same

[...] Zajmuje niecałą godzinę, ale nogi są napuchnięte i mocno bolą (potem nadal przez kilka dni). Ale uwaga. To jest tylko przykład. Każdy trening jest inny. Nie ma dwóch takich samych. Coś jest zmienione. Czy to same ćwiczenia, czy też ich kolejność itp. Dobra kończmy, bo się duży offtop zrobił. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-07-12 11:06:07

elo mam pytanie: czy wazne jest zeby zachowywac godziny posilkow kazdego dnia te same? tzn. czy moze byc tak, ze jednego dnia np. pierwszy posilek o 7 a drugiego dnia o 8? czy tylko wazne jest aby zachowywac te odstepy 2-3 godziny i ilosc kalorii

myślę że ważniejsze są odstępy miedzy posiłkami niż same godziny, sam nie jem o równych godzinach ze względu na prace na III zmiany, raz jem śniadanie o 5:00 a raz o 12,13:00

mam za pół godziny trening. To chyba wypiję tą odżywkę, a od razu potreningu same wegle bez bialka i w potreningowym dam podwojna porcje miesa

ocet ok olej nie do samżenia do sałatek w miarę ok choć dużo omega 6 prawie same http://www.niam.pl/produkty/produkt/2004-olej_sezamowy Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-08-04 21:01:07

Mam pytanie: Czy zamrożona pierś z kurczaka po odmrożeniu ma te same ilosc białka i tluszczy w sobie ? Denerwowało mnie codziennie kupowanie, krojenie, ważenie i gotowanie więc kupiłem 10 piersi podwójnych, dzisiaj skroje, zważe na porcje i zamrożę sobie. Przy odmrażaniu mozna to wrzuic do wody i od razu dać na ogień ? Nie będzie zbyt gwałtownie [...]

tzn ja to wiem naczytałem się już mnóstwo artykułów na tym forum ;) tylko właśnie moje pytanie brzmi "jakby" to w końcu jakby to było skoro nie przekroczyłbym tych kalorii a jadłbym tak jak wspomniałem albo same cukry proste albo sam tłuszcz

Same aminy bez carbo?

Wklej chociaż same produkty i posiłki. Czym się wspomagałeś? Od kiedy te problemy masz?

czym grozi jedzac monnotonnie dostarczasz caly czas te same wit i mikro elementy pewnych zapewne braknie...

0maciek0 ilość białka nie jest wprost proporcjonalna do ilości wytworzonych mięśni ale w 3 tygodnie 4 kg to na pewno nie są same mięśnie, imo głównie tłuszcz zmniejsz kcal

[...] z mleka krowiego i/lub koziego, nie ma konserwantów (tak wyczytalem), zawartosc soli okolo 5%. Ostatecznie ser feta to tez ser biały. Białko i tluszcz w 100g są takie same w feta i wynoszą około 15g tego i tego wiec mozna odpuscic oliwe gdyby jesc to an noc. Czym one sie rożnia i czy nadaje sie na noc ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu [...]

1. Czy jeżeli w ciągu dnia zjem 12 posiłków co 75 minut ale mniejszych (zakładam, że bilans będzie odpowiedni) to efekty będą takie same jak 6 posiłków co 2.5h? (chodzi o to, że w pracy mam często ale króciutkie przerwy i nie mogę zdążyć zjeść w tym czasie normalnego posiłku, stąd pomysł rozbicia na dwa mniejsze)

[...] wazylem 53kg, przy wzroscie 176cm. wiec typowy oswiecim, a jakos se radze, choc nie bylo i nie jest łatwo. popatrz na stare foty banan na przyklad. to mniej wiecje te same gabaryty co ja zanim zaczalem chdozic na silke i szamac jak człek. a ty rozumiem chcialbys zrzucic fat? teraz takie wynalazki sa, ludzie takie cykle se kopsają ze szok, [...]

Generalnie same niedopatrzenia 1) Chcesz zrobić "masę za wszelką cenę" po 3 treningach ? Bo w ciągu tych pierwszych 3 tygodni zdążysz zrobić każdą grupę zaledwie 3 razy. Jeżeli zakładasz takie cykle, to każdy z nich powinien moim zdaniem trwać 6-8 tygodni. 2) Fatalna kolejność ćwiczeń przy barkach. Najpierw przód, potem tył, potem znowu [...]

papiez mnie nie ruszal, ani zaden z hierarchow KRK. dlatego mowie, ze lipa, nie ma nic na czym mozna sie oprzec, same kurvy, lokaje i zlodzieje. czolem mocny.

Na siłownie chodzą niemal same stare próchna, co innego na Fitness.

chyba ze słonina miedzy szczebelkami w cieplym kaloryferze Po anusie dobrze jak same jeszcze w paszczu biora Yebanie razem z czyszczeniem

ćpuny same ja 8 dni nie pale i nie ciagnie mnie do tego

same zadymiarze na podwórku a ja śmieci muszę wyrzucić