Dieta + trening

"daje popalić" - męczy mnie to, na następny dzień czuję co ćwiczyłam i bardzo pilnuje poprawności wykonywania ćwiczeń.

Przysiady zdaje się, że robić potrafię, a przynajmniej wg. jednego z trenerów na siłowni - od grudnia 2x w tygodniu bywałam regularnie na zajęciach, gdzie takowe ćwiczyliśmy - krótko rzecz ujmując dupa do tyłu, plecy proste, barki nad piętami a kolana nie wychodzą poza obrys stopy, nie pochylać się, wzrok przed siebie... No chyba, że jest to jeszcze bardziej skomplikowane - ok, odpuszczam.

"nie jestem w stanie" - nie umiem? czy nie mam siły? - trening zmienię, jutro rano będzie ten pierwszy raz, więc zdam relację.

Jeśli chodzi o jakiekolwiek produkty spożywcze to są one najwyższej jakości - rodzice przykładają do tego wielką wagę. Wędliny, jaja, twaróg - są kupowane u cioci na wsi, także mięso nie jest pompowane wodą, a szynka to szynka a nie 50% mięsa + dodatki.

Jeśli chodzi o ilość jedzenia (w tym kaszy do obiadu) - nie wiem jak to w siebie władować - chyba będę musiała zainstalować sobie w gardle rurkę, takie jak dostają gęsi na niektórych hodowlach żeby się spasły... Już przy śniadaniu poległam - zjadłam same płatki a planowanej pomarańczy już nie miałam "miejsca". Wiem, że nie miałam jeść nabiału - przepraszam - od jutra jeśli owsianka to będzie na wodzie.

Zmieniony przez - gruszkag w dniu 2014-03-03 14:12:33

Czyli po prostu aero. I tak to traktuj.

ok :) dziękuję :)

Film z przysiadów proszę: z ciężarem ciała, 20 powtórzeń.

A teraz, tak już całkiem uczciwie (tylko się nie obraź), odpowiedz mi na pytanie:
Skąd u Ciebie takie zatłuszczenie ciała, skoro niby jadasz jak 10-latka?

Nie obrażam się, bo nie mam o co. I nie umiem odpowiedzieć na to pytanie, nie wiem. Wiem, że jak ludzie na mnie patrzą to myślą: a ta to żre KFC i McDonald's na zmianę z Marsami i innymi słodyczami - a tak nie jest. Mi się rzadko w ogóle chce jeść... Jak czasem mam wrażenie, że jestem głodna i zjadłabym konia z kopytami to po kilku machnięciach widelcem jestem pełna. Wiem, że wielkim błędem jest nie picie - bo piję mało, czasem jak kładę się do łóżka to zastanawiam się nad tym i okazuje się, że poza espresso około 12, kilku łykach wody jak ćwiczę i ewentualnej gorzkiej herbacie do kolacji (bo ciągle mi zimno, a nie dlatego, że mam pragnienie). Moja Mama wygląda tak samo, babcia też.

W takim razie, gdybym była Tobą, poszłabym sobie przebadać tarczycę - ale pełen panel tarczycowy, łącznie z przeciwciałami.

A no i nie wiem - może to ma znaczenie - ja nie byłam tłustym dzieckiem, byłam normalna, ALE w szkole podstawowej jakiś kolega powiedział do mnie, że wyglądam jak "serdelek" (pamiętam jakby to było wczoraj) - wtedy przeszłam pierwszy raz w życiu na dietę - trochę schudłam i wyglądałam już naprawdę super. Nigdy nie miałam wielkiego zwisającego brzucha, dupę miałam zawsze dużą, owszem. Potem jakoś przed szkołą średnią byłam na tzw. diecie rozdzielnej, znowu trochę schudłam. Pamiętam jeszcze, że raz na jakieś kolejnej modnej diecie zeszłam do 50 kilo przy wzroście 162 w rok przytyłam 9 kilo, a potem była jeszcze dieta białkowa, na której też schudłam i ważyłam 55 i uważałam, że wyglądam bosko. Po 2 latach moja waga max - 69 kilo bez kilku gramów, trzech dietetyków bezskuteczne odchudzanie. Na dzień dzisiejszy 66 kilo, masa kompleksów i brak wiary w cokolwiek. Nie jadam czipsów, bo nie lubię, hot dogów i innych tego typu rzeczy - lubię jeść, lubię dobre jedzenie, ale nie futruję.

A badania zrobiłam, jeśli się znasz na tym również to mogę je wstawić :)

No i masz, babo... Diety w dzieciństwie i wieku nastoletnim, czyli... Źle to wróży
Do tego jakieś diety białkowe czy inny badziew, ech... Ja Cię straszyć nie chcę, ale wskoczyłaś w grupę zagrożenia PCOS i cukrzycą

Ja się średnio znam, ale zawołam kogoś, kto się dobrze zna, więc wklejaj

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-03 14:46:50

Jestem już po nowotworze szyjki macicy (całe szczęście bardzo szybko wykrytym), także nic tylko strzelić sobie w łeb.

oto wyniki: