same

Przyjęło się, że ziemniaki są tuczące, ale prawda jest taka, że tuczące jest to co do nich spożywamy, czyli na przykład sosy, a nie ziemniaki same w sobie.

Mój problem polega na tym, że musiałbym jeść tylko 4 posiłki by wyrobić z moją ustaloną podażą białka ( strasznie dużo mi go wychodzi w diecie ), a z węglowodanami i tak mam problem, ponieważ są ona najbardziej objętościową formą pożywienia i ciężko mi je zmieścić z kolei w tych 4 posiłkach, a tłuszczem za bardzo dorzucać również nie chce. Same [...]

@MrNowy Same ilość kcal nie jest wyznacznikiem tego czy czujesz się syty czy nie. Do tego służy indeks sytości. Kasza gryczana prażona ma tyle kcal ile pisze na jej opakowaniu. Powinno to być porównywalne z ilością kcal ryżu. @K2_ Ja spokojnie mogłem redukować po 2-4kg miesięcznie jedząc mleko codziennie i mi to nie przeszkadzało. Dodam, że miałem [...]

Trzeba też dodać, że działają alkalizująco, co bardzo się przydaje na dietach wysokobiałkowych, więc same korzyści :)

Wczoraj skończyłam niespodziankę, ale treningi dopiero od poniedziałku - dziś i jutro siłownia nieczynna :/ zresztą ja lecę innym trybem, dieta podobna, lekko obcięta, ale treningi te same :)

w sensie duże pójście na łatwiznę? czy robić same opuszczania? czy opuszczania na co innego są ale też plecy

szczerze - wszelkie oleje tylko natłuszczają wierzchnią warstwę naskórka, dobrze sprawdzają się jako warstwa nawierzchniowa na serum itp, ale same w sobie nie zatrzymają procesów starzenia, ani też nie nawodnią naskórka

[...] genów to mam jedno dość mocne spostrzeżenie większość kobiet ( w średnim wieku i bez dobrego kontaktu z netem - czyli mniejsza świadomość tematu) opowiada mi, że jada same warzywa, surówki a ich nadwaga wynika z nie wiadomo czego poskładałem to z innymi faktami oraz wiedzą jaką mam w tym zakresie i wniosek jest prosty - albo prawie [...]

[...] genów to mam jedno dość mocne spostrzeżenie większość kobiet ( w średnim wieku i bez dobrego kontaktu z netem - czyli mniejsza świadomość tematu) opowiada mi, że jada same warzywa, surówki a ich nadwaga wynika z nie wiadomo czego poskładałem to z innymi faktami oraz wiedzą jaką mam w tym zakresie i wniosek jest prosty - albo prawie [...]

Właśnie przejrzałam gazetkę lidla a tam- tydzień francuski! Same sery!!! <333

Hahaha to ja w tej "najciemniejszej" same chmury :-P

a ja same malutkie i jeden taki na 5l :-) za to patelnie mam wielką

[...] sie utrzymuje i ciężko było mi coś kupić sensownego. W dodatku od miesiaca-dwóch nie mam dużego apetytu. Ciężko co kolwiek mi wsadzić w gardziel. Dieta do dupy, wiem, ale same produkty mają plusy w przygotowaniu. Jem głównie na parze, więc ważywka i rybke włącznie z kasza po prostu wrzucam do parowaru, 30 minut i gotowe. Jajko ugotować to [...]

[...] zabralem sie porzadnie za siebie zarzucilem sobie enana tera i niedlugo wino zjem 50mg pisalem 2 strony wczesniej jakie palny cyklowe szama ostatno super w******lam dobrze same kurczaki w roznej postaci jaja tuna twarozki uzupelniam dizennie jakims 250g serious masa i 120g gold wheya z optimum nie narzekam . jordan szczerze ani razu nie jadlem [...]

hehe cortez nas podsumowal tutaj siedza same leszcze tylko

bo tutaj same szybkie leszczyki

ja pije tylko musclemilk i jest OKdo tego lubie same bialka jajek pic czasem wypijam nawt 20 dziennie niektorzy po tym zygaja inni maja salmonelle a ja rosnew bok

zle !!!!a nogi to co kurva same sie zrobia? chcesz byc duzy cwicz tez nogi

Same smakolyki jakby nie spojrzec;d

dzis zrob nozki same i brzucha jutro barki