same

Jest proges piękny! Widać od razu. Tym planem arka jechałem w zeszłym roku...z tym że nogi były 2 razy w tyg i martwy też dwa razy...prostota bez zbędnego pieprzenia, same wielostawy i byłem mega zadowolony. Pierwsze co odczulem po miesiącu, dwóch stosowania- to to że waga w miejscu i irytacja, dopóki nie zmierzyłam pasa :)

Mniej słodkiego to mniej będzie ciągnąć do żarcia, same napoje 0 napędzają apetyt :-))

Ja bez ciuchów dziś 84kg..... to ja musze mieć ładnie smalcu na sobie }:-( P.S. Właśnie sam myślałem nad tymi specyfikami do kombinacji posiłków high volume :) Na razie po wpisie Tadzia to jem same owoce - po treningu 1,5kg owoców :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-05-17 19:37:59

We władku lipa bo tam same alkusy, ale jest jeden +. Tam łatwo o pozycję króla plaży...%-)

[...] Węgle to sam cukier praktycznie ( tyle że ja mam 50g ww ed) i co? Tyle że ja czy Ty to robisz z głową. A nie "mogę to oyrbie sobie 2snickersy rano i kolejne 2 przed snem" . Skoro białka mogę jeść dużo to kupię sobie wędliny (gdzie nie ma. Mięsa) , produkt seropodobny i parówki MOM. Niby te same kcal . Ale jednak NIE. Chyba Tylko na papierku.

[...] Może kupię jakieś mocne ćpanie pre workout. Po cardio byłem tak zrujnowany, że chciałem olać robotę %-) Dopiero 2 monstery białe zero postawiły mnie na nogi, które same w sobie napieprzają od tego orbitreka %-) Jutro wolne, tylko praca od 14 do 22. Sobota nogi po kursie, a w niedziele plecy i tył barków. Ogólnie dziś był tak duży [...]

Cxyatego ladowania nie robiłem jeszcze, a jak robie to ww wlatuje tyle ile dam radę, ale wtedy wypada wypić te 8-10 litrów wody itp. Inaczej moze zamglic i nie nabije. Póki co same chamskie żarcie. %-) Aaa oleju mct 10g też nie wliczam. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-13 12:11:46

MASA 2017/18 Kurfa, kto mi tu nabija tyle wyświetleń, że już do 600 tyś doszło...%-) Dziś lekki trening pleców. Wszystko 4 serie po 6-12 powtórzeń - same maszyny i pełne skupienie na pracy mięśnia. W niedziele mam te zawody więc się nie katuje :-D Typek z politechniki mi jedynie zagraża z tego co wiem. Celuję w: 140 kg na klatę, 240 kg martwy [...]

[...] Sztanga ma doslownie minac kolana i trzec po udach az do wykonczenia ruchu, najlepiej tego uczy wolna faza negatywna nawet na smiesznym obciazeniu. "a daję sobie pod same stopy 1,25kg ciężarki, żeby schodzić niżej, inaczej się wypartolę do tyłu. Dobrze, czy nie? Przedtem robiłem pełne, ale na palcach. :/ " Zatem wczesniej przykucales [...]

zakładam że będą same białe u Jawora więc update, jakby było inaczej to skoryguję ;-) /SFD/2019/10/17/1ce5fbf94ede4cbb9100e3d843c40422.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-17 11:17:02

Tsu a ja się w sumie zaczęłam zastanawiać czy napewno lepiej %-) Przynajmniej od cycków to się może odbić ;-) ale nie dane mi sprawdzić tej teorii. Chociaż dobry push up może też zrobi robotę? %-) Na dodatek jak się ma biust to i tor sztangi krótszy ;-) no same plusy Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-10-18 14:14:22

[...] od dawna tutaj sama elyta :-D wyciskanie wbrew pozorom jest bardzo trudną czynnością ,którą można wykonywać na wiele sposobów ,jednemu lepiej się wyciska opierając o podłoże same pale stopy i z nich dobrze wybija ciężar ,drugi unosi głowę przez co klata bardziej się "ścieśnia " i przy wyrzucie ciężaru głowa idzie do tyłu rozciągając " katapultę " [...]

I dlatego nie zamierzam się odchudzać.. no chyba, że przytyję }:-( bo z tym później same problemy..

[...] I pytanko na koniec. Czy ma to jakieś znaczenie jak jem posiłki które nie są zrównoważone pod względem makra czyli np w niektórych mam prawie same węgle a w niektórych same białko? Bo czasami jest tak ze złem sobie tylko spagetti i mam ze 100 g węgli w jednym posłku a w następnym zjem kostkę twarogu i mam prawie [...]

u mnie lajtowo dziś na kick-boxingu same tarczowanie.ostatnio zauważyłem,że same lajtowe treningi

niby tak, ale z drugiej strony to nie 1-8 prop 100mg e2d, chociaz mnie ten koks jakos w ogole nie blokuje to moze polece same sermy + booster: 24h po ost tab wina clomid 50mg przez 3tyg i booster 4tyg wino 2x dziennie po 20mg bedzie ok?(6h i 18h) jeszcze co do rozplanowania cyklu i redukcji chcialem zrobic tak: 1-2 ostra redukcja poleci clen [...]

Witaj Tomku, mam takie pytanie, jeżeli chcę poprawić trochę górę klatki to czy robić same ćwiczenia na skosie ? Np, wyciskanie sztangi na skosie 4x 12-10p, Wyciskanie hantli skos 4x 12-10, Rozpiętki na skosie 3-4x 12-10 ? Czy co byś polecił? Czy po prostu robić same ćwiczenia na skosie przez dłuższy okres i czasem zmienić ilość powtórzeń,serii ? [...]

Już jestem,Panowie Ej,to bjj jest za***iste! Podobało mi się jak smok I całkiem dobrze mi chyba szło. Techniki niby takie same jak w judo (przynajmniej wczoraj, trójkąt - sankaku jime, balacha - ude hishigi juji gatame, mataleo - hadaka jime), pozycje tez te same,ale inne sposoby dojscia do nich. Znowu jestem jedyną dziewczyną w grupie Ale [...]

[...] ale naprawdę raz na rok/pół i tylko i wyłącznie z doborową obsadą w dobrym klimacie - nie inaczej. A Popek to Popek. "Co dzisiaj?! Bareczki! Myślicie, że bareczki się same zrobią!? Nie, Bareczki się same nie zrobią!!" ...albo: "Ile tu jest!? Nie wiem!! Ale zaraz to zostanie wyp***odlone!!" Co za łeb w ogóle Ok Panowie, [...]

koorwa same madre glowy w spamie uczniaki same a najwiecej krzycza