same

Wszystkie mięsa gotowane jem same ;) ogólnie staram się jak tylko mogę nie łączyć mięsa z węglowodanami :)

No maja, zawsze dobrze w grupie trenowac, choc ja trenowalam z mistrzynia Polski seniorek i w kolko w skore od niej bralam, rozumiem, ze chciala mnie zmotywowac. Biala nie jest zla, trenowalam tam przed MPJ, taka wioska, a w Warszawie same pokusy

[...] Protein Witaminy Południe 30g Muscle Up Protein Przed treningiem 30g Muscle Up Protein 20g Bcaa Po trening 20g Bcaa Przed snem 30g Muscle Up Protein 5kap ZMA Komentarz Miałem robić technikę na dworze ale -18stopni to zbyt dużo jak na dwór . Dlatego zrobiłem same aeroby :) . Dzisiaj mały Fake 250ml coli + 2 ciasteczka ,żeby organizm oszukać :)

nie żeby zluzował tylko ćwiczył technicznie. Ćwiczac technicznie nie obciąża aż tak bardzo stawów, a same ćwiczenia są efektywniejsze. Popatrz chociażby na film z uginania oburącz ramion. Jak dobrze wiesz, gdyby wykonywał ćwiczenie technicznie to by się nie bujał i nie wyginał tak, a co za tym idzie musiałby zmniejszyć cięzar aby skończyć serie. [...]

to az dziwne ale mialem takie same wyniki z matury polak dokladnie 54,3% matma 32% z pierwszego, drugiego jeszcze mi nie podali :) angielski 48,8% Ide robic bica, powodzenia stary w drodze do celu. Pozdrawiam :)

[...] serie są rozgrzewkowe ale główne dochodzą do 5 powtórzeń Dzisiaj zrobiłem już dwa treningi. Z treningu na trening lepiej wychodzi. Filmików na razie nie mam więc wrzucam te same , kiedyś nagrane.Z paczki ,która przyszła to 240kap TCM , 3kg Carbo , Crea Shot 20 saszetek i Iso Activ . http://www.youtube.com/watch?v=I91wOx1ZOFE [...]

Gratuluje za wyroznienie ... Tylko znow widze te same slowa co zawsze , wracam po krociotkiej przerwie , z nowym planem treningowym ... ;)

Kurde nawet Matematyki mpozna sie nauczyc u LWP Same mózgi w dziale mamy hehe

[...] jej otwarcie starajac sie postawic kontrargumenty. Ale do meritum. Temat wraca jak bumerang i, co mnie wlasciwie nie dziwi, argumenty z obu stron padaja dokladnie takie same na przestrzeni kilku(nastu) lat. Jedna strona miesza ta organizacje z blotem kiedy drudzy jak mantre klepia te same argumenty "za", ktore w wiekszosci sa powtarzanymi [...]

Rutkow tu akurat Szajba ma rację. Wszyscy bierzemy udział w konkursie dla zabawy. I WSZYSTKICH powinny obowiązywać takie same zasady, nie ważne czy jest poza konkursem czy nie. Sama kilka razy brałam udział w zabawie poza konkursem i zawsze trzymałam się zasad i regulaminu. Uważam że nie można jednym zaliczać a innych się czepiać. Akurat u Pana [...]

Fajna miejscówka CF a czy maszyny też tam są czy same wolne ciężary?

[...] też 5-6 posiłków dziennie jak to zwykle polecają. Nie ma bowiem badań, które mówiłyby, że większa liczba posiłków przyspiesza metabolizm. Jem 3-4 dziennie i efekty są takie same, a może być nawet lepsze, gdyż nie pobudzamy co chwilę insuliny do działania. System ten nie jest dla każdego, ale wiele osób odniesie spore korzyści wprowadzając [...]

[...] jechała jakaś z ciastkami z czekoladą i kawałkami solonego karmelu (nie wyczułem upełnie) - milka collage, mocna sredniawka nie polecam, wolę zwykłą mleczną albo z orzechami. ta ahoj też czeka, z truskawkami i wiśniami no i oreo:-D Ale oreo tylko mała, duża wali mi margaryną, tragicznie, ale w sumie same oreo tez nei smakują, ten krem masakra

Bezsenne noce więc uzupełniam wpisy %-) Waga 93kg, Pas 85cm. Fat schodzi. Same siłowe treningi bez cardio. Aktualna dieta DT: 3000 kcal DNT: 2500 kcal 3 posiłki dziennie. Czasami przytrafią się 4 ;) Trening na czczo. TRENING poniedziałek: 1A. Wyciskanie sztangi ławka pozioma: 8x60kg, 6x60kg, 6x80kg, 6x100kg, 5x105kg, 5x105kg 1B Przysiady ze [...]

[...] robić większość rzeczy bez nadmiernego obciążania ręki - bo jednak bolało i ciągnęło. A co do treningów to ja na pół roku po operacji całkowicie odpuściłem górę i ćwiczyłem same nogi, na maszynach niestety - bo sztangi na grzbiecie nie mogłem trzymać - za bardzo ciągnęło (ale u mnie to była kwestia barku bardziej, gdzie zrobiłem niezłą demolkę [...]

1 cykl 1 srodek ale tylko na polskich forach które odstaja od zagranicznych pod wzgledem dawek ale ja niec nie mówie i tak chyba na dniach odbijam z sfd bo widze dzieciaki prawie same tematy non stop te same

Manieczki jeśli masz dostęp do ciemnych butli to cypio śmiało, działa bardzo dobrze. Natomiast jasne z tego co się orientowaliśmy z znajomym w poszukiwaniu możliwości zakupu to jest to samo co biosira, te same stężenia, identyczne środki, ten sam główny dostawca, te same koszta. Zmieniony przez - Rocoto w dniu 2013-02-15 18:51:27

[...] przed zawodami i nic, zjedzą śmieci i jest petarda. Jedząc czysto nie zalewasz się tak wodą, bo nie ma w nim tyle sodu/soli węglowodany są złożone, a kijowym jedzeniu masz same proste w dodatku same najgorsze tłuszcze. Owszem organizm potrzebuje czasem wszystkiego zjeść, ale na dłuższą metę będzie kiepsko z sylwetką. A jak ktoś ma 19 lat i jest [...]

Jezeli myslisz o sobocie to rob nogi same :) plecy tez mozesz robic same i do barkow dorzuc triceps :)

Zależy co masz na myśli. Zawody zapaśnicze - same chwyty wystarczą (nic innego nie wolno robić), zawody mma - tu trzeba uczyć się uderzać pięściami i kopać, samoobronę- same chwyty do tego sprawność i siła zapaśnika wystarczą w 100 % (poza tym samoobrona to pojęcie bardzo złożone, może sprawdzić się uderzanie, chwyty, kopnięcia a może być tak, że [...]