same

wkleiłes same serie bez powtórzeń

Trzymaj się diety i solidnie ćwicz, a efekty przyjdą same. Na odżywki jest jeszcze za wcześnie, wykorzystaj naturalny potencjał Twojego organizmu do wzrostu. Poczekaj jeszcze z pół roku i będzie ok.

dni treningowe te same? wt. czw. sob. szkoda że tak długo trzeba czekać bo kondycja padnie....

czy same treningi zapasów również będą się odbywać?????

[...] za malo bialka. musisz dopracowac sobie diete , albo dokupic odzywke bialkowa. sniadanie - nie jajka smazone, zjedz je pod inna postacia , dodaj do tego jeszcze ze 3-4 same bialka z jaja , albo daj pol kostki chudego bialego sera , do tego troche rodzynek ,jakies orzechy i owoc . 2 sniadanie - ryz ok jak jest brazowy , kefir zastap czyms np [...]

jakie to bcaa wybrać? Jak rozpuszczę gainera z mlekiem i wypije po 3 godzinach to czy nadal będzie miał takie same wartości odżywcze?

ja bym nic nie zmieniał na dwa ostatnie tyg przed zawodami same orale walic i femare dac juz teraz

rotfl po 3x w tygodniu te same partie robisz ? :-o

Zlewa roku imo, TVN po raz kolejny karmi ludzi tanią sensacją i wyrabia ludziom krzywy światopogląd. "Same kłamstwa, całą dobę"

Ja bym chyba wybrał pierwszą sprawia wrażenie masywniejszej. Choćby patrzeć na same nogi od ławki ; )

[...] pozniej, i tak do znudzenia. 2- okres, ten sam woreczek, tylko teraz 50/50 z opilkami zelaza lub twardym grochem, cficzenia do znudzenia przez kilka tygodni. 3- okres, same opilki zelaza, powinnismy miec juz niezle wyrobione lapy. Jezeli czujemy sie na silach mozemy rozbic cegle, najlepiej zaczac od slabych, pustaki, wapniowe, etc, na [...]

[...] Poza tym trochę racji ma UwE - źle się dzieje, że za temat bierze się osoba która nie mapojęcia o temacie (tak zakładam) bo potem czyta się totalne brednie i wychodza z tego same przekłamania i stereotypy - to tak jak te pismaki łapią się za arta o dopingu i na samym początku wstawiają WIELKĄ fotkę osoby która przyjmuje sterydy w nadgarstek. Kto [...]

No w 100tce sie zmieszcze biorac multiwitaminy itp. jednak to nie beda te same efekty jak po test freak ... ;/ Na poczatek szczegolnie zalezy mi na naborze masy czyli jakies 7 kg na poczatek.

No as. %-) Najlepiej w te same, to Ci się nie będzie mieszało. Zrób sobie pon. i czwt. jako dzień iniekcji i będzie ok. Do tego koniecznie ogarnij jeszcze armidex albo symex, gdyby Ci estro wybijało, warto mieć w pogotowiu.

Same here.

[...] opiera się na doświadczeniu z pracy z takimi osobami. Dlatego nie rzuca gromów na porzucenie treningu nóg czy łączenie ich z barkami do czego zachęca. Mam dokładnie takie same spostrzeżenia z obcowania z innymi adeptami siłowni, 99,8% z nich nie osiągnie nic w kulturystyce ani nawet nie dorobią się interesującej sylwetki, więc nie ma sensu [...]

czyli PPM ~1550 kcal i tego sie trzymamy. Posiłki takie same (jak i gramatura) czy to dzień treningowy czy nie treningowy. Zacznijmy od posiłków: B - 1,6 g kg masy ciała T - 0,9 g kg masy ciała WW - reszta 1: owsianka na mleku (+ np rodzynki lub banan) bez mleka, bez rodzynek, bez banana brak białka, brak warzyw zrób płatki owsiane z cynamonem [...]

mam taki same ...czerwone bokserki ))

[...] kilka lat karate to napewno wie jak zamykac dlon w piesc, jak uderzac. Nie chodzilem nigdy na boks a w zeszlym roku mialem rekord w swoim miescie na gruszce barowej, a same uderzenia nie mialy ani wdzieku, ani finezji bokserskiej. Pierwsza podstawowa zasada trenowania z ksiazek jest analizowanie zdjec a nie ich wierne powielanie. Kazdy jest [...]

sciaganie drazka wyciagu wybralbym jakbym nie mogl sie podciagnac na drazku, to prawie te same cwiczenia