same

mi chyba gigantyzm raczej niegrozi 175cm zawsze byłem niski, ale ten temat który poruszyłeś jest ciekawy chciałbym żemy mi wstrzepili takie geny żebym mógł pokonać każdego heheh ale myśle ze do takiego czegos niedojdzie bo to juz by było nudne gdyby te same osoby wygrywały turnieje. Pozdro

"ej ****a nie obgadywac mnie jak mnie nie ma... ja tu training hard to be the best a wy..." Toć kurde chyba wiemy ze Ty training hard in da water closet - myslisz ze tu same d****e siedza.

LEŻE PANIE,LEŻE. ROZBROIŁAM/ROZEBRAŁAM/ROZCZULIŁAM SIE same talenty,jeden lepszy od drugiego :*

[...] Plecy: - MARTWY CIĄG 3 X 10 - PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 3 x 10 - PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3 x 10 Dodaj podciąganie na drążku, i wykonuj same negatywy albo niech ktoś ci pomaga - WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” 3 x 10 Triceps: - WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 3 x 10 - pompki odwrotne 3 x 10 - [...]

Rzecztwiście - same plusy. Hahaha.

Same Witaminy, Minerały i Kolagen - Takie dodatki

26.02 - 92,4 Oo Dzisiaj trochę luźniejszy dzień w pracy, więc trening zrobiony koło południa z bratem który też się szykuje na te same zawody co ja, więc razem raźniej i dowaliliśmy klate z plecami :) Trening : 1a podciaganie nachwyt 3x max 1b rozpietki na bramie z gory 3x15 2a wiosło hantlami w oparciu o ławke skośną 4x12 2b wyciskanie sztangi [...]

[...] Ale wszystko było zdrowo i bez ww :-)) Jestem z siebie dumna, bo placek drożdżowy wołał niemiłosiernie }:-( __________________________________ Wrzucam też pomaiary. Hmm same plusy albo zastój, ale pępęk mierzony po jedzeniu do późna, więc to normalne. A reszta to chyba ze względu na zbliżającą się @ bo odczucia wizualne są jak najbardziej [...]

[...] Puchary, oraz na wszystkich innych zawodach międzynarodowych obowiązuje stosowanie maty posiadającej homologację FILA, o średnicy 9 metrów, otoczonej wykładziną ochronną tej samej grubości i szerokości 1,5 metra. Podczas Igrzysk Olimpijskich i Mistrzostw Świata maty do rozgrzewki i treningów muszą również być homologowane przez FILA i tej samej [...]

[...] odmówi przyjęcia regulaminowej pozycji, będzie ukarany ostrzeżeniem, a jego przeciwnik otrzyma 2 punkty. Kolejny przymusowy atak w parterze będzie zarządzony dla tego samego zawodnika. Takie same sankcje będą zastosowane, jeśli zawodnik na dole wykonana niedozwoloną obronę, ucieczkę z maty czy ucieczkę z akcji technicznej. 4. Taka sama [...]

[...] przeciętnym osobom, a jak jest w przypadku osób dążących do szczytowej definicji umięśnienia, to trudno powiedzieć. Może to być kwestia indywidualna. Oczywiście jeśli jest taka możliwość to lepiej jest spożywać produkty mleczne od krów z chowu pastwiskowego, tutaj mam takie same zdanie;) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-06-12 10:56:07

Banan a mniej wiecej musisz wiedziec ile bedzie osób? bo ja nie wiem czy bede sam czy czasem nas nie bedzie trzech ;-) lepiej weźcie ze sobą jakąś dziewczynę też, a nie tylko same dziki %)

BANAN napisał na pierwszej stronie POWODZENIA ZA WSZYSTKICH musicie z każdego tematu testowego robić SPAM!!! później 3/4 tematu to same "powodzenia" itd

Mam nadzieję że trening i diete rozpiszesz normalnie a nie same założenia. Bo inaczej testu raczej nie będzie sie dało ocenić

[...] ogorem. gdzies miedzy czasie zjadlem banana. Narazie malo tego zarcia w siebie pakuje, i nie jestem jeszcze w stanie pochlaniac jego duzych ilosci, w kazdym razie mam na to miesiac, zanim przejde do konkretnego treningu. i tym razem prosze juz bez spamu, a same konkretyu z mojej i waszej strony. Zmieniony przez - Vebra w dniu 2009-02-25 21:40:09

[...] na bilard %-) Dzisiaj dzień niby leniwy ale jednak 15k kroków wjechało :-D. To był ostatni dzień treningowy, i tym treningiem kończę obecny blok treningowy, jutro już same nowości, plan jest już gotowy, JARAM SIĘ :D. Podsumowanko redukcji: Waga: 80,5 >76,0 Obwód Pasa: 82>76,5 Obwód Uda: 61>58,7 Obwód klatki: 103>103 Obwód Ramienia: 37,1 [...]

[...] soku xDD \-)|-) A teraz do rzeczy hehe, dzisiaj poleciał trening pull- wiadomo dopiero się wkręcam w nowy blok dlatego te ciężary odchodzą na drugi tor, natomiast i tak od samego początku wszystko leci na @RPE9 - love hypertrophy. Co do szamki: Rano porząąąąąąądna porcja owsianych z owocami+ seras wiejski 2,3 posiłki dokładnie takie same 2x [...]

[...] 50x40kg Odczucia: No i dzisiaj pierwszy upragniony trening, czekałem aż tydzień! Pierwsze uginanie ud na maszynie leżąc,oj się działo-darłem japę jak oszalały, a na siłowni same panie, robiłem pod koniec każdej serii półruchy. Tak samo w prostowanie ud, lecz na „technika” jak na filmiku co obrazuje ostatnią serie prostowania ud była tylko tam. [...]

dzieki tatuncio i piszac takie rzeczy chce koledze pokazac jak ciezka droga na scene... wieesz jezdze na same debiuty od 8 lat z rzedu widze jak to sie zmienia i jaka trzeba przygotowac forme zeby cos osiagnac na scenie stad moje posty do bialego zeby cos pozmienial zeby sie mocniej ruszylo napewno nie chodzi o jakies wywyzszanie itd albo dolowac [...]

[...] C-6 40g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 Wit D i K2 /SFD/Images/2016/1/31/3876a230219f445eaba2eaf29a298663.jpg Śniadanie standardowe zjeodzone I 2 takie same posiłki makaron z kurczakiem i warzywami Białko 40g po treningu Później wypiłem gainera 60g I trochę cukierków z kawałkiem tortu Na noc białko 40g +40g masła orzechowego [...]