[...] around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil
[...] w nietreningowe z rana? 3. W dni bez siłowego BCAA dać przed i po interwałach po 10g? 4. Czy IF można sobie "przesuwać"? 5. W wolne dni od treningów trzymamy czasowo takie same zasady bez wyjątków? 6. Na IF kcl trzymamy tak samo jak w treningowe? Czy będzie jakaś różnica w zasadach IF jak okno w moim przypadku otworzę sobie rano o 7 do 12/13 i [...]
[...] around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil
[...] around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil
[...] czy chce to robic drugi raz chociaż efekty byly powalające, jak dla mnie troche zbyt toksyczny i ten blok Nie wiem czy ty sie orientujesz ale o ile dobrze pamietam DonPawson pisal kiedys o cyklu na m-drolu 2tyg on 2tyg off zeby zminimalizowac toksycznosc cyklu czy cos takiego ? jaki to ma sens ? takie same przyrosty ? trzeba to laczyc z czyms?
[...] 17? głupota totalna skąd pomysł, że im mniej zjesz tym lepiej? to nie jest przepis na rozsądną redukcję jeżeli chodzi o trening to myślę, że lepiej sprawdzi się fbw oparty o same ciężkie złożone ćwiczenia, bez rozdrabniania się na bica, trica, łydy itd przysiad, mc, podciąganie, wyciskanie na klatkę, wyciskanie na barki jeżeli chodzi o dietę [...]
[...] lepiej trening aerobowy i średniej intensywności, tu masz powoli się wkręcić a nie zajechać interwałami. Nie znam Cię może trener Cię zna lepiej ale siady z kettlem a zaraz ze sztanga, gdzie tu jest sens. Trening b to same nogi, lepiej już mieć 2 zestawy a i b ale obejmujące całe ciało Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-29 13:40:55
Mozesz robic w to miejsce z klatki bo przeciez wyciskanie zza głowy działa na te same aktony ( Przedni i srodkowy ) Wiecej tutaj o barkach www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm i ogólnie www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] nie kupujesz od jednego sprzedawcy ( raz płacisz za przesyłkę wszystkiego ) to zamów tylko na allegro Storma i Shocka a CM3 kup normalnie w sklepie bo ceny są takie same jak na allegro tego jabłczanu o ale zaoszczędzisz na przesyłce (tylko jakiś sklep co nie zdzierają) :) Spokojnie możesz kupować na allegro , "odżywki ******" [...]
d0l4r99 - Tobie szczerze dziękuję za odpowiedź, a kolega - rm_125 - się złości niepotrzebnie. Z siłownią jest inaczej bo na jednej i drugiej są te same ciężary i możliwość, ale jak bym nie miał pojęcia o ćwiczeniu i na tej za 180 zł byłby dobry instruktor to tam bym się zapisał, a nie na taką gdzie treningi prowadzi chłoptaś który zjadł opakowanie [...]
Cześć Jeżeli chodzi o same ćwiczenia to wszystko zależy od Ciebie, zmiana ćwiczeń w porównaniu z ostatnim cyklem zadziała napewno jako dodatkowy bodziec i nie ma nic złego w tym że ocenisz ciężary na "czuja" bo nikt tak dobrze nie zna Twojego organizmu jak Ty sam. Najważniejsze by nie przesadzić z ciężarem byś wykonał trening w całości. Jeżeli [...]
Cześć Jeżeli chodzi o same ćwiczenia to wszystko zależy od Ciebie, zmiana ćwiczeń w porównaniu z ostatnim cyklem zadziała napewno jako dodatkowy bodziec i nie ma nic złego w tym że ocenisz ciężary na "czuja" bo nikt tak dobrze nie zna Twojego organizmu jak Ty sam. Najważniejsze by nie przesadzić z ciężarem byś wykonał trening w całości. Jeżeli [...]
niedawno przybiłem deke genesis solo, hologramy takie same jak na zdj. wyzej. po 2 tygodniach nie zauwazylem zadnych negatywnych zmian w libido itp. może poprostu taki organizm, po 2 tyg. zarzucilem tescia a deke bije dalej, może cos tam jest. miejsce iniekcji lekko pobolewa tylko pod naciskiem przez pare dni.
Tak jest, wywalasz twaróg z drugiego i dajesz jajka, posiłek B+T dajesz na noc, najlepiej kazeina czyli twaróg,serek twarogowy itp. + tłuszcze np. oliwa, masło orzechowe,olej lniany, orzechy. Obiad:może być. Potreningowy: może być. Nic z orzechami, orzechy przeliczyłeś na tłuszcze i dodałeś do potreningowego i do obiadu. Same orzechy to przekąska [...]
[...] was still alive. Don't you think that I could be so powerful as to force the reporter to add in his interview that "I was a closed-door student of Yip" and at the same time to cheat the late GGM Yip Man by NOT letting him read the magazine? As a matter of fact, the so-called "Head-changing photo" was taken at that time. A few [...]
Wiesz ostryziom, każdy but ma jakieś wady. Z poduszkami jest tak, że kiedyś pękną. Mi pękła ta plastikowa ochrona poduszki, a same gumy pod piętą są całe i nie przeszkadzają mi w grze. Takie jest moje zdanie, pozdrawiam.
trenować nogi bieganiem pff trening jak dla mnie zupełnie nie przemyślany. dzień C jest szczególnie fatalny (3 ćw praktycznie na te same grupy mięsniowe) + trening pleców rehabilitacyjny.
[...] co ćwicza po pare lat , często jadą na spontana, nie czytając za dużo . Ostatnio mniałem takiego , co by sie wydało że cwiczy już 3.5 lata , a mówie domnie nie ćwicz nóg same sie wyrobia Nie ćwicz martwego , pytam sie dlaczego ? nie ćwicz ja nie ćwicze i uwierz mi nie warto , ale rób co chcesz , ja mam swój staż i wiem swoje Wiec albo [...]
[...] osiągnąć. Ma nastąpić poprawa obręczy biodrowej itd. a nie widzę zbyt dużej ilości ćwiczeń na to. Kobiety powinny trenować tą samą metodą co mężczyźni. Powinny wykonywać te same ćwiczenia( katuje to i powtarza niejeden autrytet sportowy). Nie ma obaw- przy dobrej/ w miarę diecie i dobranych zakresach powt. i obciążeń twoja kobieta na pewno się [...]
