same

center jak wyglada sprawa z pieniedzmi podczas takiego ciagu ile mniej wiecej idzie ? ( na same srodki)

no tak jakos jest ze te powyzej 1000 stron same sie zamykają, jesli ten poprzedni temat mial mniej to nie wiem czemu zostal zamkniety

Oj Manio inny na Twoim miejscu by się cieszył,że go ktoś zmacał a Ty narzekasz Nie chciałeś zdradzić Twojego bicepsa to panny same sobie sparwdzałay pośladkowego no i jeszcze mówisz że jedna fajna Wyglądasz młodo,ale nie na 15 lat a panny pewnie w wieku co imponuje im Twój wiek.Z resztą dziś to mnie już nic nie zdziwi wśród młodzieży.DObrze,że [...]

[...] to zamieniam ćwiczenia w ten sposób np. że w jeden DT robię powiedzmy wyciskanie sztangielek, a innym razem wznosy ramion, albo np. zbieranie grzybków zamieniam na martwy na prostych nogach, przysiad ze sztangą na przysiad z piłką i hantlami, lub wykroki? Nudzą mnie czasem cały czas te same ćwiczenia a lubię też inne dlatego tak podmieniam.

[...] nachwytem - 4x MAX powtórzeń na zmiane z Martwym ciągiem 4x 10-12 -Wiosłowanie hantlami 3x 10-12 -Szrugsy 3x 10-12 teraz dobrze jest? A i co do tej ławki to wie ktoś może gdzie moge ją kupić? bo na alegro są same do brzucha ;/ Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-05-03 11:23:26 Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-05-03 11:24:02

Imo lepiej byłoby robić w takim razie plecy same ew. z przedramieniem a barki z tricem. Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-05-17 17:28:06

jak sie ma miksowanie jedzenie w blenderze. czy jesli zmiksuje ryz z mlekiem to bedzie ryz mial takie same ig jak normlanie zupa mleczna ryzowa? czy to juz jest jako przettworzone i wyzsze ig jest? to samo pytanie to platek owsianych miksowanych w blenderze itd?

[...] ale musisz dobrać pod siebie, tak jak Ci najwygodniej. Jak wstajesz to ruch zaczynasz głową i biodrami, kolanami się nie interesuj ani przy siadanie ani przy wstawaniu - same będą pracować. Kolana przy odpowiedniej technice nie powinny wyjśc za obrys stopy do poziomu równoległości, może nawet praktycznie się nie ruszą (kilka cm), zależy od [...]

[...] wody nonstop obok lozka stoi woda z biedronki.Zapas zarcia sie juz konczy wiec niedlugo trzeba zakupic nowe produkty,teraz czaje sie na promocje w biedronce jak na razie to same piwska tanieja;/ Wczoraj troche na silowni sie posmialem bo akurat z kolega poszedlem to wspolne tematy byly i nie bylo tak ponuro. Trening 5 serii po 5 powt. Przysiady [...]

IMO-niewykorzystanie tego młodego wieku(a więc ogromnej ilości hormonów) do rozbudowy masy to mega głupota wśród trenerów TS ;) i później są same patyczaki do 75kg lub spaśluny +120kg,a pomiędzy jest luka, gdzie do 93-105kg można przy tym wzroście za***iście wyglądać i jeszcze więcej dźwigać ;) oczywiście-masować z głową i dzięki [...]

[...] silowni. -MC: RAMPA 10P: 60-80-105-125-140x78-O o dziwo az 7 razy poszlo, ostanio tylko 5razy udalo sie wytargac ciezar do gory. przerwy 2 min -Podciaganie szeroko RAMPA 5: same ciało, +2,5kg, +5kg, +10kg x 4p -Wioslo sztanga 14-12-10 : 53-60-63 - ostatnie powtorzenie bylo oszukane lekko ;) takto cale cwiczenie cacy. Przerwy ok 1 - 1.5 min -Face [...]

same siady nie starczą, dodaj jeszcze martwy klasyczny zaraz po przysiadach. Kreatyne na razie możesz odpuścić i tak nie poczujesz jej efektu (chyba że to będzie to siła autosugestii). czesiek dobrze radzi żołnierskie za karku to ryzyko. Co do kondycji to kwestia czasu. Ps duzo ci tego białka brakuje. Z roślin też liczysz? Zmieniony przez - Szumik [...]

Oooooo,czekałam na tego maila dłuuuuuugo Więc się przyda Co tu Renek do trzymania, jak same przeciwności losu wyskakują Z MBY jeszcze pogadam,ale jak rozmawiałam z Nią poprzednio,to nie była chętna za bardzo;-(

O kurcze,same "zabójcze" nazwy Ja mam o tyle problem, że na judo balacha wyciągana "tradycyjnie", to ude-hishigi-juji gatame, balacha wyciągana twarzą w dół ma już inną nazwę, a w bjj to ciągle balacha, a że w nieco innej pozycji,to już nieważne. Ciężko się było na początku do tego przyzwyczaić,ale teraz jestem zdania,że nie [...]

No gi bardzo dobrze weryfikuje umiejętności. Zostają same najprostsze techniki, które trzeba omieć na prawdę dobrze, żeby wyszły tak jak chcemy.

Dla mnie to same plusy szybkiej pracy bo walke w parterze mam w sumie opanowana jak na moj poziom oczywiscie , a czasu nie mam w bawienie sie w dana technike 3tygodnie. trenuje 5-6 razy w tygodniu wiec jak pisalem wczesniej nie mam problemow z zapamietaniem etc. Saida ja jestem po jednym treningu pajeczej i bardzo mi sie spodobal ten sposob walki [...]

Coś kiedyś słyszałam że pole które odpoczęło daje obfite plony. Wydaje mi się że porównując do człowieka można wysnuć te same wnioski;-)

[...] Chcę też podziękować mojemu ukochanemu, który wspierał mnie i również pomagał, dziękuję że jesteś :-) Teraz czeka mnie regeneracja przed konkursem /-)_ A teraz koniec pitu pitu oto zdjęcia, same oceńcie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb0db9b46fd243fa8536ad1ef048afb6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d765f008bd0e4415a276e1fe36d69718.jpg

nie zakladaj pasa xD;p jak masz robic to porzadnie czyli prostowniki musza sobie same sobie dawac rade !

trening zayebisty 160x4 poszło,chciałem wrzucić 170x2,ale korwa nie było komu przyasekurować same pisdy w rękawiczkach