kupuje - białko - BCAA - omega -3 - witaminy - spalacz - fosfolipidy - fosfatydyloseryna - kreatyna - spalacz + za tydzień kolejne za koło 1000 zł na całe redu wiadomo

nie ma w sklepie hetero serków, są waniliowe i truskawkowe, same homo, nie ma waniliowo-truskawkowych ;(

Tak, interwały same się nie zrobią :D miałem właśnie na nodze nike revolution 2msc. Całkiem fajny bucik

ja miałam 3 pary Asicsów, jedne się rozwaliły i poleciały do śmieci, a dwie ciągle są w użytku ;) w sklepach dla biegaczy są w dużym wyborze, przymierzysz a potem taniej na allegro zamówisz takie same

jemu chodziło chyba o to, że wie o tym, że może je przymierzyć i na allegro takie same znaleźć, a pytał o sklep w którym te buty znajdzie %-) Ale już nie wnikam :-D Jak tam innes? - dzisiaj dnt czy coś ciśniesz?

to przez najblizsze dni dla stabilizacji jedynie pół paki potreningowo ,w ciagu dnia same jakieś tam pomidory, brokuly, ogórki, cebule, ch**e muje a pozniej przy CBL przed treningiem tak samo jak teraz, a potreningowo cała pula węgli

miałem 3 szafki słodyczy po same brzegi, została 1/2 jednej szafki. A jeszcze do tego te wszystkie pizze, kanapki, lody, ja p******e 8-)