same

1. Dlaczego poraziła 2. Nie bedzie tyle w serwatce-tam są prawie same białka. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

a menu będziesz jakoś urozmaicał, czy to stały plan? Jesz same jajka lub twaróg z oliwa? Tak samo - płatki z jajkami - da się to zjeść w ogóle? Rozpisuj to tak by było też smaczne, nie tylko cyferki się zgadzały.

Makaron nie jem z sosami tlustymi, tylko z wlasnej roboty spaghetti, same pomidory i papryka z koncentratem. mieso jem ale mniej bo nie mam jak. nie wiem czy lapie tluszczu czy miesni na pewno i to i to. a co do WW to tak duzo ich nie jem bo z moich obliczen wynika ze np. jednego dnia jem 350 drugiego 450. wiecej niz 500 na pewno ich nie ma. waze [...]

wlasnie wstaw jakies inne fotki a nie tylko plecya sylwetka jesli chodzi o same plecy(bo tylko one sa) to ok

[...] sprawa indywidualna. Chciałbym jeszcze nawiązać do tego że doping to niby oszustwo, jest to oszustwo jeśli się do tego nie przyznajesz. Mnie jak ktoś się pyta czy jadę na bombie to od razu mówię że tak, a że ludzie uważają że wystarczy koxować a buły same rosną, to niech przybiją i spróbują się zmierzyć z szarą rzeczywistościa i prawami natury

Mom zdaniem przesadzacie, bo ze wzgledu na kontuzje, monotonie, kulturystyka to napewno nie najlzejsza z dyscyplin. Umiescilbym ja po srodku. To co dla mnie jest kuriozalne, to homoerotyczna otoczka, wyboru najpiekniej zbudowanego samca, przez inne samce. Silownia, jako sposob na podniesienie sily i likwidacje mlodzienczych kompleksow ok. Same [...]

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/2 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/11 a te? Na stronie są dość szczegółowe i ciekawe opisy co daje wrażenie, że zarówno produkt jak i firma są solidne.. Myślicie, że to dobry sprzęt? -- Poczytałem sobie http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html i chyba zdecyduje się na jakiegoś kelton'a Same [...]

[...] na jedno krotkie pytanko... a czasem wielkim wysilkiem jest przeczytac wszystkie watki by odpowiedz uzyskac bo nie ma CZASU !...Rozumiem ze pytania sa zadawane ciagle te same ale prosze sie postawic w sytuacji osoby, ktora nie ma czasu albo nie ma dostepu do internetu. Nie kazdy ma ETAT przy komputerze :) I rozumie tez to, ze jezeli pytania [...]

no wiem ;] ale mowie serio, skladniki diety sa te same, tylko inne proporcje pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

[...] po prostu czym dłużej siedzimy na siłowni (i bierzemy kolejny już raz), tym wyżej stawiamy poprzeczkę dla własnego organizmu, stąd też wrażenie mniejszych "kopów" kreatyny. Ile zajęło ci dołożenie 10kg do rekordu, gdy wyciskałeś 50kg, a ile zajmie te same 10kg gdy wyciskasz 150kg? Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-05 00:20:41

przed treningiem siłowym jest to okay gdy same aeroby lepiej by było na czczo proponuje dodać od razu po treningu siłowym odżywkę białkową + carbo (20+40 gram), potem po godzinie ten posiłek potreningowy

[...] tricepsow - są to przeciez podobne cwiczenia, a wyciskanie francuskie hantli siedząc angazuje głowy długie tricepsow, wiec po co robic 2 cwiczenia ktore angazuja te same miesnie , nie lepiej jedno na glowy długie- czyli fracncuskie wyciskanie hantli siedząc i jedno na miesnie przysrodkowe- czyli np.francuskie wyciskanie sztangi leżąc.

[...] i pożywne . Drugie śniadanie np. Mogą być jakieś kanapki z chleba ciemnego z ryba warzywami . Lunch mozesz robić krzyżówka ryz , kaszy , fasoli , misso do wyboru np. Kurczak , indyk, cielencina , do tego świeże warzywa same lub w sałatce , kolejny . Tuńczyk albo forma kanapkowa albo warzywa , plus ryz . Możliwości jest naprawde wiele .

[...] kanapki z chleba ciemnego z ryba warzywami . Lunch mozesz robić krzyżówka ryz , kaszy , fasoli , misso do wyboru np. Kurczak , indyk, cielencina , do tego świeże warzywa same lub w sałatce , kolejny . Tuńczyk albo forma kanapkowa albo warzywa , plus ryz . Możliwości jest naprawde wiele . Ale pewnie dużo czasu ci to zajmuje? Bo pewnie [...]

[...] kanapki z chleba ciemnego z ryba warzywami . Lunch mozesz robić krzyżówka ryz , kaszy , fasoli , misso do wyboru np. Kurczak , indyk, cielencina , do tego świeże warzywa same lub w sałatce , kolejny . Tuńczyk albo forma kanapkowa albo warzywa , plus ryz . Możliwości jest naprawde wiele . Ale pewnie dużo czasu ci to zajmuje? Bo pewnie [...]

[...] wykonywac wznosy kolan - cwiczenie analogiczne do wznosow wyglada nastepujaco: kladziemy sie na podlodze i wykonujemy wznosy kolan. Efekty obu cwiczen sa porownywalnie takie same). Jesli ciagle dreczy cie pytanie, jak zgubic brzuch i wyrzezbic miesnie na wysokim poziomie, nie szukaj dluzej i zacznij cwiczyc. Pozdrawiam Chcesz mieć silne [...]

[...] jest zmaksymalizowanie syntezy białek mięśniowych wobec tego w każdym posiłku powinno znajdować się pełnowartościowe (jakościowe) białko. Chleb wybieraj z jak najkrótszym składem (mąka razowa, sól, zakwas ). Kolacja uboga, źródło dobrej jakości węglowodanów mogłoby przynieść wiele korzyści, podobnie ze śniadaniem (same jaja). Gdzie warzywa?

W domu zawsze cos cwicze. Mam pare rzeczy ktorymi cwicze i mysle ze to cos pomaga mimo to ze to nie te same efekty co po silce.

a czemu Wy macie 3 takie same avatary no i witam nowych bo w tym dziale Was jeszcze nie widziałem Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-02-11 21:53:51

[...] :) czemu niby ma miec fejka jak nie kupil w aptece? Biłes czy powtarzasz po innych Zmieniony przez - messi18 w dniu 2012-03-22 13:34:51 Skoro sam diler mi tak mówi że ma obecnie lewe już od dłuższego czasu i czeka na dobre, a poza tym masa ludzi, którzy kupili z różnych źródeł mówi, że ostatnio same fejki to chyba wniosek jest banalnie prosty?