same

Odin co to kurna jest jakiś koncert życzeń ? ale niech będzie (fotka w wakacje robiona, w robocie, spadki widoczne ... nawet spodenki te same co na poprzednich fotkach ) Ziom fakju Jazyr jutro podam michę z całego dnia Rafał -> Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-13 21:17:16

Same jajca? nic do smaku? Ale hardcore Spróbuję ale raczej jakieś kakao dodam do smaku

[...] i w opadzie 5.1 seria wyciskania wąskiego Komentarz przed i na treningu czułem się świetnie, posiłek przedtreningowy działa cuda, bo w drodze ze szkoły to mi się oczy same zamykały na treningu było bardzo wesoło, humor dopisywał, więc szło w miarę dobrze 1. zamierzałem zwiększyć ciężar tylko o 5kg, ale stwierdziłem że za mała różnica w [...]

Uda też mamy takie same VooDa na jakiś cheat'ach jedzie i ma łapy takie duże

moje też nie same owsiane + jogurt albo pizza jak dziś Vooda - przypomniało mi się jeszcze w wiośle chyba lewą stronę masz ciut słabszą to zawsze zaczynaj od niej potem prawą, na sile się to nie odbije a zawsze dokładniej/mocniej zrobisz lewą.

kvrwa poczytalbym se jakis dziennik treningowy a tu same teledyski...

[...] zmieszcze. W piatek tez 3superserie x5 -> specjalizacja. W sobote podobnie -> lecz juz FBW. Pierwszy tydzien danej Fazy jest najgorszy - o tyle nie caly tydzien o ile same cwiczenia z ktorymi sie jeszcze nie mialo stycznosci - bo nalezy dobrze dobrac ciezar procentowo! Troche z tym schodzi. Kolejne sa juz z groki bo wiesz jakim robiles [...]

[...] z nadwaga. Sa osoby - pasibrzuchy to pokazaly - ktore pomimo wejscia na redukcje (ujemny bilans kcal) nie zrzucili tyle co pozostali,albo zrzucli wiecej miecha niz fatu. te same osoby po nieudanej redukcji - wchodzac na masowke a wiec wieksze ilosci kcal,a tym samym wieksze ilosci wegli - nie tylko wracaja do stanu z przed ale czesto sprawy sie [...]

[...] Jest to ćwiczenie olimpijskich ciężarowców na rozwinięcie silnych mięśni dwugłowych uda i pośladkowych. Wykonanie takie same jak przy martwym ciągu na prostych nogach z tym, że podczas trwania ruchu sztanga cały czas dotyka nóg. Uginamy się w biodrach i mając płaskie plecy chwytami dłońmi gryf [...]

[...] 1-no z ergo - ale juz chyba nie ma aex no z vpx - ale juz chyba nie ma garg z pvl - ale juz chyba nie ma ester stack z nutry - ale juz chyba nie ma Karo0oL lapki rosna same klatka i barki zawsze slabe byly bledy techniczne,wady postawy,zly trening plecki dostaly po dupie ostatnio wiec podkoczyly za miesiac dwa bede musil zrobic specke na [...]

[...] , zobaczymy jak to będzie, ale dobrze mi z wizją, że kiedyś stanę na scenie Planuję zrobić cykl na mono w styczniu albo w lutym 10 tyg. + do tego BA, arginina, czyli same podstawy bez kombinowania. I po tym zadecyduję co dalej. Jeżeli chce zostać kulturystą to raczej muszę się pożeganać z formą na lato, tylko walić masę z widokiem na [...]

zamiast omijania ćwiczeń, powinnaś znaleźć coś na ich zastępstwo na te same mięśnie masz drążek może? do podciągania? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-03 16:00:13

[...] możliwości? nie wiem, możliwe. Ja z takim przypadkiem sie nie spotkałem dlatego pytam was. Na diete niestety wydaje tyle kasy aby mieć jak najlepsze jakościowo produkty. Na same tłuszcze miesięcznie(olej lniany, omega 3,oliwa) idzie mi tyle co niektórym znajomym na całą diete.... Czasem już czuje sie jak królik doświadczalny. Mam teraz jednego, [...]

Same serie łączone, musiało boleć :-D fajny trening. A co do imprezy przecież raz ba jakiś czas wolno! A nawet trzeba dla luźniejszej psychiki :-)) tylko trzeba znac umiar :-D ja mam z tym umiarem wlasnie problem :-/

[...] wygladam jak ty pierw stawiam na zwiekszenie ruchu i jedzenia na czuja najczesciej w 3 miesiace jest cacy, nawet nieliczac Nie kazdy ma taka sama przemiane materii i takie same zapotrzebowanie czasami lepiej jest sie zdac na odczucia A co do treningu silowego nei jestes zielona ogolnorozwojowy tak, ale na wolnych ciezarach a nie na maszynach [...]

[...] ile wzięłam strasznie mnie rozpraszało . Może to dziwne ale czuję że jestem na treningu a nie na sprawdzianie .Ale mniej więcej pamiętam na jakim cieżarze skończyłam . No i myślę żeby jedno ćwiczenie na same pośladki dorzucić , np unoszenie nogi w podporze zaraz po RDL... Zmieniony przez - selene211 w dniu 2011-09-05 19:49:15

[...] w głowie sama ze sobą.. %-) Najgorsze w tych aerobach jest to, że około dwudziestej minuty zaczynam zasypiać, i wcale nie chodzi o to, że się nudzę, po prostu oczy same mi się zamykają.. Siłowy skończyłam mokra jakbym wyszła spod prysznica i piekielnie głodna.. @@-) DZIŚ Bez treningu siłowego, za to 50 min cardio pykło. Nawet szybko i [...]

[...] z kimś na poważnie, to i poważnych odpowiedzi oczekuję. Zawsze bylem zdania ze powinna byc rownowaga pomiedzy rozwijaniem ciala i umyslu. Pod tym względem zasługujesz na same pochwały, ale pucował Ci tutaj nie będę... bo ile można . Wlasnie ogladam skoki narciarskie. I tak sie zastanawiam po co oni skaczą. Czy przyczyniają sie do poprawy [...]

[...] ty chcesz przywiazac tym "sznurkiem" ta pilke? przeciez ona wyleci szybciej niz myslisz. ja mam pilke w pokoju i powiem wam ze psuja sie gumy przy zaczepach i same zaczepy (plastikowe gowna). tarcze powinny byc miekkie.plyta pilsniowa ?! ale i tak niezle.zreszta tarcze to nie wielki wydatek.rzedu 30zl jakies syfne ale na poczatek [...]

[...] więcej na wysokości blatu i tam gdzie będą się znajdowały biodra tylko w znacznej odległości mocujemy po obu stronach rolki które posłużą nam do prowadzenia linki. takie same rolki montujemy tak żeby mieć je nad barkami. na końcu linki robimy pentle tak żeby można było włożyć w nie nogi mniej więc do kostki. tę linke przekładamy przez rolki [...]