same

U mnie widać same kulturalne Misie chodzą, bo przy ostatniej serii słychać tylko sapanie Ale z tym patrzeniem w jeden punkt to Koluszek ma racje.. grrr

No już napisałem - sen w zasadzie nie ma wad (ja nie znam żadnej, poza tym, że zabiera czas na inne czynności ), a same zalety. Więcej snu to lepsza regeneracja, większa koncentracja itp.

[...] reagować na bodźce, na które kiedyś reagował bezbłednie i chyba powinnam zrobić teraz tak: 1. tydzien odpoczynku 2. miska: 3 dni dieta oczyszczająca i za rada Obli będą to same jabłka w ilościach dużych oraz oczywiście woda i zioła, potem 4 dni najnormalniejsza dieta zbilansowana w okolicach zerowego bilansu kalorycznego, z 5 posiłkami (3 [...]

"wszystko co nie jest saa jest gownem tak btw " A JaK E-Lite oj zartuje sobie...akurat Ronin bral same 1-T jak dobrze pamietam i mowil ze efekty sa marne,no moze byc jako dobry antykatabolik i moze troche rzezbe poprawic ale nic wiecej...temu uwazam ze nie warte swieczki brane same...a laczac to juz inna bajka

adas Z myślą o nich planujemy w Pażdzierniku VI Wrocławskie WW i Podciąganie:)WW 50kg w kat.wagowych do 80kg i +80kg takie same kat. w podciąganiu. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-05-31 10:13:23

Nie tylko organizatorem jest Warszawka a tam same manifestacje może organizator utknął w jakiejś :-) Nauczyciele też podobno sie przechadzają }:-( A tak poważnie to zaczyna być mało poważnie mówie o temacie VII MP Nauczycieli !

[...] 5 - wyciskanie sztangi ( skos 35 ) 4 - wyciskanie sztangielek trzy stopniowe* 3 - Butteffly 3 * - Jedna seria to - wykonanie powtorzen na kacie 45, 10 sekund przerwy, ten same ciezar odrazu na kacie 15 st do upadku, 15 sek przery, ten same ciezar na kacie 0 do upadku i to koniec serii. Środa - grzbiet - Podciąganie z obciążeniem 5 - [...]

[...] ciąg wiosłowanie sztangą triceps wywal wyciskanie sztangi plasko na rzecz wyciskania francusko dodaj zabawy na wyciągu tak po nie dogłębnej analizie poniedzialek : sniadanie za malo kalorii tam Ci się wyliczyło same owsiane mają wiecej. tak samo w 2gim za dużo wyliczone chyba że liczyłes dla 100g to spoko. wiecej nie chcialo mi się czytac.

[...] czczo zjedz cos po 30-40 minutach. Czy ten trening Ci cos da? Chyba zle to rozumiem, ale jak widze u Ciebie tydzien 4: 60 stalym +40min interwaly??? jak tak to jest to totalnie bez sensu. W 1 dzien same aeroby a w 2 same interwaly. Potrzebujesz tez przynajmniej 1 dnia odpoczynku, bo regeneracja jest bardzo wazna. Podstawowe pytanie. Dieta jest?

[...] wielu krajach nie Wymieniasz mi jakies nazwiska ja nie wiem o co biega , czlowieku ja tych ludzi nie znam co ty piszesz wiec nie szpanuj mi tak... posluchaj ja wiem o tym ze same cwiczenia,diety,odzywki,stroje nie wystarczaja na tekie wynik , i ja mowielm ciagle o sprinterach na 100m ja nic nie wspomnialem o jakis plywaczkach sraczkach , wiec [...]

[...] ...the interval workout is alternating between very high caloric expenditures and very low expenditures such that the average expenditure still ends up coming out about the same. That is, say I do 1 minute intervals with 1 minute rest, alternating between 15 cal/min during the hard bit and 5 cal/min during the recovery. That’s an [...]

[...] codziennie rano jajecznice z 3-4 jajek i po pewym czasie zaczeły mi wyskakiwać syfy na twarzy, myślałem ze to nie od tego, ale potem przestałem je jeść i syfy zniły kiedy ostatnio 3 dni z kolei jadłem po 3 jajka to tak mnie obsypało, że szok. Napewno przez żółtka, bo teraz jem same białka i jest ok. Dodam że jestem całkowicie zdrowy. Pozdrawiam

wpisujemy same cyfry czy tam same literki, już nie pamiętam jak to było dokładnie... zdrowia

[...] nazwę "od kluseczki do laseczki" - tak ją nazwaliśmy z mężem :-D Nie jestem dobra w rozpisywaniu się, więc będzie krótko i na temat. Poza tym co tu pisać, gdy wyniki mówią same za siebie8-) To najpierw wymiary: /SFD/Images/2016/3/16/579d7db3bff74dc8aae187c69d91fee2.jpg A tak to wygląda od początku mojej redukcji. [...]

[...] niedzielna miska nie liczona, ale myślę że nie przekroczona. Dziś dostałam dostawę pysznych wędlinek z wędzarni od rodziców. Od razu usłyszałam że ze mnie skóra i kości same |-) Ot dobry żarcik się udał, musiałam zamachać moją oponką by udowodnić że tak nie jest }:-( Dzisiejsza micha: rotacja DNT 1800 kcal - 160W, 120B, 75T [...]

[...] torebka ryżu, 2 duże ziemniaki, 1,5 worka kaszy, szklanka makaronu - nie problem to w siebie wcisnąć. Ziemniaki pieczone, ryż z mięsem i jakimś sosem z kostki zawierającym same węglowodany (popatrz po półkach z kostkami rosołowymi i ich składem, wybierz te które mają same węglowodany na składzie), makaron możesz zrobić z jakimś sosem bolognese [...]

[...] to już tak precyzyjnie jak 2 w 12, 3 w 8 i 4 w 6 (wszędzie po 24 powtórzenia). itp itd... z tym, że nie mam precyzyjnie powyznaczanych maksów i dla wygody przyjmuję takie samem maksy dla wielu ćwiczeń. Niekiedy są zaniżone. Wtedy ćwiczenia wykonuję wolniej, z większą koncentracją na ruchy negatywnym (fazie ekscentrycznej). Ćwiczę hanklami w [...]

to moze tyson same rece a cro cop same nogi? Ja nie skreslalbym szans mirka w walce bokserskiej z tysonem... taka przerwa i lata robia swoje...i roznieby moglo byc. A w ogole wydaje mi sie ze ani Mirko niechcialby takiej walki ani Tyson, wszystko sciema pod publike...

Ja w tym tygodniu przerwę miałem bo przeziębienie coś mnie znowu wzięło Za to tak się zregenerowałem, że przeczuwam same rekordy

skl ponoć jest chętny(tylko ze bedziesz miał same spadki jak on bedzie za ciebie ćwiczył ) ziom~~ niezły koleś z tą strzykawką co nie?