same

[...] - jest dobrym dopelnieniem diety, ale bez solidnego planu zywieniowego (mozesz ulozyc swoja diete nawet podpatrujac inne plany w tym dziale, modyfikujac mase produktow / same produkty) moze zaistniec sytuacja, ze bedziesz niezadowolony z wydanych pieniedzy, a efekty nie beda takie jak oczekujesz. Najwazniejsze w tym "biznesie" jest zywienie i [...]

@Spot rozumiem, i nie chodziło mi o to, że będę jadł same banany, jem różne owoce, ale banany chyba są dobre kiedy nie masz czasu zjeść porządnego posiłku? I tak w skrócie mówiąc, na razie chcę po prostu aby te parę kilo przybyło, nie oczekuję cudów, no ale naprawdę 174cm to powinienem minimum 60Kg ważyć, a później zacznę myśleć co dalej. [...]

no to nie wiem jak to chcesz zrobić jak codziennie te same partie trenujesz.

daj ankietę działu po pół roku treningi 3 dni pod rząd też nie są ok jak trenuejsz te same partie, nawet 2 dni z tymi samumi partiami to zły pomysł,

Zajrzałem do jednego z przypietych art i tam znalazłem taki plan Push 1 Przysiady Wyciskanie sztangi leżąc Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim Pompki na poreczach w wersji na triceps lub wyciskanie francuskie ze sztangą Push 2 Przysiady Wyciskanie sztangi lub sztangielek leżąc Wyciskanie sztangielek siedząc [...]

to może jedliśmy te same ja już nie pamietam nazwy bo to dawno było %-)

Boofi nie rozumiem? sciemniaczy? ja i spinks mamy raczej to samo bo dogadalismy sie na gg i mamy takie same objawy itd.... jak ja tego nie chce ja leczylam sie u Malgorzaty Slowinskiej Alexiewicz (jakos tak) no i mi pomogla w tydzien przeszlo ale mialam byc pod jej kontrola ale to zaniedbalam

Sikora czyżbyś miał na myśli songa? A teraz mój życiowy trik: 5 Przejść na slidzie na jednej rurce!!!!! Po kolei Pornstar, Cowboy, Makio, Soul, Frontside. Wiem że to same budget variations ale... zawsze coś To live is to die...

z iMesha =] i chcialem sie poprawic skakał przez siatke mniej wiecej po szyje :D i prawie przeskoczyl ale gleba była :D wogole ten filmik to same gleby :D words 10 fall ends czy cos takiego i wazy 50MB a taki normalny z udanymi trickami jeszcze mam co wazy 20MB :D a ja mam stałe łącze!! :D chello :D najlepsze :D

A ja nie widze potrzeby przybierania masy. Spal tłuszcz, a mięśnie same wyjdą.

[...] oraz jakąś maść i tak w zasadzie, to nie dowiedziałem się co mi dolega. Co do urazów/mechanicznych/, to nigdy nic takiego nie miałem. Muszę przyznać, że objawy mam takie same jak opisane przez Neverhood'a. Też przy gwałtownym ruchu czuję jakby coś z tyłu głowy chciało mi wylecieć. W przeszłości zdarzało się, ale bardzo rzadko i nie w takim [...]

Same bicepsy i tricepsy będę cwiczył, nawet jakbym miał to przepłacić kolejną taką sytuacją trochę niepoważne podejście będę robił pomimo tego ze może mi to zaszkodzić Tu masz atlas ćwiczeń, zerkniesz sobie na ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] Mam trochę wolne łącze ale jak chcesz to mogę Ci powrzucać filmiki z walk zawodów zarówno w polskim ITFie jak i WTFie gdzie dochodziło do poważnych KO i widać że same zawody były słabiej zabezpieczone niż te w Łodzi. A cała afera z mediami została rozdmuchana właśnie przez Łobodę i Skubisa. Błędem organizatora było, jak już wcześniej [...]

a po to kolego kvrwa ze 1 cykl to trzeba poznac jak organizm zareaguje na SAA dlatego stosuje sie krotkie estry tj. Prop!!! Bo tego cyklu z Boldem to nawet nie licze. Po co Ci narazie deka jak te same efekty zrobisz na propie lub mecie ew. Prop + meta. A jak Ci sie wypowidzi nie podobaja to pp hoooj zadajesz pytania

te same metody

Po tej walce już same zaj**istości na nas czekają. Łar McKenzie! :-D No i nie mogę się doczekać walki Le i mejn iwentu no!

Wyobraź sobie ze rok temu ważyłem 68 kg i same zebra było widać bez perspektyw na poprawę.. lepiej się czuje wyglądają tak niż jak chuderlak którego powiewa wiatr. Także z tego roku jestem zadowolony mimo wszystko. Wymyśliłem, że wrócę do planu fb w i zastosuje się do porady kolegi który proponował jeden dzień treningu na bazie ciężaru własnego [...]

Wysoki BF to raz , ale jeśli chodzi o same wzdęcia to musisz eliminować metodą prób i błędów z diety i osberwowac. U mnie np wyeliminowanie tłuszczy nawet na okres masowy do ok 0,8 pomogło . 0 dyskomfortu. Jesli dietę miałeś ok i nie mieszkałeś tłuszczy z np węglami to jak najszybciej leć do lekarza, bo trzustka i wątroba wołają o pomoc. Miałem [...]

[...] wysoki IG. A połączenie go z serem, czyli tłuszczem, pewnie posmarowanie masłem... Pamiętaj, by generalnie unikać łączenia tłuszczu z węglowodanami. Schabowe, pulpety... same w sobie byłyby super, gdyby nie zawartość bułki i mąki. schabowego mozna obdrapywać Ale bez przesady, nie to jest powodem Twoich problemów. Zmiany hormonalne - [...]

widze ze prawie same wrozki tu pisza..macie centymetr w oczach ze piszecie ze nie ma 120cm w klacie i 44 w bicku? A co do autora to sylwetka spoko i wycisk dobry (175kg w profilu)... sog dla Ciebie na siłowni bywam od 3 lat wszystko po to aby być silnym... Z tego wnioskuje ze bardziej zalezy Ci na sile niz na masie Ps.Podaj wyniki w MC itp.