same

[...] jak 11serii. płaska sztangą- 4s, 12 10 8 8 skos hantlami 12 10 8 8 rozpiętki/ brama z linkami/ butterfly( do wyboru, 2-3 serie) Co do barów nie będę się wypowiadał bo u mnie same rosną:) bez specjalnych wymysów. Zrobiłby porządną rozgrzewkę, a póżiej wyciskanie na mszynie tak z 4 serie z progresją 12 12 10 10 i wznosy sztangielkami po 3s na [...]

[...] 4/10 chemia z posmakiem cytryny, nie podszedł mi 3-pompa 2/10 - lipa, w zasadzie pompa taka jak i bez supli 4-pobudzenie 1/10 - cały czas mi się ziewało, w połowie trenu dopiero przestało ale pobudzenia jako takiego nie odczułem 5-ogólne odczucia - ogólnie dla mnie lipa, z jak i bez środka odczucia takie same, może ciut lepsza koncentracja

Dzięki za zdjęcia Gregor_ian'ie na pewno się komuś przydadzą. Dla mnie jak mam stosować 1000mg testosteronu/tygodniowo z 1/4 tab armidexu dziennie to wole już stosować 500mg testosteronu/tygodniowo bez armidexu efekt jest taki, że przyrosty takie same, a i jeszcze zostanie w kiermanie na odblok

tak jak kolega wyżej napisał - zamiast wydać 150 zł na gainera kup jedzenie i dobrze trzymaj michę ;)a efekty same przyjdą.

Może, przed treningiem wywal warzywa bo niepotrzebnie się zapychasz po treningu daj pełnowartościowy posiłek czyli mięcho jakiś ryż/kasza i po nim dobrze by było dać jeszcze jakiś same białko i tłuszcz przed snem

[...] w dziale odchudzanie Poprosiłem konia żeby jeszcze na to wszytko zobaczył hmmm.. zacytuję jego słowa "Z treningu wywal ćwiczenia izolowane, wyciągi etc. , zostaw same "mocne". Przykładowo na barki zamiast unoszeń i wyciskania, zrób zarzut ze zwisu z wyciskaniem. " Chciał bym się teraz Ciebie poradzić co o tym sadzisz [...]

Same ziola nie sa takie zle, ale ta nalewka z kwiatu glogu smakuje gorzej niz smierdzi... (bleech), z drugiej strony mozna zatkac nos (sam to stosuje) i pic tyle ile wejdzie w gardlo :)

Jak chcesz wybrać jakąś dobrą szkołe to najlepiej dowiedz sięc zy jest w kontaktach własnie z powyższymi przedstawicielami. Wiesz sememinara czy cos, bo z reguły takie szkoły odciete dla innych które sa same dla siebie to się nie rozwijają.

[...] ,sporo jest jeszcze komputerów ze słabym modemem ( w pracy mam modem o szybkości 9600 ) i nie jest najgorzej , w domowym jest rewelka , drażnią mnie strony sklepów gdzie same tło ładuje się bardzo długo np. Stronka Lalki przedobrzona i to owiele {sory Lalka} Kilka drobnych poprawek po uwagach forumowiczów i będzie OK. Przy okazji Son: Które [...]

nieżłe jaja wyszły, już raz pisałem coś o walkach tytanów, nie mam czasu zbytnio się rozpisywać , ale panowie... Fakty mówią same za siebie... kliknijcie tutaj i przekonajcie się sami: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60503 Podkreślam że ta sonda była robiona gdy jeszcze nie było sklepiku SONa. Pozdrawiam myślących... Cześć ZAPRASZAM DO [...]

Trenowanie pojedynczych partii mięśniowych to zło. Możesz mieć przez to dysproporcje i same problemy. Jeżeli chcesz więcej masy to wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i po prostu jedz więcej niż ono wynosi (ale zdrowo). Świetnie, że posiadasz drążek, bo podciąganie to jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń. Do tych pompek i podciągania [...]

dobrze ze rozwiałeś moje wątpliwości- u mnie odpada( same tryby, koła zamachowe i inne dziwadła )

[...] "o kor.wa , dobrze ze przyjechalem" podobno juz zamawial taki model w sklepie, za jedna gola felge mial placic 1060 zl, czyli razem 4240 zl + oponki ponad 2000 zl, okolo 6,5 kola. zaplacil 2000zl; powiedzial ze same opo nki tyle warte sa,bo maja z 10tys przejechane,a nowa 6 stow. koniec piesni, SPRZEDANE - MOZNA USUNAC. dzieki,pozdr.

a ile powinna trwac taka regeneracja oraz iel powinien trwac sam trening(miesiąc, wiecej?) Czy dla początkującego same przysiady dadzą efekty, czy trzeba dokladac jeszcze jakies cwiczenia? Zeby moja waga stala w miejscu to nie obawialbym się, ale ciągle tyje i boje sie ze gowno bedzie z tego;/

no tu jest zdjecie, takie same zdjecie pojdzie na poaczatku lipca zeby bylo widac mozliwa roznice.

dajcie spokuj z dieta Pudzian nie trzyma diety a jak wyglada. A tak powarznie bez diety to nie ma co sie zabierac za siłke Kolego. Ułuz diete a wyniki same przyjda.

[...] jestem zwolennikiem jedzenia różnych rzeczy i Tobie też radzę iść tą drogą. Naprawdę nie możesz przemycić np szpinaku z ananasem w piersi z kurczaka z piekarnika? Skoro same warzywa Ci nie wchodzą to spróbuj je tak "przemycać". W warzywach masz mnóstwo różnych witamin i minerałów, których nie zastąpią kapsy z supli. Z witamin, które warto [...]

W przerzutce można wymienić same kółeczka. Przeskok z Deore na LX nie ma sensu moim zdaniem. Parę groszy drożej można wyrwać XT a to już jest spora różnica.

Po 1, podział na górę i dół klaty stosuje się jak klata jest priorytetem i trzeba ją kulturystycznie rozbudować. I dalej nie wiesz jak układać plany skoro dałeś te same ćwiczenia w dniu dołu i góry. Gdzie pompki na poręczach, skos ujemny, wycisk młotkowy albo ściskający? Gdzie atakowanie tej klaty pod różnymi kątami? Czemu dajesz tylko [...]

Pamiętaj, że wódka to same witaminy, i nawet baby w kolejce mówią, że pół litra zdrowej i oranżada jeszcze nikomu nie zaszkodziło %-)