same

Byl podobny temat jakies 2 dni temu tylko o miarce z crevolution a podejrzewam ze sa to te same miarki masz tu linka http://www.sfd.pl/temat208044_strona1/

Ćwiczenia same w sobie dobre , ale na triceps daj francuza najpierw , bo robisz go większym ciężarem natomiast drążek to na koniec dla dopompowania mięśnia . Co do pleców za dużo tam drażka , postaraj się o jakieś wiosło wolnym ciężarem

Mylisz się autsajjder. Same ćwiczenia i dieta pomoga. Skoro te dwa czynniki by Ci nie pomogły to zaden spalacz tłuszczu tez. Spalacz to tylko uwydatnienie tych dwóch czynników tj, diety i treningu. Dieta z ujemnym bilasem kalorycznym, aeroby = sukces, gdy ogarniesz te dwa czynniki wtedy ew jakis spalacz np thermo speed extreme badz clenburexin na [...]

a Naposin???? pewne to czy to te same g**** co bionabol????

[...] tak niskiego BF ??? już organizm się bumtuje co widać złym samopoczuciem , ciągłym zmęczeniem , wiem co mówie bo sam schodziłem do 7-8% BF i miałem to samo , kolesie jedzą same słodycze i mają fajną sylwetke , też nie mogłem się z tym pogodzić , no ale czy to jest najwazniejsze ?? czy to jest cel twojego życia ?? twój tłuszcz na brzuchu widzisz [...]

Same łapy w dniu trzecim to strata czasu. No i po dobrze zdrobionych nogach nie będziesz miał sił zrobić klaty. Alternatywą też jest FBW.

ok juz kumam wszystko ,ja rozumowałem to tak ze gainer to mix czyli ok 50% wegli 50% białka . mega mass ma ok 80% wegli wiec uznawałem to za czysto weglowodanowa odzywke. Czyli same wegle to carbo!! ok thx

Poprostu zdymki. Nie ruszaj ich i nie przebijaj, bo moze powstac rana. Same pekną i sie wygoja. Chodz w wygodnym , nie ocierajacym obuwiu.

Jak się ma same hantle regulowane to już na prawdę można sporo zrobić dla samej klatki floor press, rozpiętki , przenoszenia sporo jest możliwości.

wypelnij ankiete dzialu, nic o Tobie nie wiadomo, a jest to potrzebne. na pierwszy rzut oka dieta zostawia wiele do zyczenia, szczegolnie jedne i te same posilki.

STIVEN20, dorzuć metkę, a wyniki same przyjdą. Pozdrawiam metrowiec

w poniedziałek ćwiczysz partie x i następnego dnia znowu chcesz ćwiczyć partie x <napisałeś: po poniedziałkowym treningu wieczorem póde na piwo i we wtorek zrobie ten sam trzening>. Czy to nie przesada ćwiczyć dwa razy pod rząd trening na te same grupy mięśniowe.

[...] Ogólnie, FBW dla świeżaka jest fajne bo te ww. ćwiczenia uderzają w każdą grupę mięśniową, a twoim celem prócz progresowania na ciężarach powinna być nauka techniki, a czym większy rozstrzał ćwiczeń tym więcej rzeczy jest do nauczenia + wykonując te same ćwiczenia częściej jesteś w stanie lepiej przyłożyć się do poprawnego wykonywania ich.

wy o niczym pojecia nie macie same d****e na forum narka

[...] ,druga sprawa skor ma aktywnosc a nie maial jej wczesniej to powina szybko osiagnac wage jej odpwoiednia ,ja bym polecal zamaiast termaal pzred arobami silna kawe z imbirem i cynamonem (po 1/3 lyzeczki) do tego tran do posilkow ,wapn rano i wieczorem po 600 i 1200mg oraz lecytyne i wyciag z zielonej cherbaty,zdrow ,naturalnie te same efekty

[...] ~150/60 - o, źle wyszło, powtórzymy. o jednak nie. widzę że pan coś trenuje? - chodzę na siłownię - mam nadzieję że nie bierze pan sterydów? - nie - mogę panu załatwić po okazyjnych cenach, oczywiście mam same wyjepki bo udzielam się na sfd - to poproszę coś na odblok takie mniej więcej mają podejście ... no może bez ostatnich dwóch wypowiedzi

3 kapsy czego (!?!), a jak jeden kaps ma np. 200mg bcaa łącznie to po co wogóle łykać takie homeopatyczne dawki. a nie wszystkie kapsułki są na całym świecie takie same, sorry

[...] zasad typu: -trenuj solidnie -jedz 6 posilkow dziennie i nie byle jakich -bialko pelnowartosciowe -sporo weglowodanow zlozonych, zaraz po treningu weglowodany proste dawaj same(carbo,glukoza badz po prostu miod z woda) -niezapominaj o tluszczach w szczegolnosci tran, oliwa z oliwek,orzechy laskowe itd. -na noc(ostatni posilek) szamaj [...]

dzięki za info.Czyli mówicie żeby darować sobie Carbo po treningu i przed i dawać same witaminy i minerały do śniadania?

jakby kazdy miał takie same błedy i słabe punkty to by ****a nikt walk nie wygrywal