dałbyś te same majtki to byłyby komenty, że przez 4 lata te same nosisz %-) ludziom nie dogodzisz, ważne, że różnicę ślepy by zauważył i wrażenie konkretne - powodzenia w dalszych bojach :-))
[...] tak, może nie z samych ww, ale z ich udziałem. Co do osobnego jedzenia ww i białka to ostatnio przeczytałem o tej koncepcji tu na forum. Myślę, że nie ma sensu, gdyż z samego białko to za mało na budulec, a i same ww też. Zatem trzeba moim zdaniem łączyć. Okres trawienia jest zresztą na tyle długi (nawet naście godzin dla niektórych mięs), [...]
[...] nie dziala a lykam bo lykam to po co lykac i sie 'truc'? mam zdanie ze suplementy powinno sie stosowac cyklicznie 2,3,4 miesiace i off -> albo zmiana na suplmenet o podobnym dzialaniu a nie bylo przypadkiem badania ze BA poteguje dzialanie kreatyny? tak mam kilka badan ale nie mam pelnych wersji - jesli chcesz moze przetlumaczyc same abstrakty
[...] clearly said that JKD is a verz personalized, individual system, he was creating under his predispositions/ posture. It's funny to me when someone is blindly reapeting the same things that Bruce which Bruce had trained and he is 2 meters high and weighs 100 kg. That kind of person must truly look very amusing when trying to reapet Bruce [...]
Stefan knows what I have written there. I wrote the same here in English some time ago, when I said that It would had been waste of time and money if I went to that polish JKD "expert". And ofcourse I have put some questions that you may ask Inosanto if he come to Poland: "Like when Linda Lee asked Inosanto why does he teach Wing [...]
I am not quite sure if my "braintumour story" will help in any way. but i will give it a try. when i said michail is in the same situation as me I mean that he stands alone against a "bigger" opponet. the Concepts approach is well established in most peoples oppinion on what is JKD, this is what i mean with "bigger [...]
SoulReaver wrote: " Michal, I wish you luck in teaching your students, one training during the week will make out of them masters of huge matter. The same as 2 seminars with Ted, Stefan and learning from books made out of you. " Here is my answers to you SoulReaver: Thanks for your wishes But you shouldn't have been bothered by that [...]
[...] Young had visited you who teach panantukan and tells people that it's JKD". Well, I made that statement after watching some of the clips of people who represent the same- Inosanto lineage and say that it's JKD, for example the video above the Rick Youngs video. Do you remember what you have said about Stefan when you put his video with [...]
[...] fat as adipose tissue and eventual presence of the associated health problems. However, consumption of fat without the presence of carbohydrate does not end up with the same result. Let me state here and now that when I refer to carbohydrates, I am specifically referring to starches and sugars and that would include most fruit. The fibrous [...]
[...] FBW cały czas wcześniej jechałem na splintach trenuje SW 3x w tygodniu pn,śr,pt.Jem z głową staram się dostarczać węgli ( 300-400g dziennie ) i białka (100-160) tłuszcze same idą ( ale nie bez pojęcia :) ).Teraz tak odżywek nie będę żadnych brał tyko carbo. Planuję ję używać 40g 30 min przed SW 40g po SW ( oczywiście jeszcze do tego [...]
[...] w dni nietreningowe tylko spowolnią efekt. O to chyba nie chodzi, więc nie ma sensu ćwiczyć dodatkowo. Biegaj po treningu 20 minut równym tempem. Niech w Twoim planie były same podstawy, czyli martwy ciąg, wiosłowanie, podciąganie, przysiady, wyciskanie na płaskiej, wyciskanie sztangi stojąc. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu [...]
[...] sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi w poziomie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Czworoboczne grzbietu: Szrugsy 2s Brzuch: "scyzoryk" 2s Na każdym treningu te same ćwiczenia. Czy taka rozpiska ma sens? Zmieniony przez - mazi1989 w dniu 2012-11-09 18:18:04
[...] (tj.np zawsze w niedzile,na czczo - zawsze w ten sam dzien w tym samych warunkach nie po piciu nie raz po czicie raz bez czita nie raz po treningu raz bez treningu itd. te same okolicznosci i ta sama pora dnia (na czczo) jesli pas bedzie lecial i efekt w lustrze bedzie zadowalajacy (tj. lepszy z tygodnia na tydzien) - nie tnij wegli! nie teraz [...]
Same uginanie leżąc w 4 seriach to trochę za mało żeby dwugłowe ud rosły. Może dorzuć MC na prostych nogach ze sztangą/hantlami 4 serie i po tym dopiero uginanie leżąc ze 3.
[...] z edycji UFC byla walka,gdzie jeden kolo drugiemu zlamal reke. W boksie zawodowym(czasem tez w taju i innych sportach) zdarzaja sie zgony. Po co mi jakies zabronione techniki jak mozna sportowymi zdzialac wystarczajaco duzo. oczywiscie mozna baze sportowa wzbogacic o brudne sztuczki. Lepiej tak niz znac same brudne sztuczki a zero podstaw.Ufff...
[...] tego jeszcze ornityne, ktora sciaga mocznik i inne toksyny z watroby to jeszcze lepiej i wiecej sie zyska, ale samo pozbycie sie kamieni( na ktorych zeruja bakterie a same kamienie czesto tworza sie na martwych cialach paozytow) juz chyba daje duzo, ale bedac konkretnym jest to metoda oczyszczania watroby a na nerki sa rozne ziola, ktore [...]
No juz jest wszystko ok:) na nic nie narzekam narazie same pozytywne odczucia:) praktycznie juz wczoraj nic nie czulemzadnego dyskomfortu albo bolu. I jeszcze jedno jak dochodziles do wiekszych dawek rzedu 100mcg to jak dzieliles porcje? 4x1 co 4h czy 2x20 co 6h? I czy t3 wplywa na organizm w takim sensie ze nie moge pozniej zarzyc dawki niz np 16 [...]
[...] treningu i 1200-1500kcal, w zasadzie samo białko. Tak się staram, nie zawsze wychodzi, poza tym 1200kcal wydaje mi się mało. Pytanie, czy to ma sens, czy nie zejdą ze mnie same mięśnie, czy jest możliwe że przybiorę trochę mięśni gubiąc tłuszcz? Czy raczej to bajka? Byłbym wdzięczny za odpowiedzi. I z całym szacunkiem, proszę nie pisać [...]
[...] mnie najlepiej działają przysiady przednie) :D plus: -ławka skośna głową w dół(nogi lekko zgiete w kolanach), -moga byc pelne skosy,niepelne gora ruchu, dół ruchu ,same takie jakby rotacje w różnych kątach ustawienia tułowa względem ławki -proste na koniec -wisząc na drążku.skosy,kółka [...]
Przemiany forumowiczów SFD
