same

ale bez lamusów, koksy same

same bestie tutaj %-)

same bestie tutaj %-) pokaż swoje foto ocenimy%-)

na rynek nie chodzę bo tak pedały same w rurkach. Tylko PRAGA sk***ysyny ;-)

jak wstawałem po 10 to nie miałem ssania, inic nie jadłem, same batony, a jak wstaje o 3-4 rano to jem duzo

CAŁA karta główna była MEGA - jak i na papierze tak i w praniu. Same wojny albo nokauty, będą mieć ciężki wybór z przyznaniem bonusów. Jatka zaczęła się już zgodnie z moimi przewidywaniami od Brown vs Means - piękna wojna w klinczu, wiadomo było że ktoś zaraz padnie od jakiegoś ciosu łokietka albo kolana. A dalej było już tylko lepiej. 2 latające [...]

[...] bycia kotem w parterze (i majac tam poczucie bezpieczenstwa) duzo latwiej sie walczy w stojce,to akurat pelna zgoda,wiadomo. w kazdym razie wnioski mamy wszyscy takie same,tj. ze Conor TDD ma do poprawy,bo byc obalonym 4x w ciagu 2 rund,to jednak przynajmniej o 2x za duzo, jak sie chce byc GOAT'em i dluzej potrzymac pas. ;-) @Obelx jeszcze [...]

Jak to nie ma, tu są same janusze, nikt nie startuje w zawodach%-). Grappling sie nie liczy bo to sport dla ciot%-).

Matkus-ja wiszę około 2-min na obu rękach i ćwiczę same zwisy.Jak mówisz że z odpoczynkiem na jednej jest łatwiej to muszę tak spróbować.Jednak ten gość mimo wszystko robi ogromne wrażenie.Odnośnie zawodów z obciążeniem to podciąganie się z ciężarem 30-40kg to chyba najlepsze wyjście.Takie pojedyncze dochodzenie do 60-70kg.-czy nawet więcej to [...]

Matkus,czy ja dobrze rozumiem ?, TY ćwiczysz same plecy przez cztery godziny dziennie ? a następnego dnia robisz jeszcze 10x30powtórzeń podciągania -a jakie odpoczynki pomiędzy seriami?A w jednej serii na maxa to ile się podciągasz? W każdym razie to mnie przytkało

Co do podchwytu to mam takie same spostrzeżenia jak Wy.Mój 8-letni chrześniak Mateusz podciąga się podchwytem 6-razy a w nachwycie 3.Myślę że to wynika też z faktu iż w podciąganiu nachwytowym bierze udział większa ilość mięśni tzw. pomocniczych i suma ich siły jest większa. Marek-ja też w podchwycie jestem jakiś sztywny i w nachwycie czuję się [...]

[...] coś zamieszcza i nie ważne czy zima czy 40 stopni upału, a w kązdym jego filmiku są conajmniej jakies dwa nowe super tricki, co np. ja bym ich nie zrobił. Też mam takie same zdanie,żeby wiewióra obiektywnie ocenić trzeba obejrzeć więcej jego filmów,choć Mateusz sam przyznaj że obiecał filmy z rekordami w muscle ups a do tej pory tego nie [...]

Jarek chyba Ty i inni zgodzicie się ze mną że główny problem tkwi w jakości-składzie masy naszego ciała Ty i Mateusz nie macie tłuszczyku i beercepsa (brzuszka) tylko same mięśnie i 6-paki i chwała Wam za to wiec nie musicie dźwigać zbędnych kg i puki my nie zrzucimy zbędnych kg i brzuszków to możemy mieć tylko do siebie żale a nie wykręcać się [...]

Marek-co do kontuzji to się nie stresuj-trochę poboli i przestanie. Co do WL i PND-to nie wiem jak to jest,bo dawno nie wyciskałem.Mam chęć sprawdzić jak same dipsy i podciąganie wpłynęły na moje wyniki na ławce,ale nie chce mi się specjalnie iść na siłownię..Szkoda że nasza piwniczna siłka upadła... Jeśli chodzi o te zawody w pnd i dipsach to [...]

[...] poszło tylko 23-powt.a chciałem przynajmniej 24 :-) Jednak nic ,bo będzie co poprawiać. Co do wykonania to nie wyciągałem aż tak bardzo ponad drążek a nogi przy kilku ostatnich powtórzeniach same szły do góry;-)Miłego oglądania,bo to mój debiut...:-) http://www.youtube.com/watch?v=Otfk4bB_Oes&context=C2b689ADOEgsToPDskLcTlpLgp2JzPDp6BvMUAPY

Mam nadzieję że będę w Pabianicach:) a tam są dokładnie takie same zasady jak w Międzyzdrojach? z Kobiet jest najlepsza :)

Zgadzam się z Wami są minimalne bujnięcia ciałem co go napędza i mu pomaga a przy siłowych powinny pracować tylko same ręce.

Zgadzam się z Wami są minimalne bujnięcia ciałem co go napędza i mu pomaga a przy siłowych powinny pracować tylko same ręce. Zgadza się Mareczku. Zobaczymy co się będzie dzialo.

[...] wszystko jak najbardziej prawidłowe, bo nawet oryginalne podciąganie się na drążku, powinno w ten sposob wyglądać że nogi z tyłu lekko zgięte i skrzyżowane.Właśnie te nogi same lecą od tyłu do wyprostu, a nie od wyprostu do góry i jescze raz powiem , nie ma tu zadnego podbijania kolan .I Ci goście co tylko się specjalizują w podciąganiu, [...]

[...] w tym roku są 3 imprezy w podciąganiu wytrzymałościowym a z obciążeniem to może jedna i to z dużym znakiem zapytania :) I dokładnie teraz zgadzamy się w 100% - przyjeleś te same wezwania i stwierdzenia co ja i na pewno na dłuższą metę przyniesie to jeszcze większe efekty. Również to promieniuje do tego żeby na MP szybko nie zdechnąć na drążku. [...]