same

[...] aby przyczyną opuchniętego galaretowatego cielska starych grubych bab był nadmiar wypijanej przez nie wody :)))) To wina hormonów, i co tu dużo gadać, w znacznym stopniu same sobie na taki wygląd zapracowały. I pomyśleć, że takie bzdety czyta miliony kobiet w Polsce. Nic dziwnego, że tak wyglądają. A co do wód mineralnych. Tanie wody są [...]

wypisz jakie ćwiczenia robisz na daną partię, same partie mięśniowe nic nam nie mówią. Brzuch trenuj 2x w tygodniu

Brzuch w niedzielę też mogę wywalić , ćw na duże i małe partie dodam , a poza tym jak nie ma większych zastrzeżeń to widzę , że same rozłożenie ćw. na poszczególne grupy mięśniowe jest w porządku.

wklej jak liczyłeś zapotrzebowanie bo kcal coś mało. BTW same majty + adidasy - tego jeszcze nie widziałem. %-)

i po kuponie...a same pewniaki były

G-SZIT i Anabolicco macie te same IP

[...] póltustego,słodzik,można dać łyżke kakao al mi osobiście nie smakuje w takiej wersji:) -Oddzielasz jaja od żółtek.(żóltka do jednej miski a białko do drugiej) -mieszasz same żółtka z twarogiem do czasu aż ser nie będzie miał wiekszych gródek(nigdy nie będzie idealnie) -do wymieszanych żółtek z twarogiem stopniowo wlewasz białka ciągle [...]

Cały ten temat się nadaje do kasacji. Ułóż sensowną dietę i trening to postępy same przyjdą, na sterydy jeszcze nie czas, jesteś zwyczajnie niedożywiony!

[...] w szerokim chwycie 3 x 8-12 - wisołowanie koncem sztangi/ albo sztangeilką 3x 8-12 - martwy ciąg / opady tułowia ze stania trzymając sztange na plecach 3x 8-12 BICEPS : (te same wskazówki co do trica) np. - uginanie przedramion ze sztanga (podchwyt) 4x 8-12 - uginanie przedramion ze ssztangiekami (supinacja) 3x 8-12 BARKI -wznosy sztangielek [...]

[...] w tygodniu mieć maksymalnie cztery dni treningowe. No i po drugie - to strasznie syfiasty pomysł z tak sztywnym trzymaniem sie ośmiu powtórzeń - edziesz pobudzał ciagle te same włókna mięśniowe, przemęczając je, a na dodatek stracisz korzyści płynace ze stosowania progresji - która umozliwi ci pobudzenie większej ilości wlókien mieśniowych, niż [...]

ja na początku jak zaczołem ćwiczyć na siłce to myślałem że mozna jeść same produkty bogate w białko a weglowodany i tłuszcze to sa nie dla ludzi z siłowni i jadłem tylko twaróg, ser żółty, jajka i mięso ale już po kilku dniach sie okazało że to kiepski pomysł potem sie z czaem dowiedziałem że nie można ćwiczyć dwa razy dziennie (rano robiłem [...]

inne zadania ma spelniać carbo, inne gainer. gainer, to pełonowatrościowy posiłek w proszku tak w skrócie, więc w Twoim przypadku to by było lepsze. carbo, to same węgle proste, o różnym IG, mające za zadanie uzupełnić poziom cukru po wysiłku. też przydatne. jeśli wybierać jedno z dwóch dla Ciebie to gainer.

Witam. Ogladajac diete ktora przedstawil nam bohater tego postu doszedlem do wniosku, ze ja odchudzajac sie z 2lata temu mialem bardzo podobna. Przedtym jak sie odchudzalem jadlem nie regularnie i zadko.. Jak sie zaczelem odchodzac jadlem 5-6 posilkow dziennie. Przyspieszylem sobie metabolizm i udalo sie schudnac :) Moze nasz bohater powinien [...]

bleem jak dla ciebie sałatka z tuńczyka w której są same śmieci a nie konkretne białko to to samo co tuńczyk w sosie własnym to ja ci życze powodzenia.. a z tym zespołem to przesadziłeś..szczytasz panią domu czy bravo girl:-[

opłaty w wyciskaniu i w martwym ciagu sa takie same a druzynówka jest tylko w wyciskaniu . Szymon to może jedna sztangę przeznacz na nagrode drużynową w ciagach - byłoby super i rywalizacja byłaby jeszcze wieksza bo motywacją byłaby sztanga , pozdrawiam ,

To widzę, jesteś w bardzo ułożonej klasie:) Takie "świętoszki" same:) Hehe a co Ty tam robisz? :D A tak wogóle to w której jesteś klasie?

ona miala ta krostke na nosie na zewnetrznej srtronie tam w miejscu po kolczyku! przekuwala sobie sama ! ale zadana z nas nie miala czegos takiego a wszystkie same sobie przekluwalysmt! p.s tak na magrninesie nioonia chyba mialas testy dzisiaj co nie:>? bo moja kuzynka miala !!:P jak poszlo?

[...] to przekłóje już najprawdopodobniej z lewej strony bo w tym samym miejscu to bym musiała pewnie długo czekać na wygojenie. Tak u nas tak własnie jest. Jak mówiłam znajomym że przekłówałam u kosmoteczki i ile zapłaciłam to mówiły że wolałyby sobie same przekłóć no wiec wiadomo...Ja sama sobie bym nieryzykowała nawet uszu przekłóć a co dopiero nos!

marchewa odezwe sie do Ciebie teraz na gg, wiec potem zapiszesz moj nr albo wysle Ci tez na priva bo czasem wiadomosci na gg nie dochodza apropo czego mamy takie same gusta? tatuazy?

[...] wyjatki , ale nie co drugi to 65 kg ;o sztudentka czy jak ci tam nie ma sie czego wstydzic , ja mialem 16 lat , to jak zaczynalem machac to bralem niecale 30kg , cwicze 4 miech i biore 60kg. To jest zupelnie normalne takie ciezary brac , a nie tu same kolosy 60 i w gore Tak wogole jaki cel tego topicu Chec dowartosciowania sie czy jak ??