same

A PO TRZECIE: SAME INTERESUJĄCE PORADY NASTOLATKÓW WIELKIE DZIEKI

aa to uprzedzili ;) faktycznie takie same mialem tutaj wrzucic zainteresowanie widac, dosc małe, a szkoda, bo kolejna nagroda (300zł) w ogole 'przepadła' rozumiem , ze wakacje itd. ale i tak szkoda, widac iż słabo oplaca sie robic konkursy w okresie letnim

W sumie bardzo łatwo jest oczernić człowieka , potem są same problemy z tego. Trzeba ważyć słowa panowie

jesli nie masz diety to same suple ci nie pomoga , to nie sa jakieś czarodziejscie tab lub proszek , to jest tylko dodatek do diety i treningu

roznica jest taka ze brokuły maja inne witaminy a kalafiory inne czy takie same maja jakie warzywa najlepiej do obiadu?

Do maja jadę z masą, od maja mono 500 g. +carbo i tauryna, ale jedząc same białko, a węgli tylko minimalnie (tyle, ile mam w zapotrzebowaniu minus 100 g.) i od maja zaczynam pływać (bo będzie już chyba ciepła woda w jeziorze ). I do 1 lipca będę pływał hard + trening masowy (ale bez tylu kalorii, żeby tłuszcz nie szedł). Jak ten trening wygląda? [...]

A ile wyciskasz, że wszystko temu chcesz podporządkować ? Do 110-120kg spokojnie można dojśc progresją liniową wykonując same wyciskanie z małym dodatkiem. Do 130-140 trzeba się już trochę natrudzić i pokombinować z metodami. Później dopiero zaczynają sie schody.

Też właśnie słyszałem że codziennie nawet same wznoszenie łyde i jump jest jest widoczny już po 2 miesiącach do tego to ćwiczenie jest nie męczące.Mój qmpel robi przed i po każdym treningu łydki, wcześniej nie robił żadnych treningów, gra i robi łydki już 1,5 roku-jump 96cm

jak latwo lapiesz tluszcz pij gainera z woda a ja dodam ze masz takie same parametry jak ja

mi osobiscie smak odpowiada ale doslownie tego nie trawie, a z drozszymi odzywkami nigdy taki problem nie wystapil. szkoda, ze umoczylem 50zl.. teraz kupie syntraxa, bo widze same dobre opinie. ciekawe czy rzeczywiscie tego bialka jest tyle ile podali na opakowaniu ale to inna kwestia

polecacie juz superanabolon? przeciez nie dawno wszyscy pisali ze to same wy***ki jak ja lubie to forum tutaj kazdy kazdemu poleca z dobrego serca, tu nie chodzi o pieniadze

Przy dużych dysproporcjach ..staz kolegi to 8 miesiecy + same hantle. Nie wiem czego sie spodziewasz. I chyba nie wiesz jak wyglada dysproporcjonowanie panie Pakernik Zmieniony przez - aima w dniu 2010-04-28 00:53:20

Tak jak mowilem.. :) jeszcze nie wiesz jak wyglada dysproporcja. same kosci wiec nie ma tutaj o czym gadac. cwicz i trzymaj miche !

jak cwiczysz barki z nogami to lepiej juz cwiczyc 4 razy na siłowni tygodniowo w jeden dzien nogi a w inny same barki i kaptury mozesz dodac

[...] różnicy, jeżeli chodzi o to ćwiczenie. Jeśli będziesz robić trening siłowy to możesz wprowadzać sekundowe przytrzymania w momencie maksymalnego napięcia. Zawsze to większy pałer. Ale przy samych skłonach to efekt może być niezauważalny. By schudnąć powinnaś zrobić porządny trening na siłowni, taki 45 minutowy, same brzuszki nie wystarczą.

[...] treningu??? tu znajdziesz trening dla siebie, 2 zestawy- odpada zacznij od budowania fundamentow do dalszego rozwoju zamiast szukac urozmaicenia nie trenujac tego co jest najwazniejsze co przeklada sie na twoje efekty. San sobie blokujesz rozwoj wciskajac do treningu same maszyny ... http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html

[...] BCAA lub WPC (wersja budżetowa) A6W to trening zły. Pisałem i pisali to 1000 razy na tym forum. Jak chcesz to ćwicz, ale prawie nic nie da, spali mięsień a po cyklu i tak nic nie będzie widać. Nie piszę tego do autora ale do przyszłych ludzi pytających o A6W - Brzuch jest mięśniem, którego dotyczą te same reguły co tej samej kategorii mięśni!

[...] dziennie można spożyć takich cukrów? W teorii nie ma takiej ilości, liczą się ogólne kcal które zjadasz. Czyli jeśli jesteś na ujemnym bilansie o to możesz nawet w teorii same cukry jeść. Patrz obywatel Okinawy jedzą do 80 % samych cukrów a żyją najdłużej na ziemi 2. Po posiłku po treningowym zawartość cukrów (z płatków cheerios ok. 20g, do [...]

irko ja wlasnie jestem po trenie i chcialem plakac moje wymiary byly wciaz te same ale w bani dol jak jap...dole !!! przeskoczylem na propa z winem zaczal sie czas ciecia idzie pozytywnie choc bez wiekszych emocji w bani ...tren fajna sprawa do momentu przestania ... jesli wiezme tren w przyszlosci a wezme napewno to nigdy na konice cyklu !!! [...]

Nie będą takie same efekty. Serek wiejski, twaróg ale to nie tylko źródła białka, masz jeszcze jaja, ryby, owoce morza, mięso... Na razie zacznij się po prostu zdrowo odzywiac i wyrób sobie pewne nawyki, potem stopniowo przechodź na jakieś wyliczne diety.