same

[...] to najwłaściwsze określenie, generalnie z dnia na dzień przybyło mi od chooya roboty, i jeszcze nawałnica pudełek do tego Skojarzyło mi się z tym jak kiedyś z koleżką mijaliśmy zakapturzonych negrusów ciemną nocą, i wyglądało to tak jakby szły same kurtki bez głów i ciał w środku, z ciemną pustą przestrzenią pod kapturem zapadło w pamięć

Masuj chłopie, 65kg to dobry kurczak waży :D Jaka dieta na masę planowana? U mnie chyba lepiej sprawdza się LC, Przy 3,5k kcal waga idzie podobnie jak przy 4,5k kcal na HC, lepsze samopoczucie, smaczniej, póki co same plusy dostrzegam.

[...] :D Jaka dieta na masę planowana? U mnie chyba lepiej sprawdza się LC, Przy 3,5k kcal waga idzie podobnie jak przy 4,5k kcal na HC, lepsze samopoczucie, smaczniej, póki co same plusy dostrzegam. Jeszcze się zastanawiam, ale jak już czas masy nastanie to z pewnością będzie coś na zasadach recompu, jakieś rotacje węglami, bardziej też LC niż HC, [...]

[...] prostu dokładniej dlatego taki wynik. Łapka coś nie chce spuchnąc, ale z doświadczenia wiem, że rośnie ostatnia. Na przyszły tydzień podbitka 100kcal w skali tyg i będą to same węgle. Zostawiam aero 3x30min i chociaż raz będzie to bieg, bo jak widac daje przesypatyczne efekty. focia z połowy tyg, co o tym myślicie? [...]

[...] Trening miazga. MC 1 rep więcej, ale bez żyłowania i z ciekawości bez pasków i na przechwycie poszło całkiem ok. Podciąganie mniej repsów, ale to były tym razem same pełne. Wiosło zrobiłem w pochyleniu w oparciu o hantle i moje najszersze podpowiadają, że tak właśnie trzeba to robic. Wiosło podchwytem już na mega wykończeniu i z [...]

[...] 9/7/4 II 1A.Butterfly 3x20 5szt x20/5szt x20/5szt x20 1B.Wyciąg do brzucha 3x20 35 x20/35 x20/35 x20 1C.Unoszenie na bramie 1szt x20/1szt x20/1szt x20 miska: ciągle jem mniej więcej te same produkty, tylko ew kolejnośc się zmienia, więc wrzucam starą: http://i61.tinypic.com/2z5ngc4.png pzdr. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2014-03-07 21:33:37

[...] w ogóle rady. Od przyszłego tyg zmieniam tren i robię coś na wzór gęstości którą robiłem z Hubertem przez 4 tyg. Klata będzie robiona raz w tyg i wystarczy. Plecy będę robił same, za to ramiona polecę w superserii i dorzucę do nich przedramiona. Jutro już coś wstępnego powstanie to napiszę jak ja to widzę. Wiadomo dalej z głównym nastawieniem na [...]

Dalej te same błędy jak rozumiem?

[...] nachwyt 17,5 x10,10,10,8 4b.Uginanie nadgarstków podchwyt 11 x 10,10,10,10 Aero: 15basenów/25min Nabiły się ładnie te baniaki. Wszystko OK, tylko na baseniue już nie dawały rady, 15 basenów ze sraniem... Miska: http://i.imgur.com/xGWKHJK.png Dziś aerosy same, basenik. Mam nadzieję że 22 siądą. miska: http://i.imgur.com/Lym3qMa.png PZDR.

[...] fruktozy, która odkłada się tylko w wątrobie, a później już tylko w tłuszcz zapasowy. Czy godzinę po posiłku okołotreningowym nie powinienem wrzucić jakiegoś źródła samego białka ? Nie jest to konieczne. To całe gadanie o katabolizmie typu 'z rana trzeba od razu zjeść porządne śniadanie, a przed śniadaniem jeszcze wrzucić ze 3g tauryny, [...]

Kurczę, niby czytałam a dopiero teraz się dowiaduję. Za mało chyba się tutaj jednak nagrzebałam jeśli chodzi o same treningi. Chodzi o to, że raz w tygodniu ćwiczę daną partię, tak? Bo w AB też się danego dnia skupiam na czymś tam, ale nie jest to aż taka wyłączność jak w treningu dzielonym. Może jednak zacznę to AB :-( Nie ogarniam co to są [...]

Siemano! Jak go kupiłem to miałem mieszane uczucia co do działania itd. Ale teraz, gdy minal juz ponad miesiąc to wszystko wątpliwości się rozwiały! Smak idealny, rozpuszczalność 101% same plusy! Masa na nim idzie bardzo dobrze, w miesiąc prawie 10kg weszło! Następnym razem też go biore, nic innego już nie chce! POLECAM!

Foccacia to jest ciasto praktycznie takie samo jak na pizze a więc ma takie same wartości odżywcze Dokładnie tak, takie gotowe pizzerinki, jak się nie ma czasu na przygotowanie posiłku to fajnie wchodzi, jednak wartości odżywcze już nie dla redukujących ;) artur_j - ja to dostałem od znajomej która robi przy żarciu na wynos i chyba w takich [...]

[...] jest mnostwo, Bataty, kasza jaglana, gryczana, ryz. Sery, jogurty, mleko, maslanki itd w odstawkę. Dobrze byloby zbadac wit d3 i odpowiednio suplementowac. Do diety wlaczyc miesa rozne podroby, jajka (jesli sa problematyczne to same zoltka). Olej kokosowy, oliwa z oliwek. I bardzo wazna sprawa, jak wyglada u iebie sprawa ze snem i stresem?

[...] mostek przy wyciskaniu jest jak najbardziej wskazany...Chyba, że robisz mostek w ten sposób, że odrywasz tyłek od ławki, wtedy-zdecydowanie odradzam, bo korzyści żadne, same straty. Ogólnie rzecz biorąc widzę u ciebie ogromny zapał do treningów-z jednej strony to bardzo pozytywna rzecz, z drugiej...pamiętaj, że czasem to właśnie przyprawia [...]

wojna margaryno-maślana to przykład z tej same beczki. Co pare lat szala przechyla sie na strone anukowcow, oredownikowi i szamanow jednej z partii -prawie jak kampania wyborcza to wyglada. Teraz znowu trend by kwestionowac witaminki i "cudownymi odkryciami" macic ludziom w baniach. Ide o zaklad ze za 2-5 lat beda naukowe dowody [...]

[...] kolejnym spotkaniu z Wolfsburgiem. Nikt w klubie nie przekreśla szans reprezentanta Polski na grę w pierwszym składzie. - Jacek ma szane na grę w podstawowym składzie takie same jak inni zawodnicy. Musi pokazać taką formę, którą wyrobił sobie nazwisko w Bundeslidze - powiedział dyrektor sportowy Bayeru, a niegdyś wybitny reprezentant Niemiec [...]

jak by tak było to by przyniosło same korzyści, on nabierze doświadczenia, a reprezentacja młodego bramkarza

Naprawdę ładna akcja Maćka, ręce same składają się do oklasków

[...] składzie "Cesarskich" pod okiem nowego trenera Dwighta Lodewegesa. - Nie czytam gazet, ale słyszałem to od moich kolegów. Mogę powiedzieć, że te informacje to same bzdury. Rozmawiałem z Lechem, ale nie doszliśmy do porozumienia, dlatego zostaję w NEC. W Nijmegen również chcą abym pozostał, dlatego będę walczył o moją szansę i [...]