same

[...] ja gainerem. MassXXL dobry wybor, ale bez przesady. 4 x po 100 gram??? 400 gram dziennie? To wyjdzie Ci hmmmm ponad 12 kg. miesiecznie Czyli najtaniej 336 zl. na same gainery m-c. Za taka kwote mozna calkiem sporo jedzonka kupic. Wyjdzie Ci to i taniej i zdrowiej. Odzywki nie moga Ci zastepowac posilkow. To ich uzupelnienie,a nie [...]

kreatyna (monohydrat lub jabłczan) ale lepszy byłby jabłczan z jakimis dodatkami np: Reactor pro 3 lub same jabłko TCM

Osobiście to ja tu zdecydowanych zmian "na lepsze" nie widzę. Znowu te same produkty, w jeszcze węższej gamie. W 3 posiłkach z 5 odżywka. To nie jakiś magic powder, to "kotlet w proszku", nie jest tak, ze im więcej odżywki, tym lepsze efekty. 250 g owsa w trzech posiłkach. Za dużo orzechów, za mało innych źródeł tłuszczy (masło, awokado, ryby, [...]

E tam, panie, szkoda gadać. Nie ma sensu bo zastosowanie takie same, im dłuższy od pewnej granicy tym gorzej.

[...] z przesuwaniem rąk po sztandze i wzmacniałem triceps, bo u mnie to było główną przyczyną, że ręka zostawała. teraz nie mam takich problemów i nie musze tak ćwiczyć.. same hantelki nie są dobre, bo dobierasz cieżar pod słabszą rękę, przez co ręka silniejsza traci. a uprawiając sporty siłowe wyczynowo, trzeba być świadomym tego, że mogą być [...]

"same hantelki nie są dobre, bo dobierasz cieżar pod słabszą rękę, przez co ręka silniejsza traci." musze sie z toba nie zgodzic! hantelki sa tak samo dobre co sztanga bo mozna nimi wykonywac wiekszy zakres ruchu, cwiczone sa bardziej srodkowe partie klatki, ciezar na pewno mniejszy, chociaz zapewniam ze silniejsza reka nie traci tak [...]

[...] drogą co ma większy zakres ruchu do wyrównywania siły jednej ręki do drugiej....tym bardziej, że tak jak Milu pisał za nierówne dociśnięcie najbardziej odpowiedzialny jest triceps." cos maja ale to byla odpowiedz do posta milus13 "same hantelki nie są dobre, bo dobierasz cieżar pod słabszą rękę, przez co ręka silniejsza traci."

w kategorii junior do 23 te same obciazenia i czy w junior tez do 105 czy bez ogr, ??

te same konk i obciązenia do obydwu kategorii

nie trzeba 50:50, jak dla mnie to juz 3:1 jest zdatne do picia, a znam takich (pozdro ;]) co pija ovo z woda same ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

[...] to Twoje odchudzanie. jeżeli moge zapytać, to na co liczyłaś zakładając ten temat ? gdybyś schudła z 88 na 64 i utrzymała wage oraz wkleiła fotki - przed -88 po - 64 to byłyby same pozytywne komentarze. Ale ty doświadczyłaś ładnego jojo z 64 na ile teraz jest ? 78 ? nie ma się czym chwalić poprostu. oczywiście, to tylko moje subiektywne zdanie

1. Musisz miec w czym rzezbic. Ja tu nic nie widze. 2. Po schudnieciu bedziesz wygladal jak z Auschwitz. Zrzucisz tluszcz i zostana same kosci. 3. W ciagu niecalego miesiaca raczej nie schudniesz wiecej niz 3-4 kg. 4. Aby zmaksymalizowac efekty odchudzania, wejdz do dzialu "Odzywianie" i uloz diete. 5. A6W jest najgorszym programem na [...]

[...] w szkole 28 43 2 <-przed silka 28 43 2 <-po silce 28 43 2 <-na dobranoc ^^ dalej trzeba to rozdzielic wg posilkow tluszcze,ww rano pozniej ww po treningu i bialka same wieczorek a wiec 28 43 6 <-posilek w domu 28 43 2 <- w szkole 28 43 2 <- w szkole 28 43 2 <-przed silka 28 86 0 <-po silce 28 0 0 <-na dobranoc ^^ [...]

gen far to akurat w pl i tak same wały były

[...] przyciągnać brode też do szyji ? 4.No ok wymyśliłem jakieś rozłożone dłonie 8-) na celnosc 8-) No tak biegać wiem chodziło mi o to jak długo sprinty czy cos ale ok już mam na ten temat coś uhh sorki ale mnie ostro wzieło na fajterzenie myślę że da radę ogarnąć jakieś podstawy chociaż w domku :) same ciosy chociaż a kopnięcia najwyżej na potem :D

[...] wysoko. Przyciągnij trochę brodę do szyi zresztą chyba będziesz wiedział na jaką wysokość. W necie możesz dużo znaleźć rzecz ale nie zawsze prawdziwych bo niektóre są totalnym głupstwem (mówię teraz ogólnie). Najlepiej uważaj na treningach i powtarzaj te same rzeczy w domu te proste naucz się później sierpowe i podbródkowe a potem kombinacji.

kup używane materace szkolne i matę zapaśniczą ( plandekę ) podłogę musisz "wymościć" bo jak kupisz i położysz same "puzzle" to przy wysokim rzucie j**ENIESZ ! jak o beton prawie ( wiem z doświadczenia ) ja jak judo trenowałem to pod materacami mieliśmy taką " konstrukcję drewnianą ... nie wiem jak to się nazywa , ale zaj**iście amortyzowało i nie [...]

sam ćwiczę dokładnie w taki sam sposób i wykonuję dokładnie te same ćwiczenia + kilka innych. Robię je 4 razy tygodniowo, lecz 3 w zupełności wystarczy.

morgroht mam trochu inne odnbiesienie- jak widać- do slowa inteligencja; raczej to co określasz nazwałbym prędzej automatryzmem, czy faktycznie odruchem... ale to chyba jeszcze nie inteligencja ponadto wydaje mi się- choć w tym temacie nie jestem znawcą wiekszym zapewne niż TY- że nadpobudliwiośc nie objawia sie raczej bólami mięsniowymi ponadto [...]

Nie jest to dobry pomysł. Nie za dużo węglowodanów jak na jeden posiłek :)? Mleko+gainer+płatki owsiane...zostaw lepiej gainera na okolice treningu. Jak Ci same płatki owsiane nie smakują to możesz dodać łyżeczke kakao naturalnego. Pzdr.