same

U źródeł kryzysu, cz. 2: Jak Amerykanie kupowali domy? Bezpośrednią przyczyną kryzysu sektora finansowego było załamanie w branży nieruchomości. Można oczywiście utyskiwać na wysokie ceny domów, słabego dolara etc. To są jednak czynnik wtórne. Jak w rzeczywistości wyglądał rynek kredytów hipotecznych? Można powiedzieć, że nie do końca był to [...]

ok chłopaki miło się czytało Wasze wypociny,ale barki sie korva same nie zrobią! do później ps.chudy nie denerwuj się załatwie bana dla tytoja

zdarza sie ze karty systemu sound blaster same sie odlaczaja w systemie. sprobuj zrobi resa,powinno pomoc i samo przywrocic.

bylo kwiatula to wrzucal widze ze macie te same fimiki nei wnikam

jestem, powodzenia Czołgu - ale filmiki to dawaj swoje, jak ajazy wyciska to wiemy %-) Tak jest, filmiki ajazego jakoś tak same się prześlizgnęły :-)

[...] wcale nie dużo mocniej niż lewe. Jest więc szansa, że nic tak poważnego się nie stało. Wszystko miałem obolałe do tego stopnia, że robiąc przysiady z 70kg miałem takie same odczucia a może i gorsze niż ze 160. Za to ławka poszła w miarę fajnie. Trzymając 145kg zadałem sobie pytanie ajazego, czy bym odważył się opuścić. I stwierdziłem, że [...]

No i super. Bo ja też dzięki Tobie w ogóle zacząłem myśleć o ćwiartce. Nikt nie powiedział że musimy mieć takie same podejście żeby się motywować. A jeśli kiedykolwiek zacznę używać gadżetów do przysiadów to będzie mógł sobie przypisac te zasługę:-)

[...] dynamiki%-) Spróbuję to ogarnąć jakoś, może nie od razu, ale damy radę;-) Co do frontów, słuchaj Kokosa. Fronty są świetnym ćwiczeniem akcesoryjnym do siadów..i ciągów, no i same w sobie są zaj**istym ćwiczeniem, warto opanować je dobrze:-) Aha, przynajmniej w seriach rozgrzewkowych wl mocno skup się na osławionej retrakcji i depresji łopatek;-)

[...] dynamiki%-) Spróbuję to ogarnąć jakoś, może nie od razu, ale damy radę;-) Co do frontów, słuchaj Kokosa. Fronty są świetnym ćwiczeniem akcesoryjnym do siadów..i ciągów, no i same w sobie są zaj**istym ćwiczeniem, warto opanować je dobrze:-) Aha, przynajmniej w seriach rozgrzewkowych wl mocno skup się na osławionej retrakcji i depresji łopatek;-) [...]

Zes poszalał z tymi podkładkami ;) Daj niższe i nie do połowy stopy a tylko pod same pięty. Ale moim zdaniem sporo lepiej :)

Zes poszalał z tymi podkładkami ;) Daj niższe i nie do połowy stopy a tylko pod same pięty. Ale moim zdaniem sporo lepiej :) Ok, dam niższe i później wstawię do oceny film. Obawiam się, że wtedy może cały efekt prysnąć przez moje ograniczenie w stawie skokowym.

Zes poszalał z tymi podkładkami ;) Daj niższe i nie do połowy stopy a tylko pod same pięty. Ale moim zdaniem sporo lepiej :) Ok, dam niższe i później wstawię do oceny film. Obawiam się, że wtedy może cały efekt prysnąć przez moje ograniczenie w stawie skokowym.Właściwie to dziw, że ustałeś przy takim podłożeniu i ustawieniu stóp.

Zes poszalał z tymi podkładkami ;) Daj niższe i nie do połowy stopy a tylko pod same pięty. Ale moim zdaniem sporo lepiej :) Ok, dam niższe i później wstawię do oceny film. Obawiam się, że wtedy może cały efekt prysnąć przez moje ograniczenie w stawie skokowym.Właściwie to dziw, że ustałeś przy takim podłożeniu i ustawieniu stóp. Zaryzykowałbym [...]

Trening zrobiony ale po swojemu bo ajazy za bardzo zaszalal. Ćwiczenia zrobiłem te same ale dużo lżej i dużo mniej. Jeszcze w sobotę też się tak pobawię, w niedzielę ajazy dośle rozpiskę bomby która na pewno była dołączona do tego treningu i od poniedziałku ogień

Jeśli z marszami ruszasz w weekend - znaczy jutro - znaczy, ze musowo zajrzę w poszukiwaniu wypiski:) I nie, nie jestem wredna z natury - tylko pamiętam, ze miałam Cię do systematyczności motywować, a żadnej systematyczności we wpisach nie widzę, tylko same wymówki...

[...] ;-D?) A tak się zastanawiam. Ostatnio robię sobie na cały dzień warzywa z mrożonek w woku z 150gr ryżu/kaszy/makaronu. I to sobie dokłądam do białkowo/tłuszczowych rzeczy robionych na świeżo. Jest to dosyć wygodne ale byłoby jeszcze wygodniejsze jakbym robił same warzywa(fasolka szparagowa, marchewka, brokuły, szpinak, groszek, kalafior) :-)

[...] rozciągania krążenia Uda 1.przysiad sztanga 4s Klatka 1.wl 5s + jedna seria bardzo wolnym tempem 2.linki 3s Triceps 1.wyciąg przodem 5s + jedna seria b.wolnym tempem Barki-same wznosy nie czułem się jakos na wyciskania 1.wznosy bokiem leżąc 2s 2.wznosy przodem ze sztangą 2s 3.rozchylanie płaszcza :-) 2s 4.wznosy bokiem na wyciągu 2s Łydki [...]

jakas w dupe wyj**ana loteria z fantami Mam dokladnie takie same odczucia w tym konkretnym temacie. Tyle, ze biorac charakter SFD to raczej nie do unikniecia. SFD zyje z reklamodawcow, a tutejsi reklamodawcy zyja z dilowania ludziom niedzialajacych supli. Konkursy na "wiarygodne" testy boosterow testosteronu to ordynarny sposob firm na zrobienie [...]

[...] (wliczać bym nie chciała ze względu na swobodę psychiczną + mogę sobie nimi manewrować w zależności od dnia, bo nie przypuszczam, że zapotrzebowanie codziennie jest takie same)? Nie wiem już, co robić, pogubiłam się. Proszę o jakieś rady, nakierowanie na rozwiązanie. (Jak by się przydał, to link do dziennika w podpisie.) Zmieniony przez - [...]

Raczej jednoznacznej odpowiedzi ciężko udzielić - bo to jest tak że każdemu pasuje co innego, każdy może inaczej reagować na te same schematy żywienia. Mi osobiście rotacja pasuje bardziej, bo pozwala ciężej trenować. Zawsze jest tak że do tego samego celu mogą prowadzić różne drogi - i tak jest w tym przypadku. Jakimś wyjściem jest też zaczęcie [...]