same

ja dałem 300g skyru, 100g płatków zmielonych, 2 białka jaja (zostały po koglu moglu, tak by same dwa jajka poszły :-P ), dwa jajka całe, 60g wpc bananowego (pierwszy raz mam ten smak i super wyszło w cieście) i jabłka ok. 160-180g było jestem po teście - słodkość jak dla mnie idealna (lubię czuć smak, a mniej słodkości) i smak też super, będę go [...]

w sklepach same Mikołaje to atmosfera świąt mi się udzieliła :-D teraz dodałem gruszkę i jabłko a w środek nawaliłem swoich ulubionych omletowych przypraw, czyli imbir, chilli, cynamon - zaraz się okaże co z tego wyszło :-)

[...] bo cierpią zwierzęta, różnego rodzaju epidemie itd. Wydaje mi się że blisko połowa osób nie wie dokładnie dlaczego nie je mięsa... Część mówi że dla zdrowa. Ale znowu nie uzupełniają braku witamin itd.. Ps. Ostatnio kupiłem skrzydełka i miałem same prawe... Nawet mi się trochę przykro zrobiło że dwa razy tyle kurczaków musiało oddać życie.

Te jajka jak takie same to tak skromnie :p

jaja same robisz, z jakąś cebulką, i móisz że na zimno dobrze wchodzi ?

setki ludzi - te same problemy :-P

w weekend nie było za dużo czasu więc same podstawy :-) kurczak i warzywka /SFD/2021/2/1/5315afeee3fd411b9e00574d2b3466ac.jpg kurczak curry i chiński z ryżem /SFD/2021/2/1/4f0e913a567c4337a9130fbd29bfd55e.jpg sałatka /SFD/2021/2/1/3246940f3ac84cf98ae6766ae53da7a7.jpg grochówka /SFD/2021/2/1/91aefd36a5224ea7999736c25655a9f4.jpg cheat - sorbet i [...]

[...] świecie, ktokolwiek mówił mi, że jego mama/babcia robi najlepsze zmienia zdanie jak spróbuje te od mojej mamy, a wszystko na oko robi bo nawet farszu nie próbuje :-D wczoraj same szejki praktycznie więc tylko takie dwa posiłki "twarde" złapane mięsko w sosie /SFD/2021/3/31/8a63d1be82b5466cb6f063090048d461.jpg fasolka po bretońsku [...]

wczoraj same podstawy, wieczorem była ochota coś dobrego zjeść, ale czas i zmęczenie się sprzeciwiały, więc szybka jajecznica i szejk i spać :-) indyk i warzywka /SFD/2021/4/14/3e89dd9b0f44483da64547fd42715def.jpg żurek /SFD/2021/4/14/70e99a4e577b412d99f4ffdaff03ec2a.jpg jaja, pomidor, awokado i japko [...]

[...] w weekend :-) kiedyś jechałem keto, no i ogólnie zawsze jakoś z węglami nie szalałem, większość cykli treningowych miałem tak rozłożone makro że węgle tylko po treningu jeden dwa posiłki, a reszta same BT, teraz owszem jest ich więcej, ale przez 5 tygodni raz wpadło 300g, a tak to nie przekraczam 200-250g, w piątek miałem 130, a dziś całe 28 :-P

[...] makaron /SFD/2022/7/8/774f55695e404697b408907789650857.jpg tortilla /SFD/2022/7/8/e40149d3bf3a46e197e5a409e4defd78.jpg bób /SFD/2022/7/8/0a8c6d8acdf044bdad4e3f801bab1414.jpg Trening Piątek 08.07 FBW - na każą partię jedno ćwiczenie po 4 serie 10 powtórzeń :-) same podstawy wiec nie ma co się rozpisywać :-)

[...] :-) /SFD/2022/7/19/faa4f9ab68af44b48ead57ed6451a985.jpg /SFD/2022/7/19/aec3f244d7b748dfad86a63880b64059.jpg Trening poniedziałek 18.07 - nie pamiętam wszystkiego, więc same ćwiczenia Podciąganie Wiosłowanie podchwytem Hammer+Wiosłowanie na maszynie z chwytem młotkowym Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Wyciskanie hantli na ławce [...]

powrót do normalności od dziś :-) od czwartku byłem u rodziców, było wolne od pracy piątek i poniedziałek, więc treningi wpadały na piwnicznym sprzęcie - same podstawy :-) do tego trochę roboty fizycznej to cardio było, a w sobotę trochę mięsa z grilla podjadłem, bo zrobiliśmy małemu roczek :-) płatki, wpc, owoce [...]

To nasz jak miał 10.5miesiaca zaczął to jeszcze mam chwilę czasu aż zacznie biegać :p Najpierw na to czekamy, a później wspominamy jak to było dobrze jak jednak leżał i nie trzeba było go pilnować na każdym kroku :-D Żebyś wiedział:p mój od kiedy chodzi tak rozrabia ,że ma same siniaki , jeszcze w żłobku pomyślą że go bijemy :p

Żebyś wiedział:p mój od kiedy chodzi tak rozrabia ,że ma same siniaki , jeszcze w żłobku pomyślą że go bijemy :p dosłownie jak cytat wycięty z rozmów/rozkmin moich i żony %-) };-)

Żebyś wiedział:p mój od kiedy chodzi tak rozrabia ,że ma same siniaki , jeszcze w żłobku pomyślą że go bijemy :p dosłownie jak cytat wycięty z rozmów/rozkmin moich i żony %-) };-) A jak z aktualizacją wirusów bo my już zdążyliśmy zaliczyć katar i jakąś jelitowke i od tygodnia w domu siedzi %-)

[...] mnie dociera ile ja go miałem, ale pożytkowałem na inne rzeczy ... np. 4h na siłowni %-) W Krakowie standard, bo byłem z teściową i szwagrem, którzy byli pierwszy raz, także same podstawy - wszystkie najpopularniejsze atrakcje Starego Miasta typu. Barbakan i okolice, wszystko wokół (parki, uliczki, pomniki) na trasie pomiędzy Barbakanem, a [...]

[...] wpisy mówiłem, że te nasze to jakieś bliźniaki mentalne i to wszystko co mówisz tylko to potwierdza :-) czyli wszyscy rodzice dzieci, które wystartowały do żłobka mają te same przygody :-D odpukać u mnie jelitówki jeszcze nie było - wszystko przed nami. Cały czas sobie powtarzam, że "za rok będzie już lepiej" .... i tak codziennie prze kolejne [...]

[...] nie były zainteresowane więc ja skorzystałem, ale więcej nic nie jadłem więc nawet nie liczyłem. Dzisiaj już o niebo lepiej, byłem na treningu i ganiałem bez przerw żadnych, same superzerie i triseria, bo chyba podświadomość kazała nadgonić dwa stracone dni, jedynie podczas przysiadów trochę odpoczywałem :-D no ale apetyt nie wrócił, rano zjadłem [...]

Same smakołyki. Dobrze ze udało się potrenować:)