same

No to dyskusję rozkręciliście Same nowości Heheheheeh Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Jak ma takie pewniaki to niech Ci załatwi jeszcze propa i będzie git, bo same wino to stawy wysusza i po kilku tygodniach brania samego wina stawy będą Cie tak niapier***ać, że nie będziesz mógł robić treningów. Mówię to z doświadczenia swojego jak i moich znajomych.

Zacznij się rozciągać ogólnie a nie w celu kopania wysoko to ci się nie przyda a większa elastyczność ciała na pewno Ci się przyda i przyniesie tylko same korzyści.

Możesz robić skos w dół, ale zamiast ławki płaskiej. Obie wersje są niemal takie same. Na dolne partie (jeśli można tak powiedzieć) jest ławka płaska. Na górne- skos w górę- logiczne. Ławka ze skosem w dół służy do dopracowania masy mięśniowej w tym obszarze. Ale trzeba najpierw tę masę mieć. Martwego ciągu i ciężkich serii przysiadów robić nie [...]

[...] może leżeć w tribusteronie. Chodzi o to, że np. biorąc Melatoninę na sen - ona wycisza organizm i obniża poziom testosteronu co pomaga zasnąc. W Twoim przypadku po wzięciu Tribusteronu może robisz się za bardzo pobudzony i tu leży przyczyna. Odstaw na razie tribulusa a bierz na noc same ZMA. Tribilusa tylko z rana i obserwuj efekty. Pozdrawiam.

tak to same gryfy a koszt takiego jednego w sklepie to okolo 25zł + zaciski

[...] Mysle ze jak na Twoj wiek to powinienes skupic sie wylacznie na klacie i bicepsie. Reszta dojdzie z czasem sama a bic i klata sa widoczne z prostej przyczyny-bo sa z przodu! Wiesz plecy i triceps sa mniej widoczne a zrobia sie same z casem podgonia. Olej barki trica i plecy. Skup sie na bicu i klacie i katuj je 3 razy dziennie a zobaczysz efekty.

Witam powiem tak w porównaniu z moim to ja tam nic nie widze:) Po zabiegu mozna po 4 tyg wrocic do normalnej aktynwosci. Poza tym z tego co mówił lekarz same sporty jako tako nie wywołują żylaków. Zylaki powstaja poprzez slabe zastawki a sport powoduje co poprostu poglebienie juz istniejacego schorzenia. Zreszta ja tam za miesiac wracam na mate. [...]

[...] "męczył" trzymając odpowiednią dietę (wiem, że zdrowo na tym wyjdę, ale..), a będę miał gorsze efekty niż koledzy ćwiczący ze mną z kreatyna. Póki co mamy ogólnie takie same wymiary, wagę i wiek. Nie chciałbym, by oni mniejszym wysiłkiem osiągnęli większe efekty w tym samym czasie, dlatego jestem naprawdę zakłopotany w tej sprawie. ;/

nie no jak dla mnie to za duzo tych strzalow....nie klul bym sie co drugi dzien jeden shot na tydzien byloby jeszcze ok.....no i ile kasy musialbym na same SAA wydac....A deci juz kazdej sa podrobki??

[...] z gainerami jest spory klopot, po prostu im mniejszy ekwiwalent deskstrozowy ma maltodekstryna tym jest droższa , daltego tez wiekszośc producentow stosuje własnie albo same polimery glukozy (jak mutant ) albo co jest troche lepsze maltodekstryny tanie o wysokim ekwiwalencie dekstrozy. jak juz wspomniałem kłopot w tym ze jesli w przypadku [...]

Kozaks, a czego potrzeba? Same biegi + powiedzmy pompki i brzuszki?

Cichocki - żeby wyglądac tak jak na zdjęciu nie wystarczą Same biegi + pompki i brzuszki, będziesz potrzebował też: dobrego żelu do włosów sory ale nie mogłem się powstrzymac

To co zrobić, żeby to jednak był plan siłowy skoro twierdzisz, że teraz nim nie jest. Póki co same złote rady... Posty sobie nabijacie czy co? Poprawilem ci plan, nie pasuje to cwicz sobie jak chcesz malo mnie to obchodzi, co zrobic zeby byl plan silowy? twoj nalezy do smietnika zapakowac i ulozyc konkret.

[...] Pierwszy rok treningów, udaj się tam i zacznij może od początku, ewentualnie 2-3 miesiąca... dopnij dietę, w dziale odżywianie masz jak wyliczyć zapotrzebowanie, na tej podstawie wylicz ile powinieneś jeść i zacznij się trzymać diety oraz treningu, a efekty przyjdą same, na własne plany przyjdzie czas... spokojnie, to sport dla cierpliwych :P

Chodzisz na silownie i wykonujesz na kazdym treningu 4cwiczenia i ciagle te same?? Moze jednak bys zechcial cwiczyc tak jak nalezy czyli cale cialo... Gdzie w twoim treningu sa nogi plecy triceps itd?? Poczytaj posty podwieszone o FBW odwiedz tez atlas cwiczen i uluz sobie plan FBW suple odstaw jak narazie zbedne sa.

Właśnie przez dzień mało co jadam a jak coś to same fastfoody natomiast najgorzej jest na wieczór(na noc) opycham sie strasznie podwójnym obiadem, Bardzo bym prosił o rozpisanie jakiejś taniej diety na mase

Jak na same hantelki plan jest spoko w sam raz na rozruszanie, zapoznanie się trochę z podstawowymi ruchami

bo pewnie same fejki

nie od dzis wiadomo ze na forum to same wyjepki