same

[...] Ci sam nic nie powiem bo nie znam twojej wagi i to czy jesteś ektomorfikiem itp.Jeśli 2 miechy to twój całkowity staż to nie polecam Ci brać żadnych odżywek.Mięśnie powinny same rosnąć jeśli dostarczasz odpowiednich ilość kalorii,białka.Nie wierze stary że nic nie przytyłeś w 2 miechy.Sam ćwicze na mase już 2,5 miecha i przytyłem 7kg (a moja [...]

no sorka miałem napisac... plan mam ogólno rozwojowy cwicze w poniedziałek,sroda,piatek... cwicze cały czas te same partie ciała czyli biceps, klatka, brzuch czyli brzyszki, i kaprury... ciwcze zawsze sobie az nie bede mógł wykonac nastepnego powtórzenia... niewiem co mam jeszcze podac ciwczenia wykonuje po jednym na dana partie np. jak na biceps [...]

a to juz czytalem ;) ale dobrze dzieki napewno sie na tym skupie, a do redukcji są te same zasady ? (oczywiscie tylko mniej kcal)

Co poradzic mamy dokladnie takie same wymiary oprocz wzrostu ;) jestesmy szczupli . Bierz sie za mase - ja mam sam problem z masą i wiem ze to nie takie latwe ale musisz sie do tego przylozyc :)

to są prawie takie same ćwiczenia, jak jesteś słabszy to ćwiczysz na wyciągu, jak silniejszy to na drążku.

Człowieku jesteś właśnie przypadkiem jednym z wielu co zadają praktycznie te same pytania. Wejdź poczytaj http://www.sfd.pl/Omka%2C_meta%2C_jeste%C5%9B_nowy_pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_przeczytaj_koniecznie!_FAQ%2C_koks%2C_S%C5%82owniczek-t204851.html ogólnie powinieneś pierw sporo poczytać a potem zadać pytanie bo jeżeli pogrzebiesz znajdziesz na [...]

[...] prochu z którego i tak nie bedziesz potrafił skorzystac ale jak masz kupić jakiś shit z allegro to już lepiej kupuj sprawdzone http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html idz do działu odzywianie i czytaj tematy podwieszone - kg same pojdą w góre jak ulozysz dobrą iete Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-05 16:47:10

Witam ponownie, lodzianin 10 stycznia zaczalem bombke wiec juz 8 tydzien, dzis ostatni shot z trenem jeszcze tydzien samego propka tak jak rozpisales i 2 tyg wina zostalo, efekty dobre takie jak chcialem :) bloka praktycznie nie czuje nawet ale mam jeszcze pytania jakie dawki leciec teraz samego propka? 200 mg e2d? i ciagnac go tydzien, potem [...]

To zalezy ile przybiezesz na wadze, napewno nie bralbym mono, ale ogolnie to kreatyna za bardzo ci w tym nie pomoze. Nawet jakbys cwiczyl nogi same to moze przy tej samej wadze bys wiecej skakal ale, po cyklu bedziesz ciezszy. Tak mi sie wydaje jak cos zle mowie to nawroccie chlopaka :)

śmigaj 2-3x w nietreningowe dni. jak chcesz w te same, to prosto po treningu. posiłki normalnie jak wynikają z diety.

Wszystkie puchy takie same.

po co 2 czy 3 takie same tematy. nie boj sie te sojowe zostawie dla ciebie %-)

Czemu posiłek nr. 5 i 6 masz takie same? Weź sobie to urozmaić. Dodatkowo ja nie dodawałbym do każdego posiłku oliwy. Jakoś w miare sensownie a nie 120g. Co do supli które kupiłeś: carbo - węgle, w sumie są takie sobie, a ty widzę że masz pełnowartościowe posiłku więc nie musisz brać po treningu, możesz odstawić na jakiś czas. Białk - braki w [...]

taka same prace fizyczna organizm wykonuje przy prostym zejsciu i wejsciu na krzeslo(proba harvardzka).Efekt taki sam jak przy bieganiu,a nie niszczy stawow.No a w zime nie zlapiesz przeziebienia pozdro I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---

[...] jest go stosowac o tej porze wlasnie. Dokupujac kreatyne, moze polaczyc oba preparaty, (co jest z reszta normalnym, powszechnym i ekonomicznym zabiegiem), bo jedan puszka samego nitro - to za malo na cykl, a tak zaoszczedzone pieniadze bedzie mogl wydac na inne potrzebne rzeczy... Gainer to jedzenie w proszku, jak ma braki - to kupi, jak nie [...]

to widzę, że masz te same problemy co wszyscy

same wino to nie jest najlepszy wybor biez dalej, za tydzien cos tam moze poczujesz

Podbijam też jestem ciekawy. Ja lece na 4+ już drugi tydzień i się sprawdza, nie zauważyłem zmian negatywnych, dieta cały czas ta sam i wszystkie czynniki takie same.

jaka ankiete? napisz cos wiecej, myslisz ze tu same wrozki siedza na forum?

po co dwa te same tematy? Mass xxl- bardzo dobry gainer Magnum 8000 - jak wyzej + dodatkowo swietny smak czekolada. Nie lepiej kupic białko i rodzynki? Taniej a efekt ten sam. Rodzynki zapijasz białkiem i po problemie ;) Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-03-06 14:01:12