same

na moje to dobrze jestem na cyklu redukcyjnym a to dla mnie będą dwa dni aerobów :) więc same pozytywy :D

[...] wystarczy. Olej sojowy do wywalenia. Zamiast suchej kury podlanej olejem daj bardziej tłuste mięso. Makrela z carbo? To się utrzyma? ;-) Makrela od czasu do czasu – z uwagi na sposób obróbki – wędzenie. 5 posiłek jest absurdalny – same ww w takiej ilości, to jakieś nieporozumienie. Owoce podokładaj do innych posiłków. Białko przed snem zbędne.

nie mieliście wyjścia a dzieci od hwdp niech sobie same wsadza też nie lubie wąsów ale ta sytuacja tego wymagała

[...] wpływu na wyniki kształtowania sylwetki. Może mieć ewentualnie na naukę pewnych przyzwyczajeń dla osób początkujących. Również na kontrolę ośrodka głodu i sytości, ale na same wyniki nie. Jeżeli pasuje Tobie 6 godzinne okno żywieniowe w określonym momencie dnia, bo tak wypada Tobie w pracy, itp. to nie widzę problemu. Ilość kalorii i [...]

[...] ktos mi to ulozyl... dieta to co na foto + przed snem albo białko albo twaróg http://img406.imageshack.us/img406/183/jedzenie.jpg plan biceps, triceps, barki - te same kolory to superserie, czas pomiedzy superseriami i seriami 1 min, po miedzy czwiczeniami 2 min troche mi to planem na redukcje jedzie no ale wole sie upewnic [...]

[...] i nie lubie lewizny, ale wybacz PZPR to nie byl Stalin ani NKWD, polaczenie absurdalne...poza tym to byly grube swinie ktore siedzialy przy korycie i chalaly wode...te same swinie ktore siedza obecnie przy korycie po prawej stronie barykaty...nikt z nich nikogo nie mordowal...poza tym w ktorym roku jeszcze AKowcy jechali na Sybir? Wez no [...]

[...] nie udało sie im udowodnić złego sumienia. A jeżeli niszczy sie osoby zamieszane w korupcję to nie jest bezprawie tylko czyszczenie z raka który toczy Polskę. Powtarzacie te same frazesy które mówi opozycja opanowana strachem że urwie im sie koryto. Mówicie o podsłuchach i prowokacjach ze to złe postępowanie. Przypomnę wam jednak ze prowokacja to [...]

[...] ci cm3 brałem i sie nie zawiodlem +4 kg na masie na nitro nawet tyle na masie nie zrobilem niby tylko sam jablczan a sprawdza sie idealnie przynajmniej dla mnie no i jeszcze do tego w wl +10 kg dla mnie kreatyna kozak godna polecenia zreszta malo kto na cm3 nazeka na sfd.pl same dobre opinie zbiera wiec warto zebys sprobowal ta kreatyne

[...] w 2 połowie grającą nie potrafimy jej skończyć to jak mam wierzyć że o przynajmniej 2 klasy lepszą Rosję ogramy?" No i to nas wlasnie rozni czlowiek . Ja wierzę do samego końca a ty tylko siejesz pesymizm niedoceniając nic a nic gospodarza #-P Ciekawe co bys pisal gdybysmy mieli takie same 3 argumenty "do awansu" co sąsiedzi : Francja [...]

[...] w 2 połowie grającą nie potrafimy jej skończyć to jak mam wierzyć że o przynajmniej 2 klasy lepszą Rosję ogramy?" No i to nas wlasnie rozni czlowiek . Ja wierzę do samego końca a ty tylko siejesz pesymizm niedoceniając nic a nic gospodarza #-P Ciekawe co bys pisal gdybysmy mieli takie same 3 argumenty "do awansu" co sąsiedzi : Francja [...]

czy takie same masz objawy po kapieli jakoś do 5 min?

[...] jest dobrze nioestety - strasznie ciągnie wodę i chodze wzdęty jak balon ... nie wiem czy kurczak tez sie zle trawi ale no nie da sie go wg mnie calkowicie wyeliminowac ... same ryby mam jeść ? nie dam rady tak . oliwa oczywiscie moge polać ale tez nie do przesady...max 1.5g tluszczu na kg masy ciała to ja juz mam tyle...poza tym jestem [...]

Gdybym miał jeszcze jakieś partie do wbijania oprócz barków i pośladków, to wskoczylbym na master, prop, NPP Ale to 1.5ml więc barki odpadają, a nie mogę bić codziennie same pośladki... Uda też odpadają bo po każdej najmniejszej podanej ilości jestem kaleką na kilka dni. Tric i bić odpadają, bo moim zdaniem są za małe aby podawać tam olej. [...]

> Czy mógłbym ćwiczyć klate i biceps w każdy dzien treningowy?? Nie. Miesnie sie nie zregeneruja w tak krotkim czasie. W treningu FBW (full body workaout) cwiczy sie te same partie miesniowe 3x w tygodniu ale z bardzo mala iloscia powtorzen. Albo czy można by wybrac tylko kilka ćwiczen z całego planu i robić to na każdym treningu?? Ten trening [...]

[...] Tak za 8tyg wrzuce nastepne fotki jak poprawi sie gestość ale nie bede to juz fotki w domu na zimno, zrobie na pompie na treningu. Mała proźba do moderatora aby usunął te same posty z tą sama fotka bo coś m sie powaliło i sie wysłało pare razy to samo. 60 zł karnet na miesiac tylko,ze to jest siłownia hardcorowa, a nie fitness club Zmieniony [...]

czy zapisujac sie teraz nadal obowiazuja te same zasady: dla czlonkow SFD 3 mies za 150 a 1 mies za 50zl?

[...] z cell pump'em cp zawiera glownie jablczan i raczej nie spompuje miesni bo dawka 1g aakg jest wyjatkowo malo efektywna po drugie na pewno nie mozna cp porownywac z nitroII i pisac, ze to sa te same produkty nitro jest o wiele bardziej zlozonym stakiem i w przeciwienstwie do I zawiera kratyne dlatego nie rozumie dlaczego piszesz, ze tylko pompuje

Witam , obecnie waga 104kg z rana naczczo, na tłuszczówke wchodze od poniedziałku, beda same tłuszcze zwierzece ,dieta prosta rano i wieczorem jajka , a w ciagu dnia karkówka z warzywami. Forma na plus ale czuć już cieżar przygotowań, troszke zmęczony fizycznie jestem ale psychicznie w dobrej kondycji.

"beda same tłuszcze zwierzece" Darek nie obawiasz sie troche tego ? Chodzi mi o watrobe.

Te 4g bialka to same pelnowartosciowe ? czy razem z roslinnym wliczales ?