SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • [...] okołotreningowo jeść to co potrzeba, bo inaczej padłabym trupem. W praktyce - robię obiad, który się mieści w konwencji posiłków okołotreningowych Ja w klubie chętnych do posiadania trójki też nie jestem Aczkolwiek nie powiem, chciałabym mieć córkę. A u męża w rodzinie same chłopy się rodzą. Więc jeśli bedę musiała próbować do skutku, to kto wie

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-21 00:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] napinaja sie, chudna troche, rzucaja diete, zmieniaja ciagle nie kazdy potrafi ulozyc rozsadna diete i cwiczyc, dietetycy tez sa czesto do luftu na silowni porady - same wiecie hehe trening jak moj, niewiele dajacy brak czasu, brak wiedzy, brak pomyslu gdzie szukac taka prosta i efektywna dieta jest po prostu zachecajaca, zwlaszcza ze [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-27 14:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co z tego powodu sie zmuszaja do wymiotow, ja wszystkie zale i bole swiata nad kiblem wyplakiwalam, nigdy bym do tego nie wrocila, a takiej depresji juz nie zalicze, same dzieci zawsze beda mnie trzymac w pionie jak to mowia, co nas nie zabije, to nas wzmocni mnie te wszystkie przezycia bardzo zmienily, teraz moge powiedziec, ze dobrze ze [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-28 12:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziewczyny,czytam niektóre Wasze wypowiedzi i ogarnia mnie smutek.Jak młode,atrakcyjne kobiety mogą robić sobie taką krzywdę,same sobie zatruwając umysły i osłabiając psychikę...Cieszę się,że pewne chore sytuacje macie już za sobą,że nabrałyście dystansu do swoich ciał i cieszycie się życiem,rodzicielstwem,wysiłkiem fizycznym i odpowiednim dla [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-28 13:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w domu predzej regularnie pocwicze, same wiecie jak z dziecmi jest.. w dzien jak padna spac, moge zniknac w piwnicy z elektroniczna niania, a na silke nie wyjde wiec wolalbym w domu mam hantle 1.5 kilo, mam pilke - taka gumowa duza dmuchana? a polinkujecie jakies cwiczenia? no nic, pogadam po niedzieli z trenerem, a nuz sie zdziwie..

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 21:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obli ja tez popieram Juz starczy, ze my same zrobilysmy sobie tutaj kacik uzalanie sie nad soba Nieistotna super, ze ruszylo Kiedy robisz podsumowanie? A z tym zatrzasnieciem to dobre. Ja sie kiedys zatrzasnelam w kiblu na imprezie w knajpie Towarzystwo bylo juz niezle rozkrecone, a mi glupio bylo wolac "pomocy", wiec sie [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 13:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odzywam!!!! wy urodzilyscie dzieci a ja co??jakie mam wytlumaczenie na sadlo? zadne niestety takze sie nie martwcie! bo i tak jestescie szczuple! chociaz mam wylumaczenie!!!moj mezus pottykajacy mi same slodycze bo on ma przemiane materi na poziomie 300% i jemu nic nie przybywa a mnie za dwoje Zmieniony przez - carmen86 w dniu 2009-06-12 15:18:11

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-12 15:16:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to racja, dlatego ja się w ogóle nie przyznaję do moich karygodnych poczynań, bo jeszcze ktoś sąd rodzinny na mnie sprowadzi Kwestie czapki, sterylizacji i wyjazdów wakacyjnych (bo można tylko nad morze, bo jod dobrze robi na pluca )wolę pomijać milczeniem. Szkoda tylko, że w swoim otoczeniu nie mam żadnej wyluzowanej mamuśki, same paranoiczki

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-05 10:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to przesadzilam z treningiem. I to bardzo Po prawie 4 tygodniach przerwy rzucilam sie na takie same (a nawet wyzsze) obciazenia jak przed urlopem. No i ma teraz takie zakwasy, jak nigdy. Najgorzej z najszerszym grzbietu i ramionami, ruszyc sie nie moge bez bolu, mam nawet problem z ubraniem sie Stara a glupia A propos najszerszego grzbietu: [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-09 10:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mam robic te przerwy czy mam zostac przy 12kg i robic wiecej powtorzen? I pytanie odnosnie diety: czy na posilek przedtreningowy (sniadanie) moge jesc cale jajka? Czy lepiej same bialka? Obli ja sie postaram nie naduzywac twojej cierpliwosci, wiec nastepnym razem bede ew. jeczec za tydzien, jak sie zwaze po tygodniu nowej diety Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-14 11:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zapalenia ucha srodkowego, a wtedy jest nieciekawie Jesli ci sie przeciagnie ponad 2 tygodnie, idz do lekarza, bo moze trzeba bedzie punkcje zrobic i sciagnac rope (najczarniejszy scenariusz). Ja bym sobie ogorkow nakisila, ae tutaj nie ma takich kiszeniakow, same tylko dlugie i proste Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-22 14:35:59

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-22 14:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poranne areoby i suple.?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym pił po, jestem za aerobami całkowicie na czczo chociaż w teori białko przed może tylko wspmoc. Jezli spisz po 12 godz: i/lub 'czujesz' ze za bardzo palisz miesnie mozesz pic. Ale same efedryna ma wsobie własciwosci antykat. do tego tight - same proche z rana :]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2004-04-15 12:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaproponujcie cykl

    Post
    Doping

    Za 500 same same soki? 20 prolo+meta +clom 10 deki+15 omy itp

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 2009-10-18 22:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłki na wyjazd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    > łączenie białek z węglowodanami /czyli np. chleba z wędliną/ rozwala proces trawienny. Aha. Czyli jesz zawsze same białka oddzielnie, odczekujesz godzinę, potem same węgle, lub na odwrót? :E :E :E To są wszystko bzdury nie poparte badaniami, lub obalone dawno temu przez lepiej przeprowadzone badania. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-21 [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2021-08-21 11:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłki na wyjazd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    > łączenie białek z węglowodanami /czyli np. chleba z wędliną/ rozwala proces trawienny. Aha. Czyli jesz zawsze same białka oddzielnie, odczekujesz godzinę, potem same węgle, lub na odwrót? :E :E :E To są wszystko bzdury nie poparte badaniami, lub obalone dawno temu przez lepiej przeprowadzone badania. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-21 [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2021-08-21 11:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poprawic kondycje i troche sylwetke. ale raczej nie zbuduje sie na takim wiekszych miesni. bo ciezko jest budowac mase miesni bez przysiadow, martwych ciągow i wioslowan. same sciaganie wyciągow czy uginania i prostowania byłyby na pewno mniej efektywne -------------------------------------------------------------------------- dzisiejszy [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 19:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest więcej, ale w obliczu wczorajszych tłumów każda sztuka cenna ;-) o ile dobrze pamiętam, dwie proste krótkie, ze 3 krótkie łamane plus 4 długie proste. same olimpijskie. do tego jeszcze można małe ciężary zmontować na fitnessowych, których też kilka leży. ale wczoraj była bitwa o każdy centymetr podłogi, ławki i każdy talerz. nie wiem czy to [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11578 Data: 2013-02-26 12:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przerwy 13/14/17 1. tak, tutaj spokojnie można dorzucić więcej na sztangę. pojechałam asekurancko – liczenie tempa i liczenie powtórzeń, wpasowanie się w to z oddechem – same nowości, więc maksimum skupienia, a wisi jeszcze nade mną ostatnia przygoda kolanowa. ogólnie idea więcej serii, mniej powtórzeń, więcej na sztandze – podoba mi się. [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11578 Data: 2013-03-14 10:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 30303 1min 5. przyciąganie drążka wyciągu dolnego do twarzy (sznur) 3x10-12 45sek przytrzymaj w szczycie 2sek trening, którego najbardziej się obawiałam, ze względu na same nowe ćwiczenia (nie licząc WL), a który mogę podsumować krótko - byłam, uczyłam się. ogarnęłam co, gdzie, montować, na których wyciągach robić przyciągania (bo dużo tych [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11578 Data: 2013-03-15 10:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] number and spatial recall, and long-term memory tasks to establish a baseline level. Group 1 (n = 15) were given 5 g four times a day of placebo for 1 week, followed by the same dosage of creatine for the second week. Group 2 (n = 17) were given placebo both weeks. Participants were retested at the end of each week. Results showed a significant [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4383 Data: 2014-03-11 10:16:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)