same

jaka waga? musisz mieć jakiś limit ? Musisz biegać bez tego nie ma przygotowań NAJLEPIEJ jest posłuchać sie trenera; w internecie bedziesz miec same wskazówki nie wiem jak wygląda twój trening sam trenuję boks na KB się wgóle nieznam ale skoro walke masz za 2.5 miesiąca warto jest zrobic sobie 4 tygodnie 2 razy trening siłowy typowy pod wysiłek [...]

trzeba "żreć" odpowiednią ilość kcal z tzw. "zdrowych" produktów, a nie same "zdrowe" produkty, co dla wyżej wymienionej grupy zawodowej jest nie do pojęcia.

same dziwolągi nie jestem bynajmniej fanem nie-kobiecych sportów w wykonaniu kobiet, ale przykro mi się zrobiło że Anetę traktuje się jak kolejny eksponat w tej kolekcji dziwadeł

nie wiem czemu mialbym zamieniac podciaganie konca sztangi z wioslowaniem do brzucha, jesli te 2 cwiczenia oddzialowuja na te same partie miesni. jesli chodzi o 1 cwiczenie to mam sztange T-bar, wiec latwo sie je wykonuje i je zostawie ;] jesli chodzi o mc, to jakbyscie nie zauwazyli to mam zamiast niego sklony ze sztanga na barkach, nie cwicze [...]

[...] , 2 , pozniej ok 4-5 cykli po ok 0.5-1 cm ( ale cykle ogolnie bardzo niedopracowane) , ostatni 2 ( polaczenie mono piro i cytryny(swole) ) - co do dawek to ja polecam takie same i mysle ze dla poczatkujacego wystarczy ok 5-7 dziennie, te 7 mozesz brac w dni treningowe a 5 bez , -rano na czco i zaraz ppo treningu -bierz tylko creapure, ja [...]

Ale ten problem będę miał tylko w domu i przy ćwiczeniach na duże partie (nogi, klatka, plecy). Jednak z plecami i z klatką sobie poradzę (dam podciąganie i pompki na poręczach). A te 38 kg jak na razie wystarczy mi na pozostałe grupy mięśniowe (barki, biceps, triceps). PS. Jak się podaje obciążenie to razem z wagą sztangi czy same talerze?

Niestety panowie, same ćwiczenia brzucha g**** dadzą bez redukcji fatu - ogólnej. Nie chodzi o żadne "palenie mięśni", tylko zlikwidowanie tłuszczu co zasłania mięśnie albert1988! A co do reszty to już było setki razy: dieta, siłka, aeroby/hiit itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 12:29:32

WPC właśnie by się przydało do tego żeby podbić ilość białka, bo tak to same węgle i tłuszcze

[...] podobny, z tym z ejeden byl dużo cięższy i silniejszy. Ale wiecie co pomomi z ewalka toczyla sie w stojce bla wyrownana i niemarawa. Co chwile niby szly bomby, praktycznei same sierpy, ale w spacerowym tempie i niemrawo, na zmiane. Nadiecha/ł autobus i obaj do niego wsiedli, jeden do przodu 2 do tylu. W tym wypadku 1 strzal byl nie udany.;P

Koleś miał 12lat same kości. A ja wtedy dość tłusty byłem :D

Stary niemasz co sie martwic olej jej stekania moja tez mi marudzila a teraz sama mi podjada gainerka lub cell pumpa :D Poprostu postaw na swoim kobiety czasem same niewiedza czego chca :)

jesli chodzi o kamery to kazdy bramkar wie gdzie one sa a gdzie ich nie ma i tyle w temacie co do szkocji nie wiem jak jest w szkocji ale w irlandii obowiazuja te same przepisy co w uk ta sama firma wydaje licencje co do niektorych rzeczy masz racje np ze ochrona nie moze cie sponiewierac co do zamykania lokalu bo kamery nie dzialaja to bzdura co [...]

[...] są śmieszne. Jednemu się miesza lepiej to, innemu coś innego. Mając warunki laboratoryjne można dokładnie i precyzyjnie odpowiedzieć na pytanie o mieszanie. Spotkałem dwa te same typy odżywek z różnymi terminami przydatności do spożycia. Dlaczego? No Ty akurat wiesz też, jak się bada daną substancję z użyciem placebo. No tak... pytań tysiące, [...]

no popatrz znow widzisz same problemy ... nie bardzo moge Ci pomoc ... wybacz ...

Wy6daje mi się, że same witaminy to produkty niszowe. Większość ludzi, sięgając po tego typu suplement, myśli raczej o kompleksowym uzupełnieniu wszystkich mikroskładników pokarmowych.

[...] zaw. 2,o% tłuszczu 200 Płatki owsiane 60 Masło roślinne kubkowe 10 Orzechy włoskie 15 Rodzynki suszone 15 Chleb żytni razowy 50 Ser twarogowy chudy 20 oczywiscie posilki urozmaicam, ale wartosci pozostaja mniej wiecej takie same Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-02-02 17:02:41 Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-02-02 18:23:01

[...] treningu to jest okej... To ze moge wejsc na split'a, oznacza ze powinienem, czy ze moge ale nie musze?^^ I jakby mial wygladac taki plan biorac pod uwage to ze 2 razy w tygodniu stymuluje te same miesnie? I jeszcze ile serii na dana partie miesni i jak z powtorzeniami, bo tylko z tym mam zawsze problemy jak zmieniam niektore cwiczenia w planie.

Tren większa waskularyzacja trochę mi się wydaje. Poza tym same plusy na korzyść menta. Brak naturalnego wqwu i podrażnienia jak na trenie, libido lepsze, no i przede wszystkim dla mnie największy plus to, że na trenie a mi siada apetyt, problemy jelitowe itd, na mencie tego nie ma. No i jak napisałem ciśnienie trzeba kontrolować na mencie [...]

Tren większa waskularyzacja trochę mi się wydaje. Poza tym same plusy na korzyść menta. Brak naturalnego wqwu i podrażnienia jak na trenie, libido lepsze, no i przede wszystkim dla mnie największy plus to, że na trenie a mi siada apetyt, problemy jelitowe itd, na mencie tego nie ma. No i jak napisałem ciśnienie trzeba kontrolować na mencie [...]

yarek mowie ci, fajnie jest nie ma to jak dostac od lubego zamiast kwiatkow omege lub coffe no i wspolne treningi, silka, aeroby z jedzeniem tez nie ma problemow same plusy Pozdr.