same

saib, ale niestety taka jest prawda, prawie non stop te same osoby wygrywaja :)

ja drógi raz coś wygrałem czyli nie jets to prawda, że non stop te same osoby wygrywają

racja ze wygrywają wciąż te same osoby , tzn. ten sam krąg osób. osoby które aktywnie śledza dział oraz się w nim udzielają. to normalne. choć widac ze czasem wybór nie jest przypadkowy. jednak kogo to obchodzi? ***ać to ***ać,zaprawdę ***ać !

Osobiscie wole zeby wygrywaly wciaz te same osoby ktore sie udzielaja na forum niz tacy co zarejestrowali sie w dniu konkursu i wyslali tylko jeden post

[...] krwinkami, hemakrotytem, cholesterol to moze byc genetyczne, troche diete poprawie. Do kazdego posilku biore piperyne+kurkumine zeby uposledzic wchalnianie zelaza, do tego samego celu IP6. Ale boje sie tych bialych krwinek, wiec moze wlasnie wezme antybiotyk i zobacze co potem, jak sie polepszy to za 2-3tyg zrobie znow badania. A do tego czasu [...]

[...] na siłowni się spędza aż 3h? :D Następna sprawą to jest to przez jaki czas mogę robić ten trening? Mam na myśli to aby organizm nie wszedł w jakąś stagnacje że wykonuje te same ćwiczenia itd. żebym po jakimś czasie zmienił ten trening na jakiś inny aby organizm dostało nowych bodzców i zszokować mięśnie do wzrostu. Zmieniony przez - paulp w [...]

[...] na siłowni się spędza aż 3h? :D Następna sprawą to jest to przez jaki czas mogę robić ten trening? Mam na myśli to aby organizm nie wszedł w jakąś stagnacje że wykonuje te same ćwiczenia itd. żebym po jakimś czasie zmienił ten trening na jakiś inny aby organizm dostało nowych bodzców i zszokować mięśnie do wzrostu. Zmieniony przez - paulp w [...]

[...] wiejskiego to myślałem, że ok bo jest trochę białka a i dodatkowo węglowodany jakieś. Często robiłem z dwoma bananami, albo 1 banan + kiwi. Nie mam zakorzenionego jedzenia owoców nie licząc truskawek w lato, a najgorzej z warzywami bo same w sobie nie są dla mnie żadnym rarytasem smakowym. Zmieniony przez - pwwisnia87 w dniu 2018-03-02 13:39:50

[...] i mleko to słaby posiłek, gdyż nie ma z nim białka. Abstrah**ąc od tego, czy to smaczne, takie jałowe ;-|) Z sensem byłoby to połaczyć z tymi jajkami z drugiego posiłku - bo same jajka to tez troche ubogi zestaw. I jakieś warzywa, owoce. I nie wpisuj - jajaj sadzone, tylko jaja kurze (szt/g) plus tłuszcz użyty do smażenia. Staraj się bilansowac [...]

A czy godziny mogą zostać takie same ??

Godziny te same-400g ziemniaków+100g kury+marchew to drobnostka;-)

Czyli same aeroby.... kurde, sie sztanga mozna modelowac.. sprobuje jutro %-)

[...] sobie życia". Dla mnie płynne śniadanie jest nieakceptowalne. I tak jak pisałam kefir jest ok. U mnie śniadaniowym standardem są jajka. I osobiście poszłabym w 2 takie same posiłki "obiadowe" bo to także logistycznie wygodniejsze - jednego dnia kurczak, drugiego wołowina np. I korzystaj z innych żródeł tłuszczy niż oliwa, ryb w Twojej [...]

[...] organizm bardzo sie nameczy jednoczesnie uzyskujemy duze buzowanie hormonów co sprawia że rosniemy cali, dlatego tak wazne jest cwiczenie pleców i nóg PRZYSIAD- to nie same Nogi - plecy tez niezle przy tym cwiczeniu obrywaja RDL - jest taka lzejsza wersja MC klasycznego- bardziej na dwugłowy bym to zaliczył podciaganie podchywtem - [...]

[...] i zebym okreslil wartosc i zawartosc paczki i wyslal znaczki skarbowe wraz z pewnymi dokumentami..nie wiedzialem jak opisali paczke napisalem maila do fasta po 2 dniach odpowiedzieli ze na 55 dolcow i ze same witaminki to samo napisalem do fedexu przyszla paczka z oplata przy odbiorze na 98 zl..tak mniej wiecej..bylo gdzies w paczce na 270 dolcow

[...] nie akceptowania kart wystawionych poza USA, moze wynikac z dwoch powodow: - sklep prowadzi wysylke tylko w obrebie Stanow i tylko wtedy gdy billing i shipping address sa te same - ze wzgledow bezpieczenstwa. Ryzyko defraudacji w transakcjach przy uzyciu kart wystwionych w USA (przy zakupach w amerykanskich sklepach) jest stosunkowo niskie i [...]

[...] sobie w klatę, jak to mam w zwyczaju. 7. Francuskie wyciskanie 4x15 25kg x15 25kg x12 25kg x11 25kg x15 Haha, nie wiem czemu to tak poszło. Przerwy raczej robiłem takie same. Pompa przyjemna, nie powiem. 8. Łydki 5s MAX (max kg na suwnicy) x50 MAX x50 MAX x45 MAX x40 MAX x35 Super, super, super. ;) Podsumowanie treningu MP słabiutko jakoś [...]

[...] siłą brzucha i ogólnie statyka, powinno pomóc Ci to trzymać lędźwie. Też miałem momenty na początku takie że odechciewało mi się robić MC, a później te bóle na dole pleców same się że tak to ujmę zlikwidowały, ćwiczyłem technikę na małym ciężarze chyba 20kg, żeby nie skakać na 100kg nie wiedząc o co chodzi i zwiększałem powoli i jak zaczęło [...]

[...] nie żeby aż tak :D no ale wiesz o co mi chodzi z tym przekazem ;) Nogi mają być tak przeorane że już nie masz siły na nic innego po nich ;) Ja sam jak mam trening nóg to na same siady 30min mi schodzi i już często po przysiadach mam dość treningu a gdzie cała reszta :D Nie wyobrażam sobie po siadach później robić wiosła, wyciskania :D no chyba [...]

[...] ja na bilansie -300kcal straciłem w 2 miechy 10kg na zróżnicowanej diecie i 15cm w pasie więc ja bym polecał ostrożność z tym ucinaniem, jak tak dużo ucinać nie trzeba i obserwował organizm, bo tak jak napisał Szprota potem będzie musiał jeść 1000kcal według Ciebie bez węgli więc nie wiem będzie jadł same białko i pił 20g oliwe+ garść orzechów ?