SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się równa z utratą połączenia z forum). Dodatkowo górny panel konta się nie ładuje, czyli nie mogę odczytać powiadomek, wejść w dziennik itp. Coś się dzieje, ma ktoś takie same problemy ew. wie jak się ich pozbyć? Mam tak od 3 dni, a reszta "internetów" działa mi sprawnie sprawdzałeś czy na innych przegladarkach jest tak samo? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-30 15:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maśc na pryszcze ! Działa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] przykładać czosnkiem. Trzeba ząbek przekroić na pół i przykładać na pryszcza. Pij pokrzywę, rumianek zamiast herbaty i kawy. Zero słodyczy. Do tego najlepiej stosować tabletki które zawierają same zioła. : https://zyciebeztradziku.pl/tabletki-na-tradzik/ Tu są podane 3 typy. Ja wybrałam Royal Skin 500. To wszystko to moje metody i mi pomogły.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-24 12:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + trening

    Post
    Ladies SFD

    [...] da się odkręcić oporność insulinową czy nie. Więc tu metoda prób i błędów, sugeruję zacząć od 130g węglowodanów i dobić tłuszczem. Tylko ta dieta ma być jak kryształ, bo Ty same śmieci jesz #-P Czytaj 'Co jedzą Ladies' i układaj. Zero nabiału. Żadne zajęcia zorganizowane, żadne P90X. Szurasz na siłownię sama i sama skupiasz się na swoim [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3581 Data: 2014-02-27 11:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + trening

    Post
    Ladies SFD

    [...] władować - chyba będę musiała zainstalować sobie w gardle rurkę, takie jak dostają gęsi na niektórych hodowlach żeby się spasły... Już przy śniadaniu poległam - zjadłam same płatki a planowanej pomarańczy już nie miałam "miejsca". Wiem, że nie miałam jeść nabiału - przepraszam - od jutra jeśli owsianka to będzie na wodzie. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3581 Data: 2014-03-03 14:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • całkiem poważnie: PIERDZENIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    no właśnie - wie ktoś dokładnie??? czy po aminokwasach się mniej pierdzi???? zastanawiam się na przejście na same aminokwasy i carbo - czy to będzie miało sens???? r.w.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19847 Data: 2001-10-22 16:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Huberta - Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to jak z tymi bialkami roslinnymi?? wliczac je czy nie?? np z grochu, fasoli. tluszcz tez sie wlicza?? a np. z chleba wliczam tylko weglowodany, czy bialko i tluszcz tez?? albo z jajka, mleka wliczam same bialko czy weglowodany i tluszcz tez????

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7292 Data: 2005-05-10 16:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Keto dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] piszą ile spożywa kobieta ćwicząca. Wiem że duża ilość białka też może cię wywalić z ketozy. A ja nie wiem ile mam do siebie dopasować. I jakby jadłopis powinien wyglądać. Nie mam dużo czasu żeby być w kuchni a ja jem zawsze te same posiłki. czuję się dobrze przy nich. Jadłopis jeden ułożyć już jest trudno! Czy pomożecie z białkiem i jadłopisem ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3657 Data: 2018-03-03 12:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swoją drogą, zauważam, że są tu ludzie, którzy z zasady narzekają na gale UFC. Co gala to strasznie nudna i w ogóle, co to za beznadziejna organizacja to UFC, nic się nie dzieje itp itd - ciągle te same teksty. Przecież ta gala była całkiem spoko, o co wam chodzi?

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9416 Data: 2010-11-21 14:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do sprawszenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wtorek same nogi? :F dorzuć coś do nóg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2008-04-23 11:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    Idea pozostaje ta sama, te same partie mają być ćwiczone. Ćwiczenia chcę zastąpić po prostu ich odpowiednikami, wykorzystując sprzęt, który posiadam. Taki był zamysł, ale skoro tak źle to wygląda to jestem otwarty na propozycje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2017-03-01 13:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brakuje mi hormonów tarczycy. Zarówno nadczynność jak niedoczynność może wywoływać takie same objawy u różnych pacjentów. Zazwyczaj przyjmuje się, że przy nadczynności jest się pobudzonym ale są osobnicy którzy są ospali i odwrotnie. Lekarz Ci wszystko wytłumaczy :-). Zacznij trenować to spadnie Ci kortyzol a wzrośnie testosteron (nie badałem obu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6807 Data: 2018-08-10 08:34:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 16latek do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    szczerze mowiac to 3lata robilem same pompki dopiero rok temu zaczalem cwiczyc z planem i kupilem swaja pierwsza kreatyne z HI teca. masy to ona mi nie dala tylko sily nawet sporo ale to tylko dlatego ze to byla moja pierwsza odzywka. pozniej po jakims czasie kupilem druga kreatyne z treca 200mesh z dextrosa gratis ale to byla juz zenada bo ani kg [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-24 02:17:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPRZĘT - model i rozmiar

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Przeglądając wcześniejsze posty gdzieś przy podobnych rozmiarach widziałem polecaną koszulę rozmiar 40. Ale podobne to nie te same. A nie wiem od czego tak naprawdę głównie zależy rozmiar. Dzięki za podpowiedź.

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-05 23:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LH, prolaktyna, estrogen, testosteron wolny i całkowity możesz zrobić do tego morfologie. Ćwiczenia teraz to dobry pomysł. Nie masz innego wyboru rób badania szybko bo możesz się tak czuć przez pare miesięcy. A jądra skurczone ? czy takie same jak przed? Zmieniony przez - Biz0n w dniu 2014-11-09 16:01:27

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3967 Data: 2014-11-09 16:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • polaczenie np attitude/novedexu(lepsze opinie zbiera) i tribulusa (jak w hardcore test) bedzie ok. czy juz same srodki typu 6oxo nie potrzebuja ziolek wspomagajacych? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-09-23 18:27:11

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9019 Data: 2008-09-23 18:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po zdjeciu widac ze nie masz przepracowanych miesni, takze cwicz ile sie da, przyloz sie do diety, a efekty same przyjda.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3990 Data: 2008-05-18 14:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bicepsy od środka!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mawashi ma racje , nawet sprawdzilem w jakims atlasie miesni (600 stron same miesnie i przyczepy - doslownie wszystko jest ) z ktorego sie moj ojciec do studiow medycznych uczyl "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-01 21:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Warzywa na patelni"a redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz nawet Pro, który szamie same owoce i ładuje je w swoich klientów, Phil Hernon %-) Poczytaj trochę o "Dirty Stuff" za Oceanem. Wszyscy się przyj**ali do tej fruktozy, ilości posiłków, tego nie jedz, to jedz, to zdrowe, to niezdrowe, to tuczy, to nie tuczy, nie pić alkoholu itd. itd. Zazwyczaj na owoce i inne rzeczy "niby złe" mówią osoby, [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 17178 Data: 2011-11-25 19:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Warzywa na patelni"a redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] węgle także z ziemniaków, to na posiłek trzeba by zjeść 400g ziemniaków, by uzupełnić bilans. Więc uważasz, że redukcja na bananach i ziemniakach przyniosłaby takie same efekty jak redukcja na ryżu brązowym i makaronie z mąki durum? Biorąc pod uwagę właśnie całkowite, albo w większości, czerpanie węgli ze słabszych źródeł vs z lepszych [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 17178 Data: 2011-11-26 16:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Warzywa na patelni"a redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to staram Ci sie to wytłumaczyć od poprzedniej strony. Sam IG mógłby być brany pod uwagę tylko w momencie, gdybyś jadł same węgle, więc jedzenie przez cały dzien białej bułki vs brązowego ryżu to bezpardonowo wygrywa ryż. Chodzi o to, że ta bułka biała to przetworzone szybkowchłanialne węgle. Tam nawet ilość błonnika jest mocno obniżona, co [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 17178 Data: 2011-11-27 12:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)